РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 19.02 до 25.02
  • пн.

    19

    февраля

    вт.

    20

    февраля

    ср.

    21

    февраля

    чт.

    22

    февраля

    пт.

    23

    февраля

    сб.

    24

    февраля

    вс.

    25

    февраля

  • пн.

    19

    февраля

    вт.

    20

    февраля

    ср.

    21

    февраля

    чт.

    22

    февраля

    пт.

    23

    февраля

    сб.

    24

    февраля

    вс.

    25

    февраля

07:00
07:00
1 зал
Power Ball
1 зал

Power Ball

Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Екатерина Трофимова

07:00
    Бассейн
    Aqua Mix
    Бассейн

    Aqua Mix

    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

    45 мин.

    Любовь Челбина

    07:00
    1 зал
    Power Ball
    1 зал

    Power Ball

    Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    55 мин.

    Екатерина Трофимова

    09:00
    09:00
      1 зал
      Pilates Mat
      1 зал

      Pilates Mat

      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

      55 мин.

      Елена Чиндяева

      09:00
        1 зал
        Functional Training
        1 зал

        Functional Training

        Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

        55 мин.

        Елена Чиндяева

        09:00
          1 зал
          Interval Training
          1 зал

          Interval Training

          Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

          55 мин.

          Екатерина Трофимова

          09:00
            2 зал
            Deep Stretch
            2 зал

            Deep Stretch

            Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Чиндяева

            09:00
              1 зал
              Super Sculpt
              1 зал

              Super Sculpt

              Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Екатерина Трофимова

              10:00
              10:00
                1 зал
                Pump Power
                1 зал

                Pump Power

                Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                55 мин.

                Екатерина Зудова

                10:00
                  1 зал
                  Up Body Power
                  1 зал

                  Up Body Power

                  Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 мин.

                  Елена Филиппова

                  10:00
                    1 зал
                    Functional Training
                    1 зал

                    Functional Training

                    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                    55 мин.

                    Екатерина Зудова

                    10:00
                      1 зал
                      Oriental
                      1 зал

                      Oriental

                      Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      55 мин.

                      Елена Филиппова

                      10:00
                        2 зал
                        Pilates Mat
                        2 зал

                        Pilates Mat

                        Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                        55 мин.

                        Елена Чиндяева

                        10:00
                          2 зал
                          Yoga
                          2 зал

                          Yoga

                          Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          85 мин.

                          Ирина Постникова

                          10:10
                          10:10
                            1 зал
                            Pilates Mat
                            1 зал

                            Pilates Mat

                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                            55 мин.

                            Анастасия Мурзакова

                            11:00
                            11:00
                              1 зал
                              MFR
                              1 зал

                              MFR

                              Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                              55

                              Екатерина Зудова

                              11:00
                                1 зал
                                Pilates +
                                1 зал

                                Pilates +

                                Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                55

                                Екатерина Зудова

                                11:00
                                1 зал
                                Cycle Start
                                1 зал

                                Cycle Start

                                Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


                                45 мин.

                                Елена Чиндяева

                                11:10
                                11:10
                                  1 зал
                                  Oriental
                                  1 зал

                                  Oriental

                                  Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Елена Филиппова

                                  11:10
                                    1 зал
                                    Sab’n’Stretch
                                    1 зал

                                    Sab’n’Stretch

                                    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Елена Филиппова

                                    11:10
                                      2 зал
                                      Strip Dance
                                      2 зал

                                      Strip Dance

                                      Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Елена Филиппова

                                      11:10
                                        1 зал
                                        Dance Party
                                        1 зал

                                        Dance Party

                                        Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina, Disco, R n B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Анастасия Мурзакова

                                        11:30
                                        11:30
                                          1 зал
                                          Step Middle
                                          1 зал

                                          Step Middle

                                          Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                          50 мин.

                                          Галина Полищук

                                          12:00
                                          12:00
                                          1 зал
                                          Fat Burn Cycle
                                          1 зал

                                          Fat Burn Cycle

                                          Интенсивная жиросжигающая тренировка

                                          60 мин.

                                          Елена Чиндяева

                                          12:00
                                            1 зал
                                            Deep Stretch
                                            1 зал

                                            Deep Stretch

                                            Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 мин.

                                            Елена Филиппова

                                            12:10
                                            12:10
                                              1 зал
                                              Super Sculpt
                                              1 зал

                                              Super Sculpt

                                              Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              12:15
                                              12:15
                                                Бассейн
                                                Aqua Mix
                                                Бассейн

                                                Aqua Mix

                                                Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                45 мин.

                                                Татьяна Максимчук

                                                12:15
                                                  Бассейн
                                                  Agua Strength
                                                  Бассейн

                                                  Agua Strength

                                                  Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                  45 мин.

                                                  Татьяна Максимчук

                                                  12:15
                                                    Бассейн
                                                    Aqua Tabs
                                                    Бассейн

                                                    Aqua Tabs

                                                    Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.


                                                    45 мин.

                                                    Татьяна Максимчук

                                                    12:30
                                                    12:30
                                                      1 зал
                                                      Deep Stretch
                                                      1 зал

                                                      Deep Stretch

                                                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Галина Полищук

                                                      13:00
                                                      13:00
                                                      Бассейн
                                                      Swimming
                                                      Бассейн

                                                      Swimming

                                                      Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                      55 мин.

                                                      Андрей Ветелев

                                                      13:00
                                                      Бассейн
                                                      Swimming
                                                      Бассейн

                                                      Swimming

                                                      Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                      55 мин.

                                                      Андрей Ветелев

                                                      13:00
                                                      Бассейн
                                                      Swimming
                                                      Бассейн

                                                      Swimming

                                                      Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                      55 мин.

                                                      Андрей Ветелев

                                                      13:30
                                                      13:30
                                                      1 зал
                                                      Step Start
                                                      1 зал

                                                      Step Start

                                                      Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                      55 мин.

                                                      14:00
                                                      14:00
                                                      1 зал
                                                      Мама+
                                                      1 зал

                                                      Мама+

                                                      Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                                      45 мин.

                                                      Елена Чиндяева

                                                      14:00
                                                      1 зал
                                                      Мама+
                                                      1 зал

                                                      Мама+

                                                      Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                                      45 мин.

                                                      Елена Чиндяева

                                                      15:00
                                                      15:00
                                                      Бассейн
                                                      Мама+
                                                      Бассейн

                                                      Мама+

                                                      МАМА + - специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия – поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                                      45 мин.

                                                      Любовь Челбина

                                                      15:00
                                                      Бассейн
                                                      Aqua TRAINNING
                                                      Бассейн

                                                      Aqua TRAINNING

                                                      Функциональная тренировка в воде направленная на укрепление мышц живота, спины, рук, ног со специальным оборудованием (сапоги, нудлы, гантели, ласты). Для любого уровня подготовленности.

                                                      50 мин.

                                                      Любовь Челбина

                                                      18:00
                                                      18:00
                                                      1 зал
                                                      Step Start
                                                      1 зал

                                                      Step Start

                                                      Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                      55 мин.

                                                      Галина Полищук

                                                      18:00
                                                        1 зал
                                                        Sab’n’Stretch
                                                        1 зал

                                                        Sab’n’Stretch

                                                        Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        55 мин.

                                                        Екатерина Трофимова

                                                        18:00
                                                          1 зал
                                                          Low Body Power
                                                          1 зал

                                                          Low Body Power

                                                          Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Елена Филиппова

                                                          18:15
                                                          18:15
                                                            1 зал
                                                            Functional Training
                                                            1 зал

                                                            Functional Training

                                                            Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                            55 мин.

                                                            Екатерина Трофимова

                                                            18:30
                                                            18:30
                                                              1 зал
                                                              Low Body Power
                                                              1 зал

                                                              Low Body Power

                                                              Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Елена Чиндяева

                                                              19:00
                                                              19:00
                                                                1 зал
                                                                Pump Power
                                                                1 зал

                                                                Pump Power

                                                                Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Галина Полищук

                                                                19:00
                                                                  1 зал
                                                                  Interval Training
                                                                  1 зал

                                                                  Interval Training

                                                                  Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                  55 мин.

                                                                  Екатерина Трофимова

                                                                  19:00
                                                                  2 зал
                                                                  Zumba®
                                                                  2 зал

                                                                  Zumba®

                                                                  Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  55 мин.

                                                                  Анастасия Мурзакова

                                                                  19:00
                                                                    1 зал
                                                                    Pilates +
                                                                    1 зал

                                                                    Pilates +

                                                                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                                                    55

                                                                    Елена Филиппова

                                                                    19:00
                                                                      Бассейн
                                                                      Agua Strength
                                                                      Бассейн

                                                                      Agua Strength

                                                                      Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                                      45 мин.

                                                                      Алена Голдовская

                                                                      19:30
                                                                      19:30
                                                                        1 зал
                                                                        Zumba®
                                                                        1 зал

                                                                        Zumba®

                                                                        Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        55 мин.

                                                                        Анастасия Мурзакова

                                                                        19:30
                                                                          1 зал
                                                                          Zumba®
                                                                          1 зал

                                                                          Zumba®

                                                                          Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 мин.

                                                                          Анастасия Мурзакова

                                                                          20:00
                                                                          20:00
                                                                          Ринг
                                                                          Womenboxing
                                                                          Ринг

                                                                          Womenboxing

                                                                          Адаптированный класс по обучению технике бокса, самообороны. Тренировка направлена на развитие координации, быстроты, ловкости, выносливости, эффективное жиро сжигание и снятие стресса.

                                                                          55 мин.

                                                                          Ринат Каримов

                                                                          20:00
                                                                          1 зал
                                                                          Cycle Interval
                                                                          1 зал

                                                                          Cycle Interval

                                                                          Cycle Interval – имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                          45 мин.

                                                                          Галина Полищук

                                                                          20:00
                                                                            2 зал
                                                                            Yoga
                                                                            2 зал

                                                                            Yoga

                                                                            Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            85 мин.

                                                                            Ирина Постникова

                                                                            20:00
                                                                              1 зал
                                                                              Latina
                                                                              1 зал

                                                                              Latina

                                                                              Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

                                                                              55 мин.

                                                                              Анастасия Мурзакова

                                                                              20:00
                                                                              Ринг
                                                                              Mixfight
                                                                              Ринг

                                                                              Mixfight

                                                                              Клаcc cмешанных боевых искусств, представляющий собой сочетания множества техник, школ и направлений единоборств. Mixfight является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

                                                                              55 мин.

                                                                              Ринат Каримов

                                                                              20:00
                                                                              1 зал
                                                                              Сycle energy
                                                                              1 зал

                                                                              Сycle energy

                                                                              Интенсивная тренировка

                                                                              45 мин.

                                                                              Елена Чиндяева

                                                                              20:00
                                                                                2 зал
                                                                                Yoga
                                                                                2 зал

                                                                                Yoga

                                                                                Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                85 мин.

                                                                                Ирина Постникова

                                                                                20:00
                                                                                Ринг
                                                                                Fight Functional Class
                                                                                Ринг

                                                                                Fight Functional Class

                                                                                Функциональная тренировка с использованием приемов и техники бокса, кик-боксинга, смешанных единоборств, направленная на развитие выносливости (общей, силовой, скоростной), силовых качеств, координации и ловкости, с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                55 мин.

                                                                                Ринат Каримов

                                                                                20:30
                                                                                20:30
                                                                                  1 зал
                                                                                  Pilates Mat
                                                                                  1 зал

                                                                                  Pilates Mat

                                                                                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                                  55 мин.

                                                                                  Анастасия Мурзакова

                                                                                  20:30
                                                                                    1 зал
                                                                                    Deep Stretch
                                                                                    1 зал

                                                                                    Deep Stretch

                                                                                    Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                    55 мин.

                                                                                    Анастасия Мурзакова

                                                                                    21:00
                                                                                    21:00
                                                                                    1 зал
                                                                                    Power Ball
                                                                                    1 зал

                                                                                    Power Ball

                                                                                    Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                    55 мин.

                                                                                    Екатерина Трофимова

                                                                                    21:00
                                                                                    1 зал
                                                                                    Power Ball
                                                                                    1 зал

                                                                                    Power Ball

                                                                                    Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                    55 мин.

                                                                                    Екатерина Трофимова