РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 06.08 до 12.08
  • пн.

    6

    августа

    вт.

    7

    августа

    ср.

    8

    августа

    чт.

    9

    августа

    пт.

    10

    августа

    сб.

    11

    августа

    вс.

    12

    августа

  • пн.

    6

    августа

    вт.

    7

    августа

    ср.

    8

    августа

    чт.

    9

    августа

    пт.

    10

    августа

    сб.

    11

    августа

    вс.

    12

    августа

07:00
07:00
1 зал
Power Ball
1 зал

Power Ball

Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Екатерина Трофимова

07:00
1 зал
Power Ball
1 зал

Power Ball

Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Екатерина Трофимова

09:00
09:00
    1 зал
    Pilates Mat
    1 зал

    Pilates Mat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    55 мин.

    Галина Полищук

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Екатерина Трофимова

      09:00
        1 зал
        Interval Training
        1 зал

        Interval Training

        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        55 мин.

        Елена Боева

        09:00
          2 зал
          Deep Stretch
          2 зал

          Deep Stretch

          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Галина Полищук

          09:00
            2 зал
            Pilates Mat
            2 зал

            Pilates Mat

            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

            55 мин.

            Галина Полищук

            10:00
            10:00
              1 зал
              Pump Power
              1 зал

              Pump Power

              Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

              55 мин.

              Галина Полищук

              10:00
                1 зал
                Up Body Power
                1 зал

                Up Body Power

                Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                Екатерина Трофимова

                10:00
                  1 зал
                  Functional Training
                  1 зал

                  Functional Training

                  Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                  55 мин.

                  Галина Полищук

                  10:00
                    1 зал
                    Oriental
                    1 зал

                    Oriental

                    Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Елена Филиппова

                    10:00
                      1 зал
                      Pilates Mat
                      1 зал

                      Pilates Mat

                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                      55 мин.

                      Галина Полищук

                      11:00
                      11:00
                        1 зал
                        MFR
                        1 зал

                        MFR

                        Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                        55

                        Галина Полищук

                        11:00
                          1 зал
                          Pilates +
                          1 зал

                          Pilates +

                          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                          55

                          Галина Полищук

                          11:00
                            1 зал
                            Cycle Start
                            1 зал

                            Cycle Start

                            Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


                            45 мин.

                            Галина Полищук

                            11:10
                            11:10
                              1 зал
                              Oriental
                              1 зал

                              Oriental

                              Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              55 мин.

                              Елена Филиппова

                              11:10
                                1 зал
                                Sab’n’Stretch
                                1 зал

                                Sab’n’Stretch

                                Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Елена Филиппова

                                11:10
                                  2 зал
                                  Strip Dance
                                  2 зал

                                  Strip Dance

                                  Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Елена Филиппова

                                  11:30
                                  11:30
                                    1 зал
                                    Step Middle
                                    1 зал

                                    Step Middle

                                    Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                    50 мин.

                                    Галина Полищук

                                    12:00
                                    12:00
                                      1 зал
                                      Deep Stretch
                                      1 зал

                                      Deep Stretch

                                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Галина Полищук

                                      12:15
                                      12:15
                                        Бассейн
                                        Aqua Mix
                                        Бассейн

                                        Aqua Mix

                                        Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                        45 мин.

                                        Мария Резникова

                                        12:15
                                        Бассейн
                                        Aqua building
                                        Бассейн

                                        Aqua building

                                        занятия в воде с большой интенсивной нагрузкой, дающие быстрый эффект.

                                        45 мин.

                                        Татьяна Максимчук

                                        12:15
                                          Бассейн
                                          Aqua Mix
                                          Бассейн

                                          Aqua Mix

                                          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                          45 мин.

                                          Мария Резникова

                                          12:15
                                            Бассейн
                                            Aqua Tabs
                                            Бассейн

                                            Aqua Tabs

                                            Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.


                                            45 мин.

                                            Татьяна Максимчук

                                            12:30
                                            12:30
                                              1 зал
                                              Deep Stretch
                                              1 зал

                                              Deep Stretch

                                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              Галина Полищук

                                              13:00
                                              13:00
                                                Бассейн
                                                Aqua Strength
                                                Бассейн

                                                Aqua Strength

                                                Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                45 мин.

                                                Екатерина Якушенкова

                                                13:00
                                                Бассейн
                                                Swimming
                                                Бассейн

                                                Swimming

                                                Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                55 мин.

                                                Татьяна Максимчук

                                                13:00
                                                Бассейн
                                                Swimming
                                                Бассейн

                                                Swimming

                                                Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                55 мин.

                                                Татьяна Максимчук

                                                13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Татьяна Максимчук

                                                  13:30
                                                  13:30
                                                  1 зал
                                                  Step Start
                                                  1 зал

                                                  Step Start

                                                  Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                  55 мин.

                                                  Галина Полищук

                                                  18:00
                                                  18:00
                                                  1 зал
                                                  Step Start
                                                  1 зал

                                                  Step Start

                                                  Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                  55 мин.

                                                  Галина Полищук

                                                  18:00
                                                    1 зал
                                                    Sab’n’Stretch
                                                    1 зал

                                                    Sab’n’Stretch

                                                    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                    55 мин.

                                                    Екатерина Трофимова

                                                    18:00
                                                      1 зал
                                                      Low Body Power
                                                      1 зал

                                                      Low Body Power

                                                      Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Елена Филиппова

                                                      19:00
                                                      19:00
                                                        1 зал
                                                        Pump Power
                                                        1 зал

                                                        Pump Power

                                                        Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                        55 мин.

                                                        Галина Полищук

                                                        19:00
                                                          1 зал
                                                          Interval Training
                                                          1 зал

                                                          Interval Training

                                                          Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Екатерина Трофимова

                                                          19:00
                                                            1 зал
                                                            Pilates +
                                                            1 зал

                                                            Pilates +

                                                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                                            55

                                                            Елена Филиппова

                                                            19:30
                                                            19:30
                                                              1 зал
                                                              Zumba®
                                                              1 зал

                                                              Zumba®

                                                              Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Анастасия Мурзакова

                                                              19:30
                                                                1 зал
                                                                Zumba®
                                                                1 зал

                                                                Zumba®

                                                                Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Анастасия Мурзакова

                                                                20:00
                                                                20:00
                                                                2 зал
                                                                Айкидо
                                                                2 зал

                                                                Айкидо

                                                                Обучение основным боевым приемам, изучение различных стилей и видов. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Юрий Стадник

                                                                20:00
                                                                1 зал
                                                                Cycle Interval
                                                                1 зал

                                                                Cycle Interval

                                                                Cycle Interval – имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                45 мин.

                                                                Галина Полищук

                                                                20:00
                                                                  2 зал
                                                                  Pilates +
                                                                  2 зал

                                                                  Pilates +

                                                                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                                                  55

                                                                  Елена Филиппова

                                                                  20:00
                                                                    1 зал
                                                                    Latina
                                                                    1 зал

                                                                    Latina

                                                                    Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

                                                                    55 мин.

                                                                    Анастасия Мурзакова

                                                                    20:00
                                                                      2 зал
                                                                      Deep Stretch
                                                                      2 зал

                                                                      Deep Stretch

                                                                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                      55 мин.

                                                                      Елена Филиппова

                                                                      20:00
                                                                      2 зал
                                                                      Айкидо
                                                                      2 зал

                                                                      Айкидо

                                                                      Обучение основным боевым приемам, изучение различных стилей и видов. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                                                                      55 мин.

                                                                      Юрий Стадник

                                                                      20:30
                                                                      20:30
                                                                        1 зал
                                                                        Pilates Mat
                                                                        1 зал

                                                                        Pilates Mat

                                                                        Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                        55 мин.

                                                                        Анастасия Мурзакова

                                                                        20:30
                                                                          Бассейн
                                                                          Aqua Mix
                                                                          Бассейн

                                                                          Aqua Mix

                                                                          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                          45 мин.

                                                                          Татьяна Максимчук

                                                                          20:30
                                                                            1 зал
                                                                            Deep Stretch
                                                                            1 зал

                                                                            Deep Stretch

                                                                            Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            55 мин.

                                                                            Анастасия Мурзакова

                                                                            21:00
                                                                            21:00
                                                                            1 зал
                                                                            Power Ball
                                                                            1 зал

                                                                            Power Ball

                                                                            Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            55 мин.

                                                                            Екатерина Трофимова

                                                                            21:00
                                                                            1 зал
                                                                            Power Ball
                                                                            1 зал

                                                                            Power Ball

                                                                            Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            55 мин.

                                                                            Екатерина Трофимова