Расписание

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 29.06 до 05.07
  • пн.

    29

    июня

    вт.

    30

    июня

    ср.

    1

    июля

    чт.

    2

    июля

    пт.

    3

    июля

    сб.

    4

    июля

    вс.

    5

    июля

  • пн.

    29

    июня

    вт.

    30

    июня

    ср.

    1

    июля

    чт.

    2

    июля

    пт.

    3

    июля

    сб.

    4

    июля

    вс.

    5

    июля

09:00
09:00
    1 зал
    HATHA YOGA
    1 зал

    HATHA YOGA

    - синтез инструментов развития тела, духа и ума. Через синхронное развитие 3-х составляющих мы познаем ресурсы своего организма, заложенные в нас природой при рождении. Асаны, пранаямы и медитации являются мощными инструментами синхронизации и гармонизации сознания и подсознания с телесным. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 85 минут.

    85 мин

    Валентин Теренов

    10:00
    10:00
      1 зал
      HIIT
      1 зал

      HIIT

      Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

      55 мин

      Екатерина Зудова

      10:00
        1 зал
        Up Body Power
        1 зал

        Up Body Power

        Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 мин.

        Оксана Соколова

        10:00
          1 зал
          Sab’n’Stretch
          1 зал

          Sab’n’Stretch

          Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Елена Филиппова

          11:00
          11:00
            1 зал
            Functional Ball
            1 зал

            Functional Ball

            Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

            55 мин

            Галина Полищук

            11:30
            11:30
              1 зал
              PILATES 3D
              1 зал

              PILATES 3D

              Функциональная тренировка, включающая в себя упражнения на развитие мобильности и стабильности позвоночника, по средствам движения во всех плоскостях. Тренировка правильных движений, основанная на системе Джозефа Пилатеса, для комфортных перемещений в вашей бытовой активности. Подходит для всех уровней подготовленности.

              55 мин

              Екатерина Зудова

              11:30
                1 зал
                Deep Stretch
                1 зал

                Deep Stretch

                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                Оксана Соколова

                11:30
                  1 зал
                  Strip Dance
                  1 зал

                  Strip Dance

                  Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 мин.

                  Елена Филиппова

                  11:30
                    1 зал
                    Low Body Power
                    1 зал

                    Low Body Power

                    Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Анастасия Мурзакова

                    12:30
                    12:30
                      1 зал
                      Pilates Mat
                      1 зал

                      Pilates Mat

                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                      55 мин.

                      Галина Полищук

                      13:00
                      13:00
                        1 зал
                        Deep Stretch
                        1 зал

                        Deep Stretch

                        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Анастасия Мурзакова

                        19:00
                        19:00
                          1 зал
                          Super Sculpt
                          1 зал

                          Super Sculpt

                          Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          55 мин.

                          19:00
                            1 зал
                            Pilates +
                            1 зал

                            Pilates +

                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                            55

                            Елена Филиппова

                            19:00
                            Зал 3
                            ШКОЛА БОКСА
                            Зал 3

                            ШКОЛА БОКСА

                            Постановка техники бокса, общая физическая подготовка. Отличная кардиотренировка, а так же укрепление всех основных мышечных групп. Развитие скоростно - волевых качеств. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            85 мин

                            Александр Стародумов

                            19:00
                              1 зал
                              Zumba®
                              1 зал

                              Zumba®

                              Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              55 мин.

                              Анастасия Мурзакова

                              20:30
                              20:30
                                1 зал
                                Sab’n’Stretch
                                1 зал

                                Sab’n’Stretch

                                Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                20:30
                                  1 зал
                                  Yoga
                                  1 зал

                                  Yoga

                                  Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  85 мин.

                                  Олеся Скобельская

                                  20:30
                                    1 зал
                                    Deep Stretch
                                    1 зал

                                    Deep Stretch

                                    Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Елена Филиппова