РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 04.09 до 10.09
  • пн.

    4

    сентября

    вт.

    5

    сентября

    ср.

    6

    сентября

    чт.

    7

    сентября

    пт.

    8

    сентября

    сб.

    9

    сентября

    вс.

    10

    сентября

  • пн.

    4

    сентября

    вт.

    5

    сентября

    ср.

    6

    сентября

    чт.

    7

    сентября

    пт.

    8

    сентября

    сб.

    9

    сентября

    вс.

    10

    сентября

09:00
09:00
    1 зал
    Yoga
    1 зал

    Yoga

    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    85 мин.

    Ирина Постникова

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Елена Чиндяева

      09:00
        1 зал
        Interval Training
        1 зал

        Interval Training

        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        55 мин.

        Елена Боева

        09:00
          1 зал
          Deep Stretch
          1 зал

          Deep Stretch

          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Елена Чиндяева

          09:00
          1 зал
          Super Legs
          1 зал

          Super Legs

          55 мин.

          Елена Чиндяева

          09:00
            1 зал
            Super Sculpt
            1 зал

            Super Sculpt

            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Чиндяева

            10:00
            10:00
              1 зал
              Pump Power
              1 зал

              Pump Power

              55 мин.

              Екатерина Зудова

              10:00
                1 зал
                Functional Training
                1 зал

                Functional Training

                55 мин.

                Екатерина Зудова

                10:00
                  1 зал
                  Oriental
                  1 зал

                  Oriental

                  55 мин.

                  Елена Филиппова

                  10:00
                    1 зал
                    Pilates Mat
                    1 зал

                    Pilates Mat

                    55 мин.

                    Екатерина Зудова

                    10:00
                      1 зал
                      Yoga
                      1 зал

                      Yoga

                      Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      85 мин.

                      Ирина Постникова

                      10:00
                        1 зал
                        Pilates +
                        1 зал

                        Pilates +

                        55

                        Елена Филиппова

                        11:00
                        11:00
                          1 зал
                          MFR
                          1 зал

                          MFR

                          Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                          55

                          Екатерина Зудова

                          11:00
                            1 зал
                            Super Sculpt
                            1 зал

                            Super Sculpt

                            55 мин.

                            Елена Чиндяева

                            11:00
                              1 зал
                              Deep Stretch
                              1 зал

                              Deep Stretch

                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              55 мин.

                              Екатерина Зудова

                              11:00
                                1 зал
                                Sab’n’Stretch
                                1 зал

                                Sab’n’Stretch

                                55 мин.

                                Елена Филиппова

                                11:00
                                1 зал
                                Super Up
                                1 зал

                                Super Up

                                55 мин.

                                Елена Чиндяева

                                11:00
                                  2 зал
                                  Lady Dance
                                  2 зал

                                  Lady Dance

                                  55

                                  Елена Филиппова

                                  11:00
                                  2 зал
                                  Stretch for Men
                                  2 зал

                                  Stretch for Men

                                  55

                                  Екатерина Зудова

                                  11:00
                                  1 зал
                                  Spinning Middle
                                  1 зал

                                  Spinning Middle

                                  Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                  45 мин.

                                  Екатерина Зудова

                                  12:00
                                  12:00
                                    1 зал
                                    Deep Stretch
                                    1 зал

                                    Deep Stretch

                                    Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Екатерина Зудова

                                    12:15
                                    12:15
                                      Бассейн
                                      Aqua Mix
                                      Бассейн

                                      Aqua Mix

                                      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                      45 мин.

                                      Татьяна Максимчук

                                      12:15
                                        Бассейн
                                        Aqua Strength
                                        Бассейн

                                        Aqua Strength

                                        Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                        45 мин.

                                        Татьяна Максимчук

                                        12:15
                                          Бассейн
                                          Aqua Mix
                                          Бассейн

                                          Aqua Mix

                                          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                          45 мин.

                                          Татьяна Максимчук

                                          13:00
                                          13:00
                                          2 зал
                                          Spinning Start
                                          2 зал

                                          Spinning Start

                                          Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                          45 мин.

                                          Елена Чиндяева

                                          13:00
                                          Бассейн
                                          Swimming
                                          Бассейн

                                          Swimming

                                          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                          55 мин.

                                          Татьяна Максимчук

                                          13:00
                                          Бассейн
                                          Swimming
                                          Бассейн

                                          Swimming

                                          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                          55 мин.

                                          Людмила Колосова

                                          13:00
                                          Бассейн
                                          Swimming
                                          Бассейн

                                          Swimming

                                          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                          55 мин.

                                          Людмила Колосова

                                          13:30
                                          13:30
                                          1 зал
                                          Zumba Step®
                                          1 зал

                                          Zumba Step®

                                          Это то, о чем вы давно мечтали – подтянуть и привести в тонус мышцы ягодиц и всего тела одновременно. Это вечеринка под зажигательные латиноамериканские ритмы с использованием степ платформы. Сжигаем больше калорий, совершенствуем тело и весело проводим в

                                          55

                                          Анастасия Мурзакова

                                          18:00
                                          18:00
                                            1 зал
                                            Yoga
                                            1 зал

                                            Yoga

                                            Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            85 мин.

                                            Ирина Постникова

                                            18:15
                                            18:15
                                              1 зал
                                              Low Body Power
                                              1 зал

                                              Low Body Power

                                              55 мин.

                                              Елена Филиппова

                                              18:30
                                              18:30
                                                1 зал
                                                Super Sculpt
                                                1 зал

                                                Super Sculpt

                                                Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Елена Чиндяева

                                                19:00
                                                19:00
                                                2 зал
                                                Zumba®
                                                2 зал

                                                Zumba®

                                                Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Анастасия Мурзакова

                                                19:30
                                                19:30
                                                  1 зал
                                                  Zumba®
                                                  1 зал

                                                  Zumba®

                                                  Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                  55 мин.

                                                  Анастасия Мурзакова

                                                  19:30
                                                    1 зал
                                                    Spinning Energy
                                                    1 зал

                                                    Spinning Energy

                                                    Урок смешанно формата, состоящий из двух частей, включающий в себя тренировку в аэробном режиме с использованием специального велотренажера и занятие функциональным тренингом, что способствует более глубокой проработке всех мышечных групп.

                                                    55 мин.

                                                    Елена Чиндяева

                                                    19:30
                                                      1 зал
                                                      Zumba®
                                                      1 зал

                                                      Zumba®

                                                      Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Анастасия Мурзакова

                                                      20:00
                                                      20:00
                                                        2 зал
                                                        Yoga
                                                        2 зал

                                                        Yoga

                                                        Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        85 мин.

                                                        Ирина Постникова

                                                        20:30
                                                        20:30
                                                          Бассейн
                                                          Aqua Start
                                                          Бассейн

                                                          Aqua Start

                                                          изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                                                          45 мин.

                                                          Татьяна Максимчук

                                                          20:30
                                                            1 зал
                                                            Pilates Mat
                                                            1 зал

                                                            Pilates Mat

                                                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                            55 мин.

                                                            Анастасия Мурзакова

                                                            20:30
                                                              1 зал
                                                              Deep Stretch
                                                              1 зал

                                                              Deep Stretch

                                                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Анастасия Мурзакова