РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 08.10 до 14.10
  • пн.

    8

    октября

    вт.

    9

    октября

    ср.

    10

    октября

    чт.

    11

    октября

    пт.

    12

    октября

    сб.

    13

    октября

    вс.

    14

    октября

  • пн.

    8

    октября

    вт.

    9

    октября

    ср.

    10

    октября

    чт.

    11

    октября

    пт.

    12

    октября

    сб.

    13

    октября

    вс.

    14

    октября

09:00
09:00
    1 зал
    Pilates Mat (12-13 лет)
    1 зал

    Pilates Mat (12-13 лет)

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    50 мин.

    Елена Чиндяева

    09:00
      1 зал
      Deep-stretch (12-13 лет)
      1 зал

      Deep-stretch (12-13 лет)

      Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

      55 мин.

      Елена Чиндяева

      09:00
        2 зал
        Yoga
        2 зал

        Yoga

        Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        85 мин.

        Галина Полищук

        10:00
        10:00
          1 зал
          Pilates Mat (12-13 лет)
          1 зал

          Pilates Mat (12-13 лет)

          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

          50 мин.

          Елена Чиндяева

          10:40
          10:40
          2 зал
          Акробатика (3-5 лет)
          2 зал

          Акробатика (3-5 лет)

          Тренировка включает в себя упражнения на укрепление спины и основных мышечных групп, развитие баланса, равновесия, координации. Занятия проводятся в игровой форме и способствуют психомоторному, умственному и эмоциональному развитию детей.

          30 мин.

          Екатерина Трофимова

          11:30
          11:30
          1 зал
          Здоровые спинки (7-13 лет)
          1 зал

          Здоровые спинки (7-13 лет)

          Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, нормальное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет».

          55 мин.

          Елена Чиндяева

          12:00
          12:00
          1 зал
          Акробатика (3-5 лет)
          1 зал

          Акробатика (3-5 лет)

          Тренировка включает в себя упражнения на укрепление спины и основных мышечных групп, развитие баланса, равновесия, координации. Занятия проводятся в игровой форме и способствуют психомоторному, умственному и эмоциональному развитию детей.

          30 мин.

          Елена Чиндяева

          12:00
            1 зал
            Deep-stretch (12-13 лет)
            1 зал

            Deep-stretch (12-13 лет)

            Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Чиндяева

            12:00
              Бассейн
              Aqua Tabs (12-13 лет)
              Бассейн

              Aqua Tabs (12-13 лет)

              Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.

              45 мин

              Татьяна Максимчук

              12:00
                Бассейн
                Aqua Start (12-13 лет)
                Бассейн

                Aqua Start (12-13 лет)

                Изучение базовых элементов аква-аэробики. Программа для начинающих.

                45 мин

                Людмила Колосова

                12:15
                12:15
                  Бассейн
                  Aqua Mix (12-13 лет)
                  Бассейн

                  Aqua Mix (12-13 лет)

                  Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                  45 мин.

                  Мария Резникова

                  12:15
                    Бассейн
                    Aqua Strenght (12-13 лет)
                    Бассейн

                    Aqua Strenght (12-13 лет)

                    Урок, направленный на укрепление всех групп мышц. Рекомендуется для высокой и среднего уровня подготовленности.

                    45 мин

                    Екатерина Якушенкова

                    12:15
                      Бассейн
                      Aqua Noodles (12-13 лет)
                      Бассейн

                      Aqua Noodles (12-13 лет)

                      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles). Для среднего уровня подготовленности.

                      45

                      Мария Резникова

                      12:30
                      12:30
                        2 зал
                        Deep-stretch (12-13 лет)
                        2 зал

                        Deep-stretch (12-13 лет)

                        Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Галина Полищук

                        13:30
                        13:30
                        1 зал
                        STEP START (12-13 лет)
                        1 зал

                        STEP START (12-13 лет)

                        Занятие на step - платформе для начинающих.

                        55 мин

                        Галина Полищук

                        14:00
                        14:00
                        2 зал
                        Акробатика (3-5 лет)
                        2 зал

                        Акробатика (3-5 лет)

                        Тренировка включает в себя упражнения на укрепление спины и основных мышечных групп, развитие баланса, равновесия, координации. Занятия проводятся в игровой форме и способствуют психомоторному, умственному и эмоциональному развитию детей.

                        30 мин.

                        Екатерина Якушенкова

                        17:30
                        17:30
                        Бассейн
                        Плавание. Начальная подготовка (4-6 лет)
                        Бассейн

                        Плавание. Начальная подготовка (4-6 лет)

                        Занятие в бассейне. Обучение детей плаванию: преодоление боязни воды, погружение, скольжение, игры в воде.

                        45 мин.

                        Людмила Колосова

                        17:30
                        1 зал
                        Здоровые спинки (7-13 лет)
                        1 зал

                        Здоровые спинки (7-13 лет)

                        Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, нормальное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет».

                        55 мин.

                        Елена Чиндяева

                        17:30
                        Бассейн
                        Плавание. Начальная подготовка (4-6 лет)
                        Бассейн

                        Плавание. Начальная подготовка (4-6 лет)

                        Занятие в бассейне. Обучение детей плаванию: преодоление боязни воды, погружение, скольжение, игры в воде.

                        45 мин.

                        Людмила Колосова

                        18:00
                        18:00
                        Зал 3
                        БОКС (9-13 лет)
                        Зал 3

                        БОКС (9-13 лет)

                        Занятие для настоящих мужчин! Постановка техники бокса, общая физическая подготовка, развитие координации, ловкости и быстроты.

                        Александр Стародумов

                        18:00
                        2 зал
                        ВМEСТЕ С МАМОЙ (7-13 лет)
                        2 зал

                        ВМEСТЕ С МАМОЙ (7-13 лет)

                        Функциональная тренировка для детей и родителей с элементами игры и соревнований. Формирование правильной осанки, координации, вестибулярного аппарата. Укрепление мышц спины, пресса, ягодиц. А главное - установление эмоциональной связи между мамой и ребенком.

                        Елена Чиндяева

                        18:00
                        Зал 3
                        БОКС (9-13 лет)
                        Зал 3

                        БОКС (9-13 лет)

                        Занятие для настоящих мужчин! Постановка техники бокса, общая физическая подготовка, развитие координации, ловкости и быстроты.

                        Александр Стародумов

                        18:30
                        18:30
                        Бассейн
                        Плавание (7-13 лет)
                        Бассейн

                        Плавание (7-13 лет)

                        Занятие в бассейне, направленное на изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания. Игры, эстафеты на воде.

                        45 мин.

                        Андрей Ветелев

                        18:30
                        1 зал
                        Funcrional Junior (7-13 лет)
                        1 зал

                        Funcrional Junior (7-13 лет)

                        Веселое и энергичное функциональное занятие для детей. Направлено на развитие координации, укрепление основных мышечных групп, стоп и стабилизацию позвоночника. Для начального уровня подготовленности.

                        Елена Чиндяева

                        18:30
                        Бассейн
                        Плавание (7-13 лет)
                        Бассейн

                        Плавание (7-13 лет)

                        Занятие в бассейне, направленное на изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания. Игры, эстафеты на воде.

                        45 мин.

                        Андрей Ветелев

                        18:30
                        1 зал
                        Здоровые спинки (7-13 лет)
                        1 зал

                        Здоровые спинки (7-13 лет)

                        Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, нормальное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет».

                        55 мин.

                        Елена Чиндяева

                        18:30
                        Бассейн
                        Плавание (7-13 лет)
                        Бассейн

                        Плавание (7-13 лет)

                        Занятие в бассейне, направленное на изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания. Игры, эстафеты на воде.

                        45 мин.

                        Андрей Ветелев

                        19:00
                        19:00
                        2 зал
                        Айкидо (7-13 лет)
                        2 зал

                        Айкидо (7-13 лет)

                        Обучение основным боевым приемам, изучение различных стилей и видов борьбы. Работа над развитием не только физических качеств, но и над стрессоустойчивостью, внимательностью и дисциплиной. Занятия рекомендуются, как для девочек, так и для мальчиков.

                        55 мин.

                        Юрий Стадник

                        19:00
                        2 зал
                        Айкидо (7-13 лет)
                        2 зал

                        Айкидо (7-13 лет)

                        Обучение основным боевым приемам, изучение различных стилей и видов борьбы. Работа над развитием не только физических качеств, но и над стрессоустойчивостью, внимательностью и дисциплиной. Занятия рекомендуются, как для девочек, так и для мальчиков.

                        55 мин.

                        Юрий Стадник

                        19:00
                        2 зал
                        Айкидо (7-13 лет)
                        2 зал

                        Айкидо (7-13 лет)

                        Обучение основным боевым приемам, изучение различных стилей и видов борьбы. Работа над развитием не только физических качеств, но и над стрессоустойчивостью, внимательностью и дисциплиной. Занятия рекомендуются, как для девочек, так и для мальчиков.

                        55 мин.

                        Юрий Стадник

                        19:30
                        19:30
                          1 зал
                          Zumba ® (12-13 лет)
                          1 зал

                          Zumba ® (12-13 лет)

                          Это энергичное танцевальное занятие. Зумба способствует развитию у детей навыков концентрации, улучшает координацию движений.

                          Анастасия Мурзакова

                          19:30
                            1 зал
                            Zumba ® (12-13 лет)
                            1 зал

                            Zumba ® (12-13 лет)

                            Это энергичное танцевальное занятие. Зумба способствует развитию у детей навыков концентрации, улучшает координацию движений.

                            Анастасия Мурзакова

                            20:00
                            20:00
                              2 зал
                              Yoga (12-13 лет)
                              2 зал

                              Yoga (12-13 лет)

                              Класс, направленный на улучшение гибкости и общего тонуса тела. Объединяет статику Хатха Йоги, динамику Аштанги и корректность Йогатерапии. В занятия включены дыхательные упражнения и мягкая релаксация. Для начального и среднего уровня подготовленности.

                              Ирина Постникова

                              20:00
                                1 зал
                                Latina (12-13 лет)
                                1 зал

                                Latina (12-13 лет)

                                Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

                                Анастасия Мурзакова

                                20:00
                                  2 зал
                                  Yoga (12-13 лет)
                                  2 зал

                                  Yoga (12-13 лет)

                                  Класс, направленный на улучшение гибкости и общего тонуса тела. Объединяет статику Хатха Йоги, динамику Аштанги и корректность Йогатерапии. В занятия включены дыхательные упражнения и мягкая релаксация. Для начального и среднего уровня подготовленности.

                                  Ирина Постникова

                                  20:30
                                  20:30
                                    1 зал
                                    Pilates Mat (12-13 лет)
                                    1 зал

                                    Pilates Mat (12-13 лет)

                                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                    50 мин.

                                    Анастасия Мурзакова

                                    20:30
                                      Бассейн
                                      Aqua Mix (12-13 лет)
                                      Бассейн

                                      Aqua Mix (12-13 лет)

                                      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                      45 мин.

                                      Татьяна Максимчук

                                      20:30
                                        1 зал
                                        Deep-stretch (12-13 лет)
                                        1 зал

                                        Deep-stretch (12-13 лет)

                                        Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Анастасия Мурзакова