Расписание

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 03.08 до 09.08
  • пн.

    3

    августа

    вт.

    4

    августа

    ср.

    5

    августа

    чт.

    6

    августа

    пт.

    7

    августа

    сб.

    8

    августа

    вс.

    9

    августа

  • пн.

    3

    августа

    вт.

    4

    августа

    ср.

    5

    августа

    чт.

    6

    августа

    пт.

    7

    августа

    сб.

    8

    августа

    вс.

    9

    августа

09:00
09:00
    1 зал
    HATHA YOGA
    1 зал

    HATHA YOGA

    - синтез инструментов развития тела, духа и ума. Через синхронное развитие 3-х составляющих мы познаем ресурсы своего организма, заложенные в нас природой при рождении. Асаны, пранаямы и медитации являются мощными инструментами синхронизации и гармонизации сознания и подсознания с телесным. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 85 минут.

    85 мин

    Олеся Скобельская

    10:00
    10:00
      1 зал
      Pump Power
      1 зал

      Pump Power

      Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

      55 мин.

      Екатерина Зудова

      10:00
        1 зал
        Low Body Power
        1 зал

        Low Body Power

        Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 мин.

        Вероника Попова

        10:00
          1 зал
          HIIT
          1 зал

          HIIT

          Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

          55 мин

          Екатерина Зудова

          10:00
            1 зал
            Up Body Power
            1 зал

            Up Body Power

            Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Вероника Попова

            10:00
              1 зал
              Sab’n’Stretch
              1 зал

              Sab’n’Stretch

              Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Екатерина Зудова

              11:00
              11:00
                1 зал
                Functional Ball
                1 зал

                Functional Ball

                Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                55 мин

                Вероника Попова

                11:30
                11:30
                  1 зал
                  MFR
                  1 зал

                  MFR

                  Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                  55

                  Екатерина Зудова

                  11:30
                    1 зал
                    Oriental
                    1 зал

                    Oriental

                    Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Елена Филиппова

                    11:30
                      1 зал
                      PILATES 3D
                      1 зал

                      PILATES 3D

                      Функциональная тренировка, включающая в себя упражнения на развитие мобильности и стабильности позвоночника, по средствам движения во всех плоскостях. Тренировка правильных движений, основанная на системе Джозефа Пилатеса, для комфортных перемещений в вашей бытовой активности. Подходит для всех уровней подготовленности.

                      55 мин

                      Екатерина Зудова

                      11:30
                        1 зал
                        Cycle Start
                        1 зал

                        Cycle Start

                        Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


                        45 мин.

                        Вероника Попова

                        11:30
                          1 зал
                          Pilates +
                          1 зал

                          Pilates +

                          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                          55

                          Елена Филиппова

                          11:30
                            1 зал
                            Low Body Power
                            1 зал

                            Low Body Power

                            Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            Анастасия Мурзакова

                            12:30
                            12:30
                              1 зал
                              Pilates Mat
                              1 зал

                              Pilates Mat

                              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                              55 мин.

                              Вероника Попова

                              18:00
                              18:00
                              Уличная площадка
                              TRX®
                              Уличная площадка

                              TRX®

                              Функциональная тренировка при помощи тренажеров TRX. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а так же помогают улучшить баланс и координацию движений. Так же используются при тренировках для коррекции веса тела, и в программах реабилитации. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса - 55 минут.

                              55 мин.

                              Алёна Шелкова

                              18:00
                              Уличная площадка
                              FUNCTIONAL CROSS
                              Уличная площадка

                              FUNCTIONAL CROSS

                              система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса – 55 минут

                              55 мин.

                              Дмитрий Никаноров

                              18:00
                              Уличная площадка
                              TRX®
                              Уличная площадка

                              TRX®

                              Функциональная тренировка при помощи тренажеров TRX. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а так же помогают улучшить баланс и координацию движений. Так же используются при тренировках для коррекции веса тела, и в программах реабилитации. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса - 55 минут.

                              55 мин.

                              Алёна Шелкова

                              18:00
                              Уличная площадка
                              FUNCTIONAL CROSS
                              Уличная площадка

                              FUNCTIONAL CROSS

                              система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса – 55 минут

                              55 мин.

                              Дмитрий Никаноров

                              18:30
                              18:30
                                1 зал
                                Sab’n’Stretch
                                1 зал

                                Sab’n’Stretch

                                Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Анастасия Мурзакова

                                19:00
                                19:00
                                  1 зал
                                  Zumba®
                                  1 зал

                                  Zumba®

                                  Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Анастасия Мурзакова

                                  19:00
                                    1 зал
                                    Pump Power
                                    1 зал

                                    Pump Power

                                    Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Анастасия Мурзакова

                                    19:00
                                      1 зал
                                      Strip Dance
                                      1 зал

                                      Strip Dance

                                      Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      19:00
                                        1 зал
                                        Zumba®
                                        1 зал

                                        Zumba®

                                        Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Анастасия Мурзакова

                                        20:00
                                        20:00
                                          1 зал
                                          Super Sculpt
                                          1 зал

                                          Super Sculpt

                                          Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          55 мин.

                                          Анастасия Мурзакова

                                          20:30
                                          20:30
                                            1 зал
                                            Pilates Mat
                                            1 зал

                                            Pilates Mat

                                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                            55 мин.

                                            Анастасия Мурзакова

                                            20:30
                                              1 зал
                                              Yoga
                                              1 зал

                                              Yoga

                                              Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              Олеся Скобельская

                                              20:30
                                                1 зал
                                                Yoga
                                                1 зал

                                                Yoga

                                                Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Олеся Скобельская

                                                20:30
                                                  1 зал
                                                  Deep Stretch
                                                  1 зал

                                                  Deep Stretch

                                                  Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                  55 мин.

                                                  Анастасия Мурзакова