Расписание

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 23.03 до 29.03
  • пн.

    23

    марта

    вт.

    24

    марта

    ср.

    25

    марта

    чт.

    26

    марта

    пт.

    27

    марта

    сб.

    28

    марта

    вс.

    29

    марта

  • пн.

    23

    марта

    вт.

    24

    марта

    ср.

    25

    марта

    чт.

    26

    марта

    пт.

    27

    марта

    сб.

    28

    марта

    вс.

    29

    марта

09:00
09:00
    1 зал
    Functional Training
    1 зал

    Functional Training

    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

    55 мин.

    Галина Полищук

    09:00
      1 зал
      Deep Stretch
      1 зал

      Deep Stretch

      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

      55 мин.

      Елена Чиндяева

      09:00
        2 зал
        HATHA YOGA
        2 зал

        HATHA YOGA

        - синтез инструментов развития тела, духа и ума. Через синхронное развитие 3-х составляющих мы познаем ресурсы своего организма, заложенные в нас природой при рождении. Асаны, пранаямы и медитации являются мощными инструментами синхронизации и гармонизации сознания и подсознания с телесным. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

        85 мин

        Валентин Теренов

        10:00
        10:00
          1 зал
          Super Sculpt
          1 зал

          Super Sculpt

          Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Елена Чиндяева

          10:00
            1 зал
            Interval Training
            1 зал

            Interval Training

            Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

            55 мин.

            Елена Чиндяева

            10:00
              1 зал
              Pilates Mat
              1 зал

              Pilates Mat

              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

              55 мин.

              Елена Чиндяева

              10:00
              Ринг
              Womenboxing
              Ринг

              Womenboxing

              Специальная обучающая групповая тренировка для женщин, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых способностей. Рекомендуется для женщин всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут.

              55 мин.

              11:00
              11:00
              Ринг
              Mixfight
              Ринг

              Mixfight

              Клаcc cмешанных боевых искусств, представляющий собой сочетания множества техник, школ и направлений единоборств. Mixfight является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Продолжительность класса 55 минут.

              55 мин.

              11:00
                1 зал
                Functional Ball
                1 зал

                Functional Ball

                Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                55 мин

                Галина Полищук

                11:10
                11:10
                  1 зал
                  Sab’n’Stretch
                  1 зал

                  Sab’n’Stretch

                  Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 мин.

                  Елена Чиндяева

                  11:10
                    1 зал
                    Oriental
                    1 зал

                    Oriental

                    Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Елена Филиппова

                    11:10
                      1 зал
                      Pilates +
                      1 зал

                      Pilates +

                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                      55

                      Елена Чиндяева

                      11:10
                        1 зал
                        Sab’n’Stretch
                        1 зал

                        Sab’n’Stretch

                        Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Елена Филиппова

                        11:10
                          2 зал
                          Strip Dance
                          2 зал

                          Strip Dance

                          Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          55 мин.

                          Елена Филиппова

                          11:30
                          11:30
                            1 зал
                            Low Body Power
                            1 зал

                            Low Body Power

                            Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            12:00
                            12:00
                              1 зал
                              Pilates Mat
                              1 зал

                              Pilates Mat

                              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                              55 мин.

                              Галина Полищук

                              12:15
                              12:15
                                Бассейн
                                Noodles Start
                                Бассейн

                                Noodles Start

                                Изучение базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих. Продолжительность 45 мин.

                                45 мин

                                Татьяна Максимчук

                                12:15
                                  Бассейн
                                  Aqua Noodles
                                  Бассейн

                                  Aqua Noodles

                                  Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles). Для среднего уровня подготовленности.

                                  45 мин.

                                  Татьяна Максимчук

                                  13:00
                                  13:00
                                  Бассейн
                                  Swimming
                                  Бассейн

                                  Swimming

                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                  55 мин.

                                  Андрей Ветелев

                                  19:00
                                  19:00
                                    1 зал
                                    Super Sculpt
                                    1 зал

                                    Super Sculpt

                                    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Елена Чиндяева

                                    19:00
                                    Зал 3
                                    ШКОЛА БОКСА
                                    Зал 3

                                    ШКОЛА БОКСА

                                    Постановка техники бокса, общая физическая подготовка. Отличная кардиотренировка, а так же укрепление всех основных мышечных групп. Развитие скоростно - волевых качеств. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    85 мин

                                    Александр Стародумов

                                    19:00
                                    Ринг
                                    Womenboxing
                                    Ринг

                                    Womenboxing

                                    Специальная обучающая групповая тренировка для женщин, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых способностей. Рекомендуется для женщин всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут.

                                    55 мин.

                                    19:00
                                      1 зал
                                      Super Sculpt
                                      1 зал

                                      Super Sculpt

                                      Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      19:00
                                        1 зал
                                        Low Body Power
                                        1 зал

                                        Low Body Power

                                        Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Елена Филиппова

                                        19:00
                                        Зал 3
                                        ШКОЛА БОКСА
                                        Зал 3

                                        ШКОЛА БОКСА

                                        Постановка техники бокса, общая физическая подготовка. Отличная кардиотренировка, а так же укрепление всех основных мышечных групп. Развитие скоростно - волевых качеств. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        85 мин

                                        Александр Стародумов

                                        19:15
                                        19:15
                                          Бассейн
                                          Aqua Mix
                                          Бассейн

                                          Aqua Mix

                                          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                          45 мин.

                                          Мария Пирогова

                                          19:30
                                          19:30
                                            2 зал
                                            Yoga
                                            2 зал

                                            Yoga

                                            Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            85 мин.

                                            Олеся Скобельская

                                            20:00
                                            20:00
                                            Ринг
                                            Mixfight
                                            Ринг

                                            Mixfight

                                            Клаcc cмешанных боевых искусств, представляющий собой сочетания множества техник, школ и направлений единоборств. Mixfight является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Продолжительность класса 55 минут.

                                            55 мин.

                                            20:30
                                            20:30
                                              1 зал
                                              Deep Stretch
                                              1 зал

                                              Deep Stretch

                                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              Елена Филиппова