РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 18.09 до 24.09
  • пн.

    18

    сентября

    вт.

    19

    сентября

    ср.

    20

    сентября

    чт.

    21

    сентября

    пт.

    22

    сентября

    сб.

    23

    сентября

    вс.

    24

    сентября

  • пн.

    18

    сентября

    вт.

    19

    сентября

    ср.

    20

    сентября

    чт.

    21

    сентября

    пт.

    22

    сентября

    сб.

    23

    сентября

    вс.

    24

    сентября

09:00
09:00
    2 зал
    Yoga
    2 зал

    Yoga

    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    85 мин.

    Ирина Постникова

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Елена Боева

      09:00
        1 зал
        Interval Training
        1 зал

        Interval Training

        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        55 мин.

        Елена Боева

        09:00
          1 зал
          Deep Stretch
          1 зал

          Deep Stretch

          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Елена Боева

          09:00
          1 зал
          Super Legs
          1 зал

          Super Legs

          55 мин.

          Елена Чиндяева

          09:00
            1 зал
            Super Sculpt
            1 зал

            Super Sculpt

            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Боева

            10:00
            10:00
              1 зал
              Pump Power
              1 зал

              Pump Power

              55 мин.

              Екатерина Зудова

              10:00
                1 зал
                Functional Training
                1 зал

                Functional Training

                55 мин.

                Екатерина Зудова

                10:00
                  1 зал
                  Oriental
                  1 зал

                  Oriental

                  55 мин.

                  Елена Филиппова

                  10:00
                    1 зал
                    Pilates Mat
                    1 зал

                    Pilates Mat

                    55 мин.

                    Екатерина Зудова

                    10:00
                      1 зал
                      Soft-stretch
                      1 зал

                      Soft-stretch

                      Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      30 мин.

                      11:00
                      11:00
                        1 зал
                        MFR
                        1 зал

                        MFR

                        Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                        55

                        Екатерина Зудова

                        11:00
                          1 зал
                          Super Sculpt
                          1 зал

                          Super Sculpt

                          55 мин.

                          Елена Чиндяева

                          11:00
                            1 зал
                            Pilates +
                            1 зал

                            Pilates +

                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                            55

                            Екатерина Зудова

                            11:00
                              1 зал
                              Sab’n’Stretch
                              1 зал

                              Sab’n’Stretch

                              55 мин.

                              Елена Филиппова

                              11:00
                              1 зал
                              Super Up
                              1 зал

                              Super Up

                              55 мин.

                              Елена Чиндяева

                              11:00
                                2 зал
                                Lady Dance
                                2 зал

                                Lady Dance

                                55

                                Елена Филиппова

                                11:00
                                2 зал
                                Stretch for Men
                                2 зал

                                Stretch for Men

                                55

                                Екатерина Зудова

                                11:00
                                1 зал
                                Spinning Middle
                                1 зал

                                Spinning Middle

                                Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                45 мин.

                                Елена Чиндяева

                                11:30
                                11:30
                                  1 зал
                                  Functional Training
                                  1 зал

                                  Functional Training

                                  Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                  55 мин.

                                  12:00
                                  12:00
                                    1 зал
                                    Deep Stretch
                                    1 зал

                                    Deep Stretch

                                    Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Елена Чиндяева

                                    12:15
                                    12:15
                                      Бассейн
                                      Aqua Mix
                                      Бассейн

                                      Aqua Mix

                                      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                      45 мин.

                                      Татьяна Максимчук

                                      12:15
                                        Бассейн
                                        Aqua Strength
                                        Бассейн

                                        Aqua Strength

                                        Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                        45 мин.

                                        Татьяна Максимчук

                                        12:15
                                          Бассейн
                                          Aqua Mix
                                          Бассейн

                                          Aqua Mix

                                          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                          45 мин.

                                          Татьяна Максимчук

                                          13:00
                                          13:00
                                          2 зал
                                          Spinning Start
                                          2 зал

                                          Spinning Start

                                          Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                          45 мин.

                                          Елена Чиндяева

                                          13:00
                                          Бассейн
                                          Swimming
                                          Бассейн

                                          Swimming

                                          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                          55 мин.

                                          Андрей Ветелев

                                          13:00
                                          Бассейн
                                          Swimming
                                          Бассейн

                                          Swimming

                                          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                          55 мин.

                                          Андрей Ветелев

                                          13:00
                                          Бассейн
                                          Swimming
                                          Бассейн

                                          Swimming

                                          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                          55 мин.

                                          Андрей Ветелев

                                          18:00
                                          18:00
                                            1 зал
                                            Yoga
                                            1 зал

                                            Yoga

                                            Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            85 мин.

                                            Ирина Постникова

                                            18:00
                                              1 зал
                                              Latina
                                              1 зал

                                              Latina

                                              Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

                                              55 мин.

                                              Елена Чиндяева

                                              18:00
                                                1 зал
                                                Low Body Power
                                                1 зал

                                                Low Body Power

                                                Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Елена Филиппова

                                                18:15
                                                18:15
                                                  1 зал
                                                  Functional Training
                                                  1 зал

                                                  Functional Training

                                                  Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                  55 мин.

                                                  Елена Чиндяева

                                                  18:30
                                                  18:30
                                                    1 зал
                                                    Super Sculpt
                                                    1 зал

                                                    Super Sculpt

                                                    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                    55 мин.

                                                    Елена Чиндяева

                                                    19:00
                                                    19:00
                                                      1 зал
                                                      Interval Training
                                                      1 зал

                                                      Interval Training

                                                      Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Елена Чиндяева

                                                      19:00
                                                      2 зал
                                                      Zumba®
                                                      2 зал

                                                      Zumba®

                                                      Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Анастасия Мурзакова

                                                      19:00
                                                        1 зал
                                                        Pilates +
                                                        1 зал

                                                        Pilates +

                                                        Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                                        55

                                                        Елена Филиппова

                                                        19:30
                                                        19:30
                                                          1 зал
                                                          Zumba®
                                                          1 зал

                                                          Zumba®

                                                          Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Анастасия Мурзакова

                                                          19:30
                                                          1 зал
                                                          Pump Power
                                                          1 зал

                                                          Pump Power

                                                          Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Елена Чиндяева

                                                          19:30
                                                            1 зал
                                                            Zumba®
                                                            1 зал

                                                            Zumba®

                                                            Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                            55 мин.

                                                            Анастасия Мурзакова

                                                            20:00
                                                            20:00
                                                              1 зал
                                                              Sab’n’Stretch
                                                              1 зал

                                                              Sab’n’Stretch

                                                              Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Елена Чиндяева

                                                              20:00
                                                                1 зал
                                                                Spinning Energy
                                                                1 зал

                                                                Spinning Energy

                                                                Урок смешанно формата, состоящий из двух частей, включающий в себя тренировку в аэробном режиме с использованием специального велотренажера и занятие функциональным тренингом, что способствует более глубокой проработке всех мышечных групп.

                                                                55 мин.

                                                                Елена Чиндяева

                                                                20:00
                                                                  2 зал
                                                                  Yoga
                                                                  2 зал

                                                                  Yoga

                                                                  Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  85 мин.

                                                                  Ирина Постникова

                                                                  20:30
                                                                  20:30
                                                                    Бассейн
                                                                    Aqua Start
                                                                    Бассейн

                                                                    Aqua Start

                                                                    изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                                                                    45 мин.

                                                                    Татьяна Максимчук

                                                                    20:30
                                                                      1 зал
                                                                      Pilates Mat
                                                                      1 зал

                                                                      Pilates Mat

                                                                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                      55 мин.

                                                                      Анастасия Мурзакова

                                                                      20:30
                                                                      1 зал
                                                                      Spinning Start
                                                                      1 зал

                                                                      Spinning Start

                                                                      Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                                      45 мин.

                                                                      Елена Чиндяева

                                                                      20:30
                                                                        1 зал
                                                                        Deep Stretch
                                                                        1 зал

                                                                        Deep Stretch

                                                                        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        55 мин.

                                                                        Анастасия Мурзакова