Расписание занятий Показать фильтр

Расписание с 18.09 до 24.09
  • пн.

    18

    сентября

    вт.

    19

    сентября

    ср.

    20

    сентября

    чт.

    21

    сентября

    пт.

    22

    сентября

    сб.

    23

    сентября

    вс.

    24

    сентября

  • пн.

    18

    сентября

    вт.

    19

    сентября

    ср.

    20

    сентября

    чт.

    21

    сентября

    пт.

    22

    сентября

    сб.

    23

    сентября

    вс.

    24

    сентября

09:00
09:00
    2 зал
    Yoga
    2 зал

    Yoga

    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    85 мин.

    Ирина Постникова

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Елена Боева

      09:00
        1 зал
        Interval Training
        1 зал

        Interval Training

        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        55 мин.

        Елена Боева

        09:00
          1 зал
          Deep Stretch
          1 зал

          Deep Stretch

          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Елена Боева

          09:00
          1 зал
          Super Legs
          1 зал

          Super Legs

          55 мин.

          Елена Чиндяева

          09:00
            1 зал
            Super Sculpt
            1 зал

            Super Sculpt

            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Боева

            10:00
            10:00
              1 зал
              Pump Power
              1 зал

              Pump Power

              55 мин.

              Екатерина Зудова

              10:00
                1 зал
                Oriental
                1 зал

                Oriental

                55 мин.

                Андрей Тихонов

                10:00
                  1 зал
                  Functional Training
                  1 зал

                  Functional Training

                  55 мин.

                  Екатерина Зудова

                  10:00
                    1 зал
                    Oriental
                    1 зал

                    Oriental

                    55 мин.

                    Елена Филиппова

                    10:00
                      1 зал
                      Pilates Mat
                      1 зал

                      Pilates Mat

                      55 мин.

                      Екатерина Зудова

                      10:00
                        1 зал
                        Soft-stretch
                        1 зал

                        Soft-stretch

                        Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        30 мин.

                        10:00
                          1 зал
                          Pilates +
                          1 зал

                          Pilates +

                          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                          55

                          Андрей Тихонов

                          11:00
                          11:00
                            1 зал
                            MFR
                            1 зал

                            MFR

                            Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                            55

                            Екатерина Зудова

                            11:00
                              1 зал
                              Super Sculpt
                              1 зал

                              Super Sculpt

                              55 мин.

                              Елена Чиндяева

                              11:00
                                1 зал
                                Pilates +
                                1 зал

                                Pilates +

                                Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                55

                                Екатерина Зудова

                                11:00
                                  1 зал
                                  Sab’n’Stretch
                                  1 зал

                                  Sab’n’Stretch

                                  55 мин.

                                  Елена Филиппова

                                  11:00
                                  1 зал
                                  Super Up
                                  1 зал

                                  Super Up

                                  55 мин.

                                  Елена Чиндяева

                                  11:00
                                    2 зал
                                    Lady Dance
                                    2 зал

                                    Lady Dance

                                    55

                                    Елена Филиппова

                                    11:00
                                    2 зал
                                    Stretch for Men
                                    2 зал

                                    Stretch for Men

                                    55

                                    Екатерина Зудова

                                    11:00
                                    1 зал
                                    Spinning Middle
                                    1 зал

                                    Spinning Middle

                                    Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                    45 мин.

                                    Елена Чиндяева

                                    11:00
                                      1 зал
                                      Oriental
                                      1 зал

                                      Oriental

                                      Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Андрей Тихонов

                                      11:30
                                      11:30
                                        1 зал
                                        Functional Training
                                        1 зал

                                        Functional Training

                                        Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                        55 мин.

                                        12:00
                                        12:00
                                          1 зал
                                          Deep Stretch
                                          1 зал

                                          Deep Stretch

                                          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          55 мин.

                                          Елена Чиндяева

                                          12:00
                                            1 зал
                                            Super Sculpt
                                            1 зал

                                            Super Sculpt

                                            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 мин.

                                            Андрей Тихонов

                                            12:15
                                            12:15
                                              Бассейн
                                              Aqua Mix
                                              Бассейн

                                              Aqua Mix

                                              Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                              45 мин.

                                              Татьяна Максимчук

                                              12:15
                                                Бассейн
                                                Agua Strength
                                                Бассейн

                                                Agua Strength

                                                Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                45 мин.

                                                Татьяна Максимчук

                                                12:15
                                                  Бассейн
                                                  Aqua Mix
                                                  Бассейн

                                                  Aqua Mix

                                                  Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                  45 мин.

                                                  Татьяна Максимчук

                                                  13:00
                                                  13:00
                                                  2 зал
                                                  Spinning Start
                                                  2 зал

                                                  Spinning Start

                                                  Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                  45 мин.

                                                  Елена Чиндяева

                                                  13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Андрей Ветелев

                                                  13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Андрей Ветелев

                                                  13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Андрей Ветелев

                                                  18:00
                                                  18:00
                                                    1 зал
                                                    Yoga
                                                    1 зал

                                                    Yoga

                                                    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                    85 мин.

                                                    Ирина Постникова

                                                    18:00
                                                      1 зал
                                                      Latina
                                                      1 зал

                                                      Latina

                                                      Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

                                                      55 мин.

                                                      Елена Чиндяева

                                                      18:00
                                                        1 зал
                                                        Low Body Power
                                                        1 зал

                                                        Low Body Power

                                                        Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        55 мин.

                                                        Елена Филиппова

                                                        18:15
                                                        18:15
                                                          1 зал
                                                          Functional Training
                                                          1 зал

                                                          Functional Training

                                                          Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                          55 мин.

                                                          Елена Чиндяева

                                                          18:30
                                                          18:30
                                                            1 зал
                                                            Super Sculpt
                                                            1 зал

                                                            Super Sculpt

                                                            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                            55 мин.

                                                            Елена Чиндяева

                                                            19:00
                                                            19:00
                                                              1 зал
                                                              Interval Training
                                                              1 зал

                                                              Interval Training

                                                              Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Елена Чиндяева

                                                              19:00
                                                              2 зал
                                                              Zumba®
                                                              2 зал

                                                              Zumba®

                                                              Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Анастасия Мурзакова

                                                              19:00
                                                                1 зал
                                                                Pilates +
                                                                1 зал

                                                                Pilates +

                                                                Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                                                55

                                                                Елена Филиппова

                                                                19:00
                                                                  Бассейн
                                                                  Agua Strength
                                                                  Бассейн

                                                                  Agua Strength

                                                                  Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                                  45 мин.

                                                                  Алена Голдовская

                                                                  19:30
                                                                  19:30
                                                                    1 зал
                                                                    Zumba®
                                                                    1 зал

                                                                    Zumba®

                                                                    Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                    55 мин.

                                                                    Анастасия Мурзакова

                                                                    19:30
                                                                    1 зал
                                                                    Pump Power
                                                                    1 зал

                                                                    Pump Power

                                                                    Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                    55 мин.

                                                                    Елена Чиндяева

                                                                    19:30
                                                                      1 зал
                                                                      Zumba®
                                                                      1 зал

                                                                      Zumba®

                                                                      Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                      55 мин.

                                                                      Анастасия Мурзакова

                                                                      20:00
                                                                      20:00
                                                                        1 зал
                                                                        Sab’n’Stretch
                                                                        1 зал

                                                                        Sab’n’Stretch

                                                                        Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        55 мин.

                                                                        Елена Чиндяева

                                                                        20:00
                                                                          1 зал
                                                                          Spinning Energy
                                                                          1 зал

                                                                          Spinning Energy

                                                                          Урок смешанно формата, состоящий из двух частей, включающий в себя тренировку в аэробном режиме с использованием специального велотренажера и занятие функциональным тренингом, что способствует более глубокой проработке всех мышечных групп.

                                                                          55 мин.

                                                                          Елена Чиндяева

                                                                          20:00
                                                                            2 зал
                                                                            Yoga
                                                                            2 зал

                                                                            Yoga

                                                                            Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            85 мин.

                                                                            Ирина Постникова

                                                                            20:30
                                                                            20:30
                                                                              Бассейн
                                                                              Aqua Start
                                                                              Бассейн

                                                                              Aqua Start

                                                                              изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                                                                              45 мин.

                                                                              Татьяна Максимчук

                                                                              20:30
                                                                                1 зал
                                                                                Pilates Mat
                                                                                1 зал

                                                                                Pilates Mat

                                                                                Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                                55 мин.

                                                                                Анастасия Мурзакова

                                                                                20:30
                                                                                1 зал
                                                                                Spinning Start
                                                                                1 зал

                                                                                Spinning Start

                                                                                Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                                                45 мин.

                                                                                Елена Чиндяева

                                                                                20:30
                                                                                  Бассейн
                                                                                  Aqua Mix
                                                                                  Бассейн

                                                                                  Aqua Mix

                                                                                  Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                  45 мин.

                                                                                  Алена Голдовская

                                                                                  20:30
                                                                                    1 зал
                                                                                    Deep Stretch
                                                                                    1 зал

                                                                                    Deep Stretch

                                                                                    Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                    55 мин.

                                                                                    Анастасия Мурзакова