РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 07.05 до 13.05
  • пн.

    7

    мая

    вт.

    8

    мая

    ср.

    9

    мая

    чт.

    10

    мая

    пт.

    11

    мая

    сб.

    12

    мая

    вс.

    13

    мая

  • пн.

    7

    мая

    вт.

    8

    мая

    ср.

    9

    мая

    чт.

    10

    мая

    пт.

    11

    мая

    сб.

    12

    мая

    вс.

    13

    мая

07:00
07:00
1 зал
Power Ball
1 зал

Power Ball

Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Екатерина Трофимова

07:00
1 зал
Power Ball
1 зал

Power Ball

Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Екатерина Трофимова

09:00
09:00
    1 зал
    Pilates Mat
    1 зал

    Pilates Mat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    55 мин.

    Елена Чиндяева

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Екатерина Трофимова

      09:00
        1 зал
        Deep Stretch
        1 зал

        Deep Stretch

        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 мин.

        Елена Чиндяева

        09:00
          1 зал
          Super Sculpt
          1 зал

          Super Sculpt

          Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Екатерина Трофимова

          10:00
          10:00
            1 зал
            Pump Power
            1 зал

            Pump Power

            Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

            55 мин.

            Екатерина Зудова

            10:00
              1 зал
              Up Body Power
              1 зал

              Up Body Power

              Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Екатерина Трофимова

              10:00
                1 зал
                Functional Training
                1 зал

                Functional Training

                Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                55 мин.

                Екатерина Зудова

                10:00
                  1 зал
                  Dance Party
                  1 зал

                  Dance Party

                  Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina, Disco, R n B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 мин.

                  Екатерина Зудова

                  10:00
                    1 зал
                    Pilates Mat
                    1 зал

                    Pilates Mat

                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                    55 мин.

                    Елена Чиндяева

                    10:10
                    10:10
                      1 зал
                      Deep Stretch
                      1 зал

                      Deep Stretch

                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      55 мин.

                      Екатерина Серрано

                      11:00
                      11:00
                        1 зал
                        MFR
                        1 зал

                        MFR

                        Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                        55

                        Екатерина Зудова

                        11:00
                          1 зал
                          Pilates +
                          1 зал

                          Pilates +

                          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                          55

                          Екатерина Зудова

                          11:00
                          1 зал
                          Cycle Start
                          1 зал

                          Cycle Start

                          Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


                          45 мин.

                          Елена Чиндяева

                          11:00
                            2 зал
                            Yoga
                            2 зал

                            Yoga

                            Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            85 мин.

                            Ирина Постникова

                            11:10
                            11:10
                              1 зал
                              Sab’n’Stretch
                              1 зал

                              Sab’n’Stretch

                              Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              55 мин.

                              Екатерина Зудова

                              11:10
                                2 зал
                                Strip Dance
                                2 зал

                                Strip Dance

                                Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Елена Филиппова

                                11:10
                                  1 зал
                                  Dance Party
                                  1 зал

                                  Dance Party

                                  Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina, Disco, R n B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Екатерина Серрано

                                  11:30
                                  11:30
                                    1 зал
                                    Step Middle
                                    1 зал

                                    Step Middle

                                    Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                    50 мин.

                                    Галина Полищук

                                    12:00
                                    12:00
                                    1 зал
                                    Fat Burn Cycle
                                    1 зал

                                    Fat Burn Cycle

                                    Интенсивная жиросжигающая тренировка

                                    60 мин.

                                    Елена Чиндяева

                                    12:00
                                      1 зал
                                      Deep Stretch
                                      1 зал

                                      Deep Stretch

                                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Елена Чиндяева

                                      12:10
                                      12:10
                                        1 зал
                                        Super Sculpt
                                        1 зал

                                        Super Sculpt

                                        Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Екатерина Серрано

                                        12:15
                                        12:15
                                          Бассейн
                                          Aqua Mix
                                          Бассейн

                                          Aqua Mix

                                          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                          45 мин.

                                          МАРИЯ РЕЗНИКОВА

                                          12:15
                                            Бассейн
                                            Aqua Strength
                                            Бассейн

                                            Aqua Strength

                                            Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                            45 мин.

                                            Татьяна Максимчук

                                            12:15
                                              Бассейн
                                              Aqua Tabs
                                              Бассейн

                                              Aqua Tabs

                                              Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.


                                              45 мин.

                                              Татьяна Максимчук

                                              12:30
                                              12:30
                                                1 зал
                                                Deep Stretch
                                                1 зал

                                                Deep Stretch

                                                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Галина Полищук

                                                13:00
                                                13:00
                                                Бассейн
                                                Swimming
                                                Бассейн

                                                Swimming

                                                Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                55 мин.

                                                Андрей Ветелев

                                                13:00
                                                  Бассейн
                                                  Aqua Strength
                                                  Бассейн

                                                  Aqua Strength

                                                  Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                  45 мин.

                                                  Екатерина Якушенкова

                                                  13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Андрей Ветелев

                                                  13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Андрей Ветелев

                                                  13:30
                                                  13:30
                                                  1 зал
                                                  Step Start
                                                  1 зал

                                                  Step Start

                                                  Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                  55 мин.

                                                  14:00
                                                  14:00
                                                    Бассейн
                                                    Aqua Strength
                                                    Бассейн

                                                    Aqua Strength

                                                    Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                    45 мин.

                                                    Людмила Колосова

                                                    15:00
                                                    15:00
                                                      1 зал
                                                      Мама+
                                                      1 зал

                                                      Мама+

                                                      МАМА + - специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия – поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                                      45 мин.

                                                      Татьяна Максимчук

                                                      18:00
                                                      18:00
                                                      1 зал
                                                      Step Start
                                                      1 зал

                                                      Step Start

                                                      Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                      55 мин.

                                                      Галина Полищук

                                                      18:00
                                                        1 зал
                                                        Low Body Power
                                                        1 зал

                                                        Low Body Power

                                                        Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        55 мин.

                                                        Екатерина Трофимова

                                                        18:15
                                                        18:15
                                                          1 зал
                                                          Functional Training
                                                          1 зал

                                                          Functional Training

                                                          Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                          55 мин.

                                                          Екатерина Трофимова

                                                          18:30
                                                          18:30
                                                            1 зал
                                                            Low Body Power
                                                            1 зал

                                                            Low Body Power

                                                            Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                            55 мин.

                                                            Елена Чиндяева

                                                            19:00
                                                            19:00
                                                              1 зал
                                                              Pump Power
                                                              1 зал

                                                              Pump Power

                                                              Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Галина Полищук

                                                              19:00
                                                                1 зал
                                                                Deep Stretch
                                                                1 зал

                                                                Deep Stretch

                                                                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Екатерина Трофимова

                                                                19:30
                                                                19:30
                                                                  1 зал
                                                                  Step Middle
                                                                  1 зал

                                                                  Step Middle

                                                                  Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                                  50 мин.

                                                                  Галина Полищук

                                                                  19:30
                                                                    1 зал
                                                                    Step Middle
                                                                    1 зал

                                                                    Step Middle

                                                                    Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                                    50 мин.

                                                                    Галина Полищук

                                                                    19:30
                                                                      Бассейн
                                                                      Aqua TRAINNING
                                                                      Бассейн

                                                                      Aqua TRAINNING

                                                                      Функциональная тренировка в воде направленная на укрепление мышц живота, спины, рук, ног со специальным оборудованием (сапоги, нудлы, гантели, ласты). Для любого уровня подготовленности.

                                                                      50 мин.

                                                                      Татьяна Максимчук

                                                                      20:00
                                                                      20:00
                                                                      1 зал
                                                                      Cycle Interval
                                                                      1 зал

                                                                      Cycle Interval

                                                                      Cycle Interval – имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                      45 мин.

                                                                      Галина Полищук

                                                                      20:00
                                                                        2 зал
                                                                        Yoga
                                                                        2 зал

                                                                        Yoga

                                                                        Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        85 мин.

                                                                        Ирина Постникова

                                                                        20:00
                                                                        1 зал
                                                                        Сycle energy
                                                                        1 зал

                                                                        Сycle energy

                                                                        Интенсивная тренировка

                                                                        45 мин.

                                                                        Елена Чиндяева

                                                                        20:00
                                                                          2 зал
                                                                          Yoga
                                                                          2 зал

                                                                          Yoga

                                                                          Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          85 мин.

                                                                          Ирина Постникова

                                                                          20:30
                                                                          20:30
                                                                            1 зал
                                                                            Pilates Mat
                                                                            1 зал

                                                                            Pilates Mat

                                                                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                            55 мин.

                                                                            Галина Полищук

                                                                            20:30
                                                                              Бассейн
                                                                              Aqua Mix
                                                                              Бассейн

                                                                              Aqua Mix

                                                                              Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                              45 мин.

                                                                              Татьяна Максимчук

                                                                              20:30
                                                                                1 зал
                                                                                Deep Stretch
                                                                                1 зал

                                                                                Deep Stretch

                                                                                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                55 мин.

                                                                                Галина Полищук

                                                                                21:00
                                                                                21:00
                                                                                1 зал
                                                                                Power Ball
                                                                                1 зал

                                                                                Power Ball

                                                                                Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                55 мин.

                                                                                Екатерина Трофимова

                                                                                21:00
                                                                                1 зал
                                                                                Power Ball
                                                                                1 зал

                                                                                Power Ball

                                                                                Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                55 мин.

                                                                                Екатерина Трофимова