Расписание

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 26.04 до 02.05
  • пн.

    26

    апреля

    вт.

    27

    апреля

    ср.

    28

    апреля

    чт.

    29

    апреля

    пт.

    30

    апреля

    сб.

    1

    мая

    вс.

    2

    мая

  • пн.

    26

    апреля

    вт.

    27

    апреля

    ср.

    28

    апреля

    чт.

    29

    апреля

    пт.

    30

    апреля

    сб.

    1

    мая

    вс.

    2

    мая

09:00
09:00
2 зал
HATHA YOGA
2 зал

HATHA YOGA

- синтез инструментов развития тела, духа и ума. Через синхронное развитие 3-х составляющих мы познаем ресурсы своего организма, заложенные в нас природой при рождении. Асаны, пранаямы и медитации являются мощными инструментами синхронизации и гармонизации сознания и подсознания с телесным. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 85 минут.

85 мин

Ольга Тумасян

09:00
2 зал
ЙОГАТЕРАПИЯ
2 зал

ЙОГАТЕРАПИЯ

это направление, позволяющее избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом, улучшить осанку, убрать накопленную усталость. Продолжительность класса 55 мин.

55 мин.

Ольга Тумасян

09:00
    2 зал
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    2 зал

    ЗДОРОВАЯ СПИНА

    ЗДОРОВАЯ СПИНА - это направление ориентировано на комплексное воздействие на позвоночник, что позволяет его укрепить, исправить осанку, снять мышечное напряжение, достигнув общеоздоравливающий эффект.

    45 мин.

    Ольга Тумасян

    09:00
      2 зал
      HATHA YOGA
      2 зал

      HATHA YOGA

      - синтез инструментов развития тела, духа и ума. Через синхронное развитие 3-х составляющих мы познаем ресурсы своего организма, заложенные в нас природой при рождении. Асаны, пранаямы и медитации являются мощными инструментами синхронизации и гармонизации сознания и подсознания с телесным. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 85 минут.

      85 мин

      Ольга Тумасян

      10:00
      10:00
        1 зал
        Pump Power
        1 зал

        Pump Power

        Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        55 мин.

        Екатерина Зудова

        10:00
        Тренажерный зал
        МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
        Тренажерный зал

        МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

        индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

        55 мин.

        Виктор Изосимов

        10:00
          1 зал
          Low Body Power
          1 зал

          Low Body Power

          Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Оксана Соколова

          10:00
            1 зал
            HIIT
            1 зал

            HIIT

            Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

            55 мин

            Екатерина Зудова

            10:00
              1 зал
              Up Body Power
              1 зал

              Up Body Power

              Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Оксана Соколова

              10:00
                2 зал
                Oriental
                2 зал

                Oriental

                Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                Елена Филиппова

                10:00
                Тренажерный зал
                МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
                Тренажерный зал

                МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

                индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

                55 мин.

                Виктор Изосимов

                10:00
                  1 зал
                  Functional Ball
                  1 зал

                  Functional Ball

                  Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                  55 мин

                  Алина Водяницкая

                  10:30
                  10:30
                    1 зал
                    Low Body Power
                    1 зал

                    Low Body Power

                    Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Оксана Соколова

                    11:10
                    11:10
                      2 зал
                      MFR
                      2 зал

                      MFR

                      Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                      55

                      Екатерина Зудова

                      11:10
                      2 зал
                      ШПАГАТ
                      2 зал

                      ШПАГАТ

                      Комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц и связок, целью которых является «продольный» и «поперечный» шпагаты. Продолжительность класса 55 мин.

                      55

                      Оксана Соколова

                      11:10
                        2 зал
                        Deep Stretch
                        2 зал

                        Deep Stretch

                        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Оксана Соколова

                        11:10
                          2 зал
                          PILATES 3D
                          2 зал

                          PILATES 3D

                          Функциональная тренировка, включающая в себя упражнения на развитие мобильности и стабильности позвоночника, по средствам движения во всех плоскостях. Тренировка правильных движений, основанная на системе Джозефа Пилатеса, для комфортных перемещений в вашей бытовой активности. Подходит для всех уровней подготовленности.

                          55 мин

                          Екатерина Зудова

                          11:10
                            2 зал
                            Sab’n’Stretch
                            2 зал

                            Sab’n’Stretch

                            Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            Оксана Соколова

                            11:10
                              1 зал
                              Pilates +
                              1 зал

                              Pilates +

                              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                              55

                              Елена Филиппова

                              11:10
                              Зал 3
                              ШПАГАТ
                              Зал 3

                              ШПАГАТ

                              Комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц и связок, целью которых является «продольный» и «поперечный» шпагаты. Продолжительность класса 55 мин.

                              55

                              Оксана Соколова

                              11:10
                                2 зал
                                Pilates Mat
                                2 зал

                                Pilates Mat

                                Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                55 мин.

                                Алина Водяницкая

                                11:45
                                11:45
                                  1 зал
                                  Deep Stretch
                                  1 зал

                                  Deep Stretch

                                  Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Оксана Соколова

                                  12:15
                                  12:15
                                    1 зал
                                    Oriental
                                    1 зал

                                    Oriental

                                    Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Елена Филиппова

                                    12:15
                                      Бассейн
                                      Aqua Strength
                                      Бассейн

                                      Aqua Strength

                                      Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                      45 мин.

                                      Татьяна Максимчук

                                      12:15
                                        Бассейн
                                        Aqua Mix
                                        Бассейн

                                        Aqua Mix

                                        Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                        45 мин.

                                        Татьяна Максимчук

                                        13:00
                                        13:00
                                          Бассейн
                                          Noodles Start
                                          Бассейн

                                          Noodles Start

                                          Изучение базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих. Продолжительность 45 мин.

                                          45 мин

                                          Юлия Гудзенко

                                          18:30
                                          18:30
                                            2 зал
                                            Sab’n’Stretch
                                            2 зал

                                            Sab’n’Stretch

                                            Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 мин.

                                            Оксана Соколова

                                            19:00
                                            19:00
                                              1 зал
                                              Zumba®
                                              1 зал

                                              Zumba®

                                              Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              Анастасия Мурзакова

                                              19:00
                                                1 зал
                                                Pump Power
                                                1 зал

                                                Pump Power

                                                Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Оксана Соколова

                                                19:00
                                                Тренажерный зал
                                                МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
                                                Тренажерный зал

                                                МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

                                                индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

                                                55 мин.

                                                Виктор Изосимов

                                                19:00
                                                  1 зал
                                                  Functional Ball
                                                  1 зал

                                                  Functional Ball

                                                  Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                  55 мин

                                                  Олеся Скобельская

                                                  19:00
                                                  Тренажерный зал
                                                  МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
                                                  Тренажерный зал

                                                  МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

                                                  индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

                                                  55 мин.

                                                  Виктор Изосимов

                                                  19:00
                                                    1 зал
                                                    Zumba®
                                                    1 зал

                                                    Zumba®

                                                    Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                    55 мин.

                                                    Анастасия Мурзакова

                                                    19:30
                                                    19:30
                                                      1 зал
                                                      Super Sculpt
                                                      1 зал

                                                      Super Sculpt

                                                      Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Оксана Соколова

                                                      20:00
                                                      20:00
                                                        2 зал
                                                        Pilates Mat
                                                        2 зал

                                                        Pilates Mat

                                                        Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                        55 мин.

                                                        Анастасия Мурзакова

                                                        20:00
                                                          2 зал
                                                          Yoga
                                                          2 зал

                                                          Yoga

                                                          Это дисциплина, которая делает ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 55 мин.

                                                          85 мин.

                                                          Олеся Скобельская

                                                          20:00
                                                            2 зал
                                                            Yoga
                                                            2 зал

                                                            Yoga

                                                            Это дисциплина, которая делает ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность тренировки 85 мин.

                                                            85 мин.

                                                            Олеся Скобельская

                                                            20:00
                                                              2 зал
                                                              Deep Stretch
                                                              2 зал

                                                              Deep Stretch

                                                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Анастасия Мурзакова

                                                              20:15
                                                              20:15
                                                                Бассейн
                                                                Aqua Mix
                                                                Бассейн

                                                                Aqua Mix

                                                                Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                45 мин.

                                                                Мария Пирогова

                                                                20:30
                                                                20:30
                                                                2 зал
                                                                ШПАГАТ
                                                                2 зал

                                                                ШПАГАТ

                                                                Комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц и связок, целью которых является «продольный» и «поперечный» шпагаты. Продолжительность класса 55 мин.

                                                                55

                                                                Оксана Соколова