РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 14.05 до 20.05
  • пн.

    14

    мая

    вт.

    15

    мая

    ср.

    16

    мая

    чт.

    17

    мая

    пт.

    18

    мая

    сб.

    19

    мая

    вс.

    20

    мая

  • пн.

    14

    мая

    вт.

    15

    мая

    ср.

    16

    мая

    чт.

    17

    мая

    пт.

    18

    мая

    сб.

    19

    мая

    вс.

    20

    мая

понедельник, 14 мая
Утро
09:00
    1 зал
    Pilates Mat
    1 зал

    Pilates Mat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    55 мин.

    Елена Чиндяева

    10:00
      1 зал
      Pump Power
      1 зал

      Pump Power

      Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

      55 мин.

      Екатерина Зудова

      11:00
        1 зал
        MFR
        1 зал

        MFR

        Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

        55

        Екатерина Зудова

        День
        12:15
          Бассейн
          Aqua Mix
          Бассейн

          Aqua Mix

          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

          45 мин.

          МАРИЯ РЕЗНИКОВА

          13:00
          Бассейн
          Swimming
          Бассейн

          Swimming

          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

          55 мин.

          Андрей Ветелев

          Вечер
          18:30
            1 зал
            Low Body Power
            1 зал

            Low Body Power

            Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Чиндяева

            19:30
              1 зал
              Zumba®
              1 зал

              Zumba®

              Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Анастасия Мурзакова

              20:30
                1 зал
                Pilates Mat
                1 зал

                Pilates Mat

                Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                55 мин.

                Анастасия Мурзакова

                вторник, 15 мая
                Утро
                07:00
                1 зал
                Power Ball
                1 зал

                Power Ball

                Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                Екатерина Трофимова

                09:00
                  1 зал
                  Functional Training
                  1 зал

                  Functional Training

                  Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                  55 мин.

                  Екатерина Трофимова

                  10:00
                    1 зал
                    Up Body Power
                    1 зал

                    Up Body Power

                    Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Екатерина Трофимова

                    11:10
                      1 зал
                      Oriental
                      1 зал

                      Oriental

                      Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      55 мин.

                      Елена Филиппова

                      День
                      12:00
                      1 зал
                      Fat Burn Cycle
                      1 зал

                      Fat Burn Cycle

                      Интенсивная жиросжигающая тренировка

                      60 мин.

                      Елена Чиндяева

                      13:00
                        Бассейн
                        Aqua Strength
                        Бассейн

                        Aqua Strength

                        Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                        45 мин.

                        Екатерина Якушенкова

                        Вечер
                        18:00
                        1 зал
                        Step Start
                        1 зал

                        Step Start

                        Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                        55 мин.

                        Галина Полищук

                        19:00
                          1 зал
                          Pump Power
                          1 зал

                          Pump Power

                          Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                          55 мин.

                          Галина Полищук

                          20:00
                          1 зал
                          Cycle Interval
                          1 зал

                          Cycle Interval

                          Cycle Interval – имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                          45 мин.

                          Галина Полищук

                          20:00
                            2 зал
                            Yoga
                            2 зал

                            Yoga

                            Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            85 мин.

                            Ирина Постникова

                            21:00
                            1 зал
                            Power Ball
                            1 зал

                            Power Ball

                            Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            Екатерина Трофимова

                            среда, 16 мая
                            Утро
                            09:00
                              1 зал
                              Interval Training
                              1 зал

                              Interval Training

                              Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                              55 мин.

                              Елена Боева

                              10:00
                                1 зал
                                Functional Training
                                1 зал

                                Functional Training

                                Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                55 мин.

                                Екатерина Зудова

                                11:00
                                  1 зал
                                  Pilates +
                                  1 зал

                                  Pilates +

                                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                  55

                                  Екатерина Зудова

                                  День
                                  12:15
                                  Бассейн
                                  Aqua Strength
                                  Бассейн

                                  Aqua Strength

                                  Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                  45 мин.

                                  Татьяна Максимчук

                                  13:00
                                  Бассейн
                                  Swimming
                                  Бассейн

                                  Swimming

                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                  55 мин.

                                  Андрей Ветелев

                                  15:00
                                    1 зал
                                    Мама+
                                    1 зал

                                    Мама+

                                    МАМА + - специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия – поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                    45 мин.

                                    Татьяна Максимчук

                                    Вечер
                                    18:00
                                      1 зал
                                      Sab’n’Stretch
                                      1 зал

                                      Sab’n’Stretch

                                      Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Екатерина Трофимова

                                      19:00
                                      2 зал
                                      Zumba®
                                      2 зал

                                      Zumba®

                                      Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Анастасия Мурзакова

                                      19:00
                                        1 зал
                                        Interval Training
                                        1 зал

                                        Interval Training

                                        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Екатерина Трофимова

                                        20:00
                                          1 зал
                                          Latina
                                          1 зал

                                          Latina

                                          Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

                                          55 мин.

                                          Анастасия Мурзакова

                                          20:30
                                            Бассейн
                                            Aqua Mix
                                            Бассейн

                                            Aqua Mix

                                            Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                            45 мин.

                                            Татьяна Максимчук

                                            четверг, 17 мая
                                            Утро
                                            07:00
                                            1 зал
                                            Power Ball
                                            1 зал

                                            Power Ball

                                            Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 мин.

                                            Екатерина Трофимова

                                            09:00
                                              1 зал
                                              Deep Stretch
                                              1 зал

                                              Deep Stretch

                                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              Елена Чиндяева

                                              10:00
                                                1 зал
                                                Oriental
                                                1 зал

                                                Oriental

                                                Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Елена Филиппова

                                                11:10
                                                  1 зал
                                                  Sab’n’Stretch
                                                  1 зал

                                                  Sab’n’Stretch

                                                  Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                  55 мин.

                                                  Елена Филиппова

                                                  День
                                                  13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Андрей Ветелев

                                                  Вечер
                                                  18:00
                                                    1 зал
                                                    Low Body Power
                                                    1 зал

                                                    Low Body Power

                                                    Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                    55 мин.

                                                    Елена Филиппова

                                                    19:00
                                                      1 зал
                                                      Pilates +
                                                      1 зал

                                                      Pilates +

                                                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                                      55

                                                      Елена Филиппова

                                                      20:00
                                                      1 зал
                                                      Сycle energy
                                                      1 зал

                                                      Сycle energy

                                                      Интенсивная тренировка

                                                      45 мин.

                                                      Елена Чиндяева

                                                      20:00
                                                        2 зал
                                                        Yoga
                                                        2 зал

                                                        Yoga

                                                        Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        85 мин.

                                                        Ирина Постникова

                                                        21:00
                                                        1 зал
                                                        Power Ball
                                                        1 зал

                                                        Power Ball

                                                        Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        55 мин.

                                                        Екатерина Трофимова

                                                        пятница, 18 мая
                                                        Утро
                                                        09:00
                                                          1 зал
                                                          Super Sculpt
                                                          1 зал

                                                          Super Sculpt

                                                          Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Екатерина Трофимова

                                                          10:00
                                                            1 зал
                                                            Pilates Mat
                                                            1 зал

                                                            Pilates Mat

                                                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                            55 мин.

                                                            Елена Чиндяева

                                                            11:00
                                                            1 зал
                                                            Cycle Start
                                                            1 зал

                                                            Cycle Start

                                                            Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


                                                            45 мин.

                                                            Елена Чиндяева

                                                            11:10
                                                              2 зал
                                                              Strip Dance
                                                              2 зал

                                                              Strip Dance

                                                              Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Елена Филиппова

                                                              День
                                                              12:00
                                                                1 зал
                                                                Deep Stretch
                                                                1 зал

                                                                Deep Stretch

                                                                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Елена Чиндяева

                                                                12:15
                                                                  Бассейн
                                                                  Aqua Tabs
                                                                  Бассейн

                                                                  Aqua Tabs

                                                                  Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.


                                                                  45 мин.

                                                                  Татьяна Максимчук

                                                                  Вечер
                                                                  18:15
                                                                    1 зал
                                                                    Functional Training
                                                                    1 зал

                                                                    Functional Training

                                                                    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                                    55 мин.

                                                                    Екатерина Трофимова

                                                                    19:30
                                                                      1 зал
                                                                      Zumba®
                                                                      1 зал

                                                                      Zumba®

                                                                      Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                      55 мин.

                                                                      Анастасия Мурзакова

                                                                      20:30
                                                                        1 зал
                                                                        Deep Stretch
                                                                        1 зал

                                                                        Deep Stretch

                                                                        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        55 мин.

                                                                        Анастасия Мурзакова

                                                                        суббота, 19 мая
                                                                        Утро
                                                                        11:00
                                                                          2 зал
                                                                          Yoga
                                                                          2 зал

                                                                          Yoga

                                                                          Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          85 мин.

                                                                          Ирина Постникова

                                                                          11:30
                                                                            1 зал
                                                                            Step Middle
                                                                            1 зал

                                                                            Step Middle

                                                                            Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                                            50 мин.

                                                                            Галина Полищук

                                                                            День
                                                                            12:30
                                                                              1 зал
                                                                              Deep Stretch
                                                                              1 зал

                                                                              Deep Stretch

                                                                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                              55 мин.

                                                                              Галина Полищук

                                                                              13:30
                                                                              1 зал
                                                                              Step Start
                                                                              1 зал

                                                                              Step Start

                                                                              Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                                              55 мин.

                                                                              Галина Полищук

                                                                              Вечер
                                                                              19:30
                                                                                Бассейн
                                                                                Aqua TRAINNING
                                                                                Бассейн

                                                                                Aqua TRAINNING

                                                                                Функциональная тренировка в воде направленная на укрепление мышц живота, спины, рук, ног со специальным оборудованием (сапоги, нудлы, гантели, ласты). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                50 мин.

                                                                                Татьяна Максимчук

                                                                                воскресенье, 20 мая
                                                                                Утро
                                                                                10:10
                                                                                  1 зал
                                                                                  Deep Stretch
                                                                                  1 зал

                                                                                  Deep Stretch

                                                                                  Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                  55 мин.

                                                                                  Галина Полищук

                                                                                  11:10
                                                                                    1 зал
                                                                                    Step
                                                                                    1 зал

                                                                                    Step

                                                                                    Освоение техники базовых движений  аэробики, постановка и совершенствование техники движений на степ-платформе. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                    55 мин.

                                                                                    Галина Полищук

                                                                                    День
                                                                                    12:10
                                                                                      1 зал
                                                                                      Super Sculpt
                                                                                      1 зал

                                                                                      Super Sculpt

                                                                                      Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                      55 мин.

                                                                                      Галина Полищук

                                                                                      14:00
                                                                                        Бассейн
                                                                                        Aqua Strength
                                                                                        Бассейн

                                                                                        Aqua Strength

                                                                                        Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                                                        45 мин.

                                                                                        Людмила Колосова