Расписание занятий Показать фильтр

Расписание с 04.09 до 10.09
  • пн.

    4

    сентября

    вт.

    5

    сентября

    ср.

    6

    сентября

    чт.

    7

    сентября

    пт.

    8

    сентября

    сб.

    9

    сентября

    вс.

    10

    сентября

  • пн.

    4

    сентября

    вт.

    5

    сентября

    ср.

    6

    сентября

    чт.

    7

    сентября

    пт.

    8

    сентября

    сб.

    9

    сентября

    вс.

    10

    сентября

09:00
09:00
    1 зал
    Yoga
    1 зал

    Yoga

    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    85 мин.

    Ирина Постникова

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Елена Чиндяева

      09:00
        1 зал
        Interval Training
        1 зал

        Interval Training

        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        55 мин.

        Елена Боева

        09:00
          1 зал
          Deep Stretch
          1 зал

          Deep Stretch

          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Елена Чиндяева

          09:00
          1 зал
          Super Legs
          1 зал

          Super Legs

          55 мин.

          Елена Чиндяева

          09:00
            1 зал
            Super Sculpt
            1 зал

            Super Sculpt

            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Чиндяева

            10:00
            10:00
              1 зал
              Pump Power
              1 зал

              Pump Power

              55 мин.

              Екатерина Зудова

              10:00
                1 зал
                Oriental
                1 зал

                Oriental

                55 мин.

                Андрей Тихонов

                10:00
                  1 зал
                  Functional Training
                  1 зал

                  Functional Training

                  55 мин.

                  Екатерина Зудова

                  10:00
                    1 зал
                    Oriental
                    1 зал

                    Oriental

                    55 мин.

                    Елена Филиппова

                    10:00
                      1 зал
                      Pilates Mat
                      1 зал

                      Pilates Mat

                      55 мин.

                      Екатерина Зудова

                      10:00
                        1 зал
                        Yoga
                        1 зал

                        Yoga

                        Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        85 мин.

                        Ирина Постникова

                        10:00
                          1 зал
                          Pilates +
                          1 зал

                          Pilates +

                          55

                          Елена Филиппова

                          11:00
                          11:00
                            1 зал
                            MFR
                            1 зал

                            MFR

                            Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                            55

                            Екатерина Зудова

                            11:00
                              1 зал
                              Super Sculpt
                              1 зал

                              Super Sculpt

                              55 мин.

                              Елена Чиндяева

                              11:00
                                1 зал
                                Deep Stretch
                                1 зал

                                Deep Stretch

                                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Екатерина Зудова

                                11:00
                                  1 зал
                                  Sab’n’Stretch
                                  1 зал

                                  Sab’n’Stretch

                                  55 мин.

                                  Елена Филиппова

                                  11:00
                                  1 зал
                                  Super Up
                                  1 зал

                                  Super Up

                                  55 мин.

                                  Елена Чиндяева

                                  11:00
                                    2 зал
                                    Lady Dance
                                    2 зал

                                    Lady Dance

                                    55

                                    Елена Филиппова

                                    11:00
                                    2 зал
                                    Stretch for Men
                                    2 зал

                                    Stretch for Men

                                    55

                                    Екатерина Зудова

                                    11:00
                                    1 зал
                                    Spinning Middle
                                    1 зал

                                    Spinning Middle

                                    Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                    45 мин.

                                    Екатерина Зудова

                                    11:00
                                      1 зал
                                      Oriental
                                      1 зал

                                      Oriental

                                      Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Андрей Тихонов

                                      12:00
                                      12:00
                                        1 зал
                                        Deep Stretch
                                        1 зал

                                        Deep Stretch

                                        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Екатерина Зудова

                                        12:00
                                          1 зал
                                          Super Sculpt
                                          1 зал

                                          Super Sculpt

                                          Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          55 мин.

                                          Андрей Тихонов

                                          12:15
                                          12:15
                                            Бассейн
                                            Aqua Mix
                                            Бассейн

                                            Aqua Mix

                                            Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                            45 мин.

                                            Татьяна Максимчук

                                            12:15
                                              Бассейн
                                              Agua Strength
                                              Бассейн

                                              Agua Strength

                                              Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                              45 мин.

                                              Татьяна Максимчук

                                              12:15
                                                Бассейн
                                                Aqua Mix
                                                Бассейн

                                                Aqua Mix

                                                Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                45 мин.

                                                Татьяна Максимчук

                                                13:00
                                                13:00
                                                2 зал
                                                Spinning Start
                                                2 зал

                                                Spinning Start

                                                Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                45 мин.

                                                Елена Чиндяева

                                                13:00
                                                Бассейн
                                                Swimming
                                                Бассейн

                                                Swimming

                                                Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                55 мин.

                                                Татьяна Максимчук

                                                13:00
                                                Бассейн
                                                Swimming
                                                Бассейн

                                                Swimming

                                                Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                55 мин.

                                                Людмила Колосова

                                                13:00
                                                Бассейн
                                                Swimming
                                                Бассейн

                                                Swimming

                                                Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                55 мин.

                                                Людмила Колосова

                                                13:30
                                                13:30
                                                1 зал
                                                Zumba Step®
                                                1 зал

                                                Zumba Step®

                                                Это то, о чем вы давно мечтали – подтянуть и привести в тонус мышцы ягодиц и всего тела одновременно. Это вечеринка под зажигательные латиноамериканские ритмы с использованием степ платформы. Сжигаем больше калорий, совершенствуем тело и весело проводим в

                                                55

                                                Анастасия Мурзакова

                                                18:00
                                                18:00
                                                  1 зал
                                                  Yoga
                                                  1 зал

                                                  Yoga

                                                  Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                  85 мин.

                                                  Ирина Постникова

                                                  18:15
                                                  18:15
                                                    1 зал
                                                    Low Body Power
                                                    1 зал

                                                    Low Body Power

                                                    55 мин.

                                                    Елена Филиппова

                                                    18:30
                                                    18:30
                                                      1 зал
                                                      Super Sculpt
                                                      1 зал

                                                      Super Sculpt

                                                      Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Елена Чиндяева

                                                      19:00
                                                      19:00
                                                      2 зал
                                                      Zumba®
                                                      2 зал

                                                      Zumba®

                                                      Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Анастасия Мурзакова

                                                      19:00
                                                        Бассейн
                                                        Agua Strength
                                                        Бассейн

                                                        Agua Strength

                                                        Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                        45 мин.

                                                        Алена Голдовская

                                                        19:30
                                                        19:30
                                                          1 зал
                                                          Zumba®
                                                          1 зал

                                                          Zumba®

                                                          Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Анастасия Мурзакова

                                                          19:30
                                                            1 зал
                                                            Spinning Energy
                                                            1 зал

                                                            Spinning Energy

                                                            Урок смешанно формата, состоящий из двух частей, включающий в себя тренировку в аэробном режиме с использованием специального велотренажера и занятие функциональным тренингом, что способствует более глубокой проработке всех мышечных групп.

                                                            55 мин.

                                                            Елена Чиндяева

                                                            19:30
                                                              1 зал
                                                              Zumba®
                                                              1 зал

                                                              Zumba®

                                                              Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Анастасия Мурзакова

                                                              20:00
                                                              20:00
                                                                2 зал
                                                                Yoga
                                                                2 зал

                                                                Yoga

                                                                Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                85 мин.

                                                                Ирина Постникова

                                                                20:30
                                                                20:30
                                                                  Бассейн
                                                                  Aqua Start
                                                                  Бассейн

                                                                  Aqua Start

                                                                  изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                                                                  45 мин.

                                                                  Татьяна Максимчук

                                                                  20:30
                                                                    1 зал
                                                                    Pilates Mat
                                                                    1 зал

                                                                    Pilates Mat

                                                                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                    55 мин.

                                                                    Анастасия Мурзакова

                                                                    20:30
                                                                      Бассейн
                                                                      Aqua Mix
                                                                      Бассейн

                                                                      Aqua Mix

                                                                      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                      45 мин.

                                                                      Алена Голдовская

                                                                      20:30
                                                                        1 зал
                                                                        Deep Stretch
                                                                        1 зал

                                                                        Deep Stretch

                                                                        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        55 мин.

                                                                        Анастасия Мурзакова