РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 07.05 до 13.05
  • пн.

    7

    мая

    вт.

    8

    мая

    ср.

    9

    мая

    чт.

    10

    мая

    пт.

    11

    мая

    сб.

    12

    мая

    вс.

    13

    мая

  • пн.

    7

    мая

    вт.

    8

    мая

    ср.

    9

    мая

    чт.

    10

    мая

    пт.

    11

    мая

    сб.

    12

    мая

    вс.

    13

    мая

07:00
07:00
1 зал
Power Ball
1 зал

Power Ball

Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Екатерина Трофимова

07:00
1 зал
Power Ball
1 зал

Power Ball

Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Екатерина Трофимова

09:00
09:00
    1 зал
    Pilates Mat
    1 зал

    Pilates Mat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    55 мин.

    Елена Чиндяева

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Екатерина Трофимова

      09:00
        1 зал
        Deep Stretch
        1 зал

        Deep Stretch

        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 мин.

        Елена Чиндяева

        09:00
          1 зал
          Super Sculpt
          1 зал

          Super Sculpt

          Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Екатерина Трофимова

          10:00
          10:00
            1 зал
            Pump Power
            1 зал

            Pump Power

            Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

            55 мин.

            Екатерина Зудова

            10:00
              1 зал
              Up Body Power
              1 зал

              Up Body Power

              Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Екатерина Трофимова

              10:00
                1 зал
                Functional Training
                1 зал

                Functional Training

                Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                55 мин.

                Екатерина Зудова

                10:00
                  1 зал
                  Dance Party
                  1 зал

                  Dance Party

                  Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina, Disco, R n B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 мин.

                  Екатерина Зудова

                  10:00
                    1 зал
                    Pilates Mat
                    1 зал

                    Pilates Mat

                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                    55 мин.

                    Елена Чиндяева

                    11:00
                    11:00
                      1 зал
                      MFR
                      1 зал

                      MFR

                      Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                      55

                      Екатерина Зудова

                      11:00
                        1 зал
                        Pilates +
                        1 зал

                        Pilates +

                        Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                        55

                        Екатерина Зудова

                        11:00
                        1 зал
                        Cycle Start
                        1 зал

                        Cycle Start

                        Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


                        45 мин.

                        Елена Чиндяева

                        11:00
                          2 зал
                          Yoga
                          2 зал

                          Yoga

                          Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          85 мин.

                          Ирина Постникова

                          11:10
                          11:10
                            1 зал
                            Sab’n’Stretch
                            1 зал

                            Sab’n’Stretch

                            Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            Екатерина Зудова

                            11:10
                              2 зал
                              Strip Dance
                              2 зал

                              Strip Dance

                              Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              55 мин.

                              Елена Филиппова

                              11:30
                              11:30
                                1 зал
                                Step Middle
                                1 зал

                                Step Middle

                                Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                50 мин.

                                Галина Полищук

                                12:00
                                12:00
                                1 зал
                                Fat Burn Cycle
                                1 зал

                                Fat Burn Cycle

                                Интенсивная жиросжигающая тренировка

                                60 мин.

                                Елена Чиндяева

                                12:00
                                  1 зал
                                  Deep Stretch
                                  1 зал

                                  Deep Stretch

                                  Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Елена Чиндяева

                                  12:15
                                  12:15
                                    Бассейн
                                    Aqua Mix
                                    Бассейн

                                    Aqua Mix

                                    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                    45 мин.

                                    Мария Резникова

                                    12:15
                                      Бассейн
                                      Aqua Strength
                                      Бассейн

                                      Aqua Strength

                                      Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                      45 мин.

                                      Татьяна Максимчук

                                      12:15
                                        Бассейн
                                        Aqua Tabs
                                        Бассейн

                                        Aqua Tabs

                                        Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.


                                        45 мин.

                                        Татьяна Максимчук

                                        12:30
                                        12:30
                                          1 зал
                                          Deep Stretch
                                          1 зал

                                          Deep Stretch

                                          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          55 мин.

                                          Галина Полищук

                                          13:00
                                          13:00
                                          Бассейн
                                          Swimming
                                          Бассейн

                                          Swimming

                                          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                          55 мин.

                                          Андрей Ветелев

                                          13:00
                                            Бассейн
                                            Aqua Strength
                                            Бассейн

                                            Aqua Strength

                                            Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                            45 мин.

                                            Екатерина Якушенкова

                                            13:00
                                            Бассейн
                                            Swimming
                                            Бассейн

                                            Swimming

                                            Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                            55 мин.

                                            Андрей Ветелев

                                            13:00
                                            Бассейн
                                            Swimming
                                            Бассейн

                                            Swimming

                                            Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                            55 мин.

                                            Андрей Ветелев

                                            13:30
                                            13:30
                                            1 зал
                                            Step Start
                                            1 зал

                                            Step Start

                                            Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                            55 мин.

                                            14:00
                                            14:00
                                              Бассейн
                                              Aqua Strength
                                              Бассейн

                                              Aqua Strength

                                              Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                              45 мин.

                                              Людмила Колосова

                                              15:00
                                              15:00
                                                1 зал
                                                Мама+
                                                1 зал

                                                Мама+

                                                МАМА + - специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия – поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                                45 мин.

                                                Татьяна Максимчук

                                                18:00
                                                18:00
                                                1 зал
                                                Step Start
                                                1 зал

                                                Step Start

                                                Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                55 мин.

                                                Галина Полищук

                                                18:00
                                                  1 зал
                                                  Low Body Power
                                                  1 зал

                                                  Low Body Power

                                                  Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                  55 мин.

                                                  Екатерина Трофимова

                                                  18:15
                                                  18:15
                                                    1 зал
                                                    Functional Training
                                                    1 зал

                                                    Functional Training

                                                    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                    55 мин.

                                                    Екатерина Трофимова

                                                    18:30
                                                    18:30
                                                      1 зал
                                                      Low Body Power
                                                      1 зал

                                                      Low Body Power

                                                      Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Елена Чиндяева

                                                      19:00
                                                      19:00
                                                        1 зал
                                                        Pump Power
                                                        1 зал

                                                        Pump Power

                                                        Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                        55 мин.

                                                        Галина Полищук

                                                        19:00
                                                          1 зал
                                                          Deep Stretch
                                                          1 зал

                                                          Deep Stretch

                                                          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Екатерина Трофимова

                                                          19:30
                                                          19:30
                                                            1 зал
                                                            Step Middle
                                                            1 зал

                                                            Step Middle

                                                            Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                            50 мин.

                                                            Галина Полищук

                                                            19:30
                                                              1 зал
                                                              Step Middle
                                                              1 зал

                                                              Step Middle

                                                              Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                              50 мин.

                                                              Галина Полищук

                                                              19:30
                                                                Бассейн
                                                                Aqua TRAINNING
                                                                Бассейн

                                                                Aqua TRAINNING

                                                                Функциональная тренировка в воде направленная на укрепление мышц живота, спины, рук, ног со специальным оборудованием (сапоги, нудлы, гантели, ласты). Для любого уровня подготовленности.

                                                                50 мин.

                                                                Татьяна Максимчук

                                                                20:00
                                                                20:00
                                                                1 зал
                                                                Cycle Interval
                                                                1 зал

                                                                Cycle Interval

                                                                Cycle Interval – имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                45 мин.

                                                                Галина Полищук

                                                                20:00
                                                                  2 зал
                                                                  Yoga
                                                                  2 зал

                                                                  Yoga

                                                                  Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  85 мин.

                                                                  Ирина Постникова

                                                                  20:00
                                                                  1 зал
                                                                  Сycle energy
                                                                  1 зал

                                                                  Сycle energy

                                                                  Интенсивная тренировка

                                                                  45 мин.

                                                                  Елена Чиндяева

                                                                  20:00
                                                                    2 зал
                                                                    Yoga
                                                                    2 зал

                                                                    Yoga

                                                                    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                    85 мин.

                                                                    Ирина Постникова

                                                                    20:30
                                                                    20:30
                                                                      1 зал
                                                                      Pilates Mat
                                                                      1 зал

                                                                      Pilates Mat

                                                                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                      55 мин.

                                                                      Галина Полищук

                                                                      20:30
                                                                        Бассейн
                                                                        Aqua Mix
                                                                        Бассейн

                                                                        Aqua Mix

                                                                        Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                        45 мин.

                                                                        Татьяна Максимчук

                                                                        20:30
                                                                          1 зал
                                                                          Deep Stretch
                                                                          1 зал

                                                                          Deep Stretch

                                                                          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 мин.

                                                                          Галина Полищук

                                                                          21:00
                                                                          21:00
                                                                          1 зал
                                                                          Power Ball
                                                                          1 зал

                                                                          Power Ball

                                                                          Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 мин.

                                                                          Екатерина Трофимова

                                                                          21:00
                                                                          1 зал
                                                                          Power Ball
                                                                          1 зал

                                                                          Power Ball

                                                                          Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 мин.

                                                                          Екатерина Трофимова