Расписание

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 06.05 до 12.05
  • пн.

    6

    мая

    вт.

    7

    мая

    ср.

    8

    мая

    чт.

    9

    мая

    пт.

    10

    мая

    сб.

    11

    мая

    вс.

    12

    мая

  • пн.

    6

    мая

    вт.

    7

    мая

    ср.

    8

    мая

    чт.

    9

    мая

    пт.

    10

    мая

    сб.

    11

    мая

    вс.

    12

    мая

09:00
09:00
    1 зал
    Pilates Mat
    1 зал

    Pilates Mat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    55 мин.

    Елена Чиндяева

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Галина Полищук

      09:00
        1 зал
        Low Body Power
        1 зал

        Low Body Power

        Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 мин.

        Елена Чиндяева

        09:00
          2 зал
          Yoga
          2 зал

          Yoga

          Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          85 мин.

          Ирина Постникова

          10:00
          10:00
            1 зал
            Pump Power
            1 зал

            Pump Power

            Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

            55 мин.

            Екатерина Зудова

            10:00
              1 зал
              Up Body Power
              1 зал

              Up Body Power

              Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Галина Полищук

              10:00
              2 зал
              Крепкий орешек
              2 зал

              Крепкий орешек

              Силовой класс, направленный на улучшение мышечного тонуса с акцентом на ягодицы и пресс

              Елена Чиндяева

              10:00
                1 зал
                HIIT
                1 зал

                HIIT

                Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

                55 мин

                Екатерина Зудова

                10:00
                2 зал
                GLIDING
                2 зал

                GLIDING

                Особый вид тренировки, в основе которой лежит принцип скольжения со специальными круглыми дисками. Если вы хотите проработать крупные и мелкие мышечные группы и избавиться от лишнего веса с помощью разнообразных упражнений, эта тренировка для вас! Рекомендуется для всех уровней подготовленности

                55 мин

                Галина Полищук

                10:00
                1 зал
                CRAZY SLIDE
                1 зал

                CRAZY SLIDE

                Интенсивная жиросжигающая тренировка со специальным оборудованием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут.

                55 мин

                Екатерина Зудова

                11:00
                11:00
                  1 зал
                  MFR
                  1 зал

                  MFR

                  Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                  55

                  Екатерина Зудова

                  11:00
                    1 зал
                    Pilates +
                    1 зал

                    Pilates +

                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                    55

                    Екатерина Зудова

                    11:00
                    Тренажерный зал
                    Силовой тренинг
                    Тренажерный зал

                    Силовой тренинг

                    Функциональный тренинг, петли TRX, МФР или классический силовой тренинг.

                    Евгений Юцык

                    11:00
                    1 зал
                    Cycle Start
                    1 зал

                    Cycle Start

                    Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


                    45 мин.

                    Галина Полищук

                    11:00
                    Тренажерный зал
                    Силовой тренинг
                    Тренажерный зал

                    Силовой тренинг

                    Функциональный тренинг, петли TRX, МФР или классический силовой тренинг.

                    Роман Шевченко

                    11:00
                      1 зал
                      Functional Ball
                      1 зал

                      Functional Ball

                      Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                      55 мин

                      Галина Полищук

                      11:10
                      11:10
                        1 зал
                        Oriental
                        1 зал

                        Oriental

                        Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Елена Филиппова

                        11:10
                          1 зал
                          Strip Dance
                          1 зал

                          Strip Dance

                          Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          55 мин.

                          Елена Филиппова

                          11:30
                          11:30
                            1 зал
                            Step Middle
                            1 зал

                            Step Middle

                            Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                            50 мин.

                            Галина Полищук

                            12:00
                            12:00
                              1 зал
                              Deep Stretch
                              1 зал

                              Deep Stretch

                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              55 мин.

                              Галина Полищук

                              12:10
                              12:10
                                1 зал
                                Deep Stretch
                                1 зал

                                Deep Stretch

                                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Елена Филиппова

                                12:15
                                12:15
                                Бассейн
                                Noodles Start
                                Бассейн

                                Noodles Start

                                Изучение базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих. Продолжительность 45 мин.

                                45 мин

                                Мария Резникова

                                12:15
                                  Бассейн
                                  Aqua Strength
                                  Бассейн

                                  Aqua Strength

                                  Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                  45 мин.

                                  Татьяна Максимчук

                                  12:15
                                    Бассейн
                                    Aqua Noodles
                                    Бассейн

                                    Aqua Noodles

                                    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles). Для среднего уровня подготовленности.

                                    45 мин.

                                    Татьяна Максимчук

                                    12:15
                                    1 зал
                                    CRAZY SLIDE
                                    1 зал

                                    CRAZY SLIDE

                                    Интенсивная жиросжигающая тренировка со специальным оборудованием. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут.

                                    55 мин

                                    Екатерина Зудова

                                    12:15
                                      Бассейн
                                      Aqua Noodles
                                      Бассейн

                                      Aqua Noodles

                                      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles). Для среднего уровня подготовленности.

                                      45 мин.

                                      Мария Резникова

                                      12:15
                                        Бассейн
                                        Aqua Tabs
                                        Бассейн

                                        Aqua Tabs

                                        Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.


                                        45 мин.

                                        Татьяна Максимчук

                                        12:30
                                        12:30
                                        2 зал
                                        Крепкий орешек
                                        2 зал

                                        Крепкий орешек

                                        Силовой класс, направленный на улучшение мышечного тонуса с акцентом на ягодицы и пресс

                                        Елена Чиндяева

                                        12:30
                                        2 зал
                                        YOGA 50+
                                        2 зал

                                        YOGA 50+

                                        Мягкая практика йоги, направленная на облегченную гармональную перестройку, укрепление мышечного корсета, подвижность позвоночника и суставов, успокоение нервной системы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 минут.

                                        55 мин

                                        Олеся Скобельская

                                        12:30
                                          2 зал
                                          Yoga
                                          2 зал

                                          Yoga

                                          Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          85 мин.

                                          Олеся Скобельская

                                          12:30
                                            1 зал
                                            MFR
                                            1 зал

                                            MFR

                                            Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                                            55

                                            Галина Полищук

                                            13:00
                                            13:00
                                            1 зал
                                            Мама+
                                            1 зал

                                            Мама+

                                            Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                            45 мин.

                                            Елена Чиндяева

                                            13:15
                                            13:15
                                              Бассейн
                                              Aqua Start
                                              Бассейн

                                              Aqua Start

                                              изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                                              45 мин.

                                              Мария Резникова

                                              14:00
                                              14:00
                                              1 зал
                                              Мама+
                                              1 зал

                                              Мама+

                                              Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                              45 мин.

                                              Елена Чиндяева

                                              18:00
                                              18:00
                                                1 зал
                                                Sab’n’Stretch
                                                1 зал

                                                Sab’n’Stretch

                                                Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Галина Полищук

                                                18:30
                                                18:30
                                                  1 зал
                                                  Super Sculpt
                                                  1 зал

                                                  Super Sculpt

                                                  Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                  55 мин.

                                                  Галина Полищук

                                                  19:00
                                                  19:00
                                                  Тренажерный зал
                                                  Силовой тренинг
                                                  Тренажерный зал

                                                  Силовой тренинг

                                                  Функциональный тренинг, петли TRX, МФР или классический силовой тренинг.

                                                  Дмитрий Пискунов

                                                  19:00
                                                    1 зал
                                                    Pump Power
                                                    1 зал

                                                    Pump Power

                                                    Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                    55 мин.

                                                    Галина Полищук

                                                    19:00
                                                      1 зал
                                                      Interval Training
                                                      1 зал

                                                      Interval Training

                                                      Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Галина Полищук

                                                      19:00
                                                      Тренажерный зал
                                                      Силовой тренинг
                                                      Тренажерный зал

                                                      Силовой тренинг

                                                      Функциональный тренинг, петли TRX, МФР или классический силовой тренинг.

                                                      Марат Зарипов

                                                      19:00
                                                      2 зал
                                                      Women's Yoga
                                                      2 зал

                                                      Women's Yoga

                                                      Занятие, разработанное специально для женщин. Направлено на улучшение женского здоровья, активизацию всех органов и систем, снятие стресса. Включает некоторые практики Кундалини йоги. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин

                                                      Ирина Постникова

                                                      19:30
                                                      19:30
                                                        1 зал
                                                        Zumba®
                                                        1 зал

                                                        Zumba®

                                                        Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        55 мин.

                                                        Анастасия Мурзакова

                                                        19:30
                                                          2 зал
                                                          Yoga
                                                          2 зал

                                                          Yoga

                                                          Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          85 мин.

                                                          Олеся Скобельская

                                                          20:00
                                                          20:00
                                                          1 зал
                                                          Cycle Interval
                                                          1 зал

                                                          Cycle Interval

                                                          Cycle Interval – имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                          45 мин.

                                                          Галина Полищук

                                                          20:30
                                                          20:30
                                                            1 зал
                                                            Pilates Mat
                                                            1 зал

                                                            Pilates Mat

                                                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                            55 мин.

                                                            Анастасия Мурзакова