Расписание

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 03.05 до 09.05
  • пн.

    3

    мая

    вт.

    4

    мая

    ср.

    5

    мая

    чт.

    6

    мая

    пт.

    7

    мая

    сб.

    8

    мая

    вс.

    9

    мая

  • пн.

    3

    мая

    вт.

    4

    мая

    ср.

    5

    мая

    чт.

    6

    мая

    пт.

    7

    мая

    сб.

    8

    мая

    вс.

    9

    мая

понедельник, 3 мая
Утро
09:00
2 зал
HATHA YOGA
2 зал

HATHA YOGA

- синтез инструментов развития тела, духа и ума. Через синхронное развитие 3-х составляющих мы познаем ресурсы своего организма, заложенные в нас природой при рождении. Асаны, пранаямы и медитации являются мощными инструментами синхронизации и гармонизации сознания и подсознания с телесным. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 85 минут.

85 мин

Ольга Тумасян

10:00
    1 зал
    Pump Power
    1 зал

    Pump Power

    Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    55 мин.

    Екатерина Зудова

    10:00
    Тренажерный зал
    МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
    Тренажерный зал

    МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

    индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

    55 мин.

    Виктор Изосимов

    11:10
      2 зал
      MFR
      2 зал

      MFR

      Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

      55

      Екатерина Зудова

      11:10
      2 зал
      ШПАГАТ
      2 зал

      ШПАГАТ

      Комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц и связок, целью которых является «продольный» и «поперечный» шпагаты. Продолжительность класса 55 мин.

      55

      Оксана Соколова

      вторник, 4 мая
      Утро
      09:00
      2 зал
      ЙОГАТЕРАПИЯ
      2 зал

      ЙОГАТЕРАПИЯ

      это направление, позволяющее избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом, улучшить осанку, убрать накопленную усталость. Продолжительность класса 55 мин.

      55 мин.

      Ольга Тумасян

      10:00
        1 зал
        Low Body Power
        1 зал

        Low Body Power

        Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 мин.

        Оксана Соколова

        11:10
          2 зал
          Deep Stretch
          2 зал

          Deep Stretch

          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Оксана Соколова

          День
          12:15
            1 зал
            Functional Ball
            1 зал

            Functional Ball

            Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

            55 мин

            Олеся Скобельская

            Вечер
            19:00
            Тренажерный зал
            МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
            Тренажерный зал

            МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

            индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

            55 мин.

            Виктор Изосимов

            среда, 5 мая
            Утро
            10:00
              1 зал
              Zumba®
              1 зал

              Zumba®

              Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Анастасия Мурзакова

              11:10
                2 зал
                Deep Stretch
                2 зал

                Deep Stretch

                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                Анастасия Мурзакова

                День
                12:15
                  Бассейн
                  Aqua Strength
                  Бассейн

                  Aqua Strength

                  Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                  45 мин.

                  Татьяна Максимчук

                  четверг, 6 мая
                  Утро
                  09:00
                    2 зал
                    ЗДОРОВАЯ СПИНА
                    2 зал

                    ЗДОРОВАЯ СПИНА

                    ЗДОРОВАЯ СПИНА - это направление ориентировано на комплексное воздействие на позвоночник, что позволяет его укрепить, исправить осанку, снять мышечное напряжение, достигнув общеоздоравливающий эффект.

                    45 мин.

                    Ольга Тумасян

                    10:00
                      1 зал
                      Up Body Power
                      1 зал

                      Up Body Power

                      Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      55 мин.

                      Алина Водяницкая

                      11:30
                        2 зал
                        Step Start
                        2 зал

                        Step Start

                        Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                        55 мин.

                        Алина Водяницкая

                        Вечер
                        19:00
                        Тренажерный зал
                        МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
                        Тренажерный зал

                        МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

                        индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

                        55 мин.

                        Виктор Изосимов

                        20:15
                          Бассейн
                          Aqua Mix
                          Бассейн

                          Aqua Mix

                          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                          45 мин.

                          Мария Пирогова

                          пятница, 7 мая
                          Утро
                          10:00
                            2 зал
                            Oriental
                            2 зал

                            Oriental

                            Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            Елена Филиппова

                            10:00
                            Тренажерный зал
                            МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
                            Тренажерный зал

                            МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

                            индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

                            55 мин.

                            Виктор Изосимов

                            11:10
                              1 зал
                              Pilates +
                              1 зал

                              Pilates +

                              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                              55

                              Елена Филиппова

                              11:10
                              Зал 3
                              ШПАГАТ
                              Зал 3

                              ШПАГАТ

                              Комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц и связок, целью которых является «продольный» и «поперечный» шпагаты. Продолжительность класса 55 мин.

                              55

                              Оксана Соколова

                              День
                              12:15
                                Бассейн
                                Aqua Mix
                                Бассейн

                                Aqua Mix

                                Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                45 мин.

                                Татьяна Максимчук

                                суббота, 8 мая
                                Утро
                                10:30
                                  1 зал
                                  Low Body Power
                                  1 зал

                                  Low Body Power

                                  Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Алина Водяницкая

                                  11:45
                                    2 зал
                                    Deep Stretch
                                    2 зал

                                    Deep Stretch

                                    Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Алина Водяницкая

                                    воскресенье, 9 мая
                                    Утро
                                    10:00
                                      1 зал
                                      Functional Ball
                                      1 зал

                                      Functional Ball

                                      Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                      55 мин

                                      Олеся Скобельская

                                      11:10
                                        2 зал
                                        Pilates Mat
                                        2 зал

                                        Pilates Mat

                                        Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                        55 мин.

                                        Олеся Скобельская