Расписание

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 29.06 до 05.07
  • пн.

    29

    июня

    вт.

    30

    июня

    ср.

    1

    июля

    чт.

    2

    июля

    пт.

    3

    июля

    сб.

    4

    июля

    вс.

    5

    июля

  • пн.

    29

    июня

    вт.

    30

    июня

    ср.

    1

    июля

    чт.

    2

    июля

    пт.

    3

    июля

    сб.

    4

    июля

    вс.

    5

    июля

среда, 1 июля
Утро
10:00
    1 зал
    HIIT
    1 зал

    HIIT

    Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

    55 мин

    Екатерина Зудова

    11:30
      1 зал
      PILATES 3D
      1 зал

      PILATES 3D

      Функциональная тренировка, включающая в себя упражнения на развитие мобильности и стабильности позвоночника, по средствам движения во всех плоскостях. Тренировка правильных движений, основанная на системе Джозефа Пилатеса, для комфортных перемещений в вашей бытовой активности. Подходит для всех уровней подготовленности.

      55 мин

      Екатерина Зудова

      Вечер
      19:00
        1 зал
        Super Sculpt
        1 зал

        Super Sculpt

        Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 мин.

        20:30
          1 зал
          Sab’n’Stretch
          1 зал

          Sab’n’Stretch

          Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          четверг, 2 июля
          Утро
          10:00
            1 зал
            Up Body Power
            1 зал

            Up Body Power

            Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Оксана Соколова

            11:30
              1 зал
              Deep Stretch
              1 зал

              Deep Stretch

              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Оксана Соколова

              Вечер
              19:00
                1 зал
                Pilates +
                1 зал

                Pilates +

                Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                55

                Елена Филиппова

                19:00
                Зал 3
                ШКОЛА БОКСА
                Зал 3

                ШКОЛА БОКСА

                Постановка техники бокса, общая физическая подготовка. Отличная кардиотренировка, а так же укрепление всех основных мышечных групп. Развитие скоростно - волевых качеств. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                85 мин

                Александр Стародумов

                20:30
                  1 зал
                  Yoga
                  1 зал

                  Yoga

                  Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  85 мин.

                  Олеся Скобельская

                  пятница, 3 июля
                  Утро
                  10:00
                    1 зал
                    Sab’n’Stretch
                    1 зал

                    Sab’n’Stretch

                    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Елена Филиппова

                    11:30
                      1 зал
                      Strip Dance
                      1 зал

                      Strip Dance

                      Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      55 мин.

                      Елена Филиппова

                      Вечер
                      19:00
                        1 зал
                        Zumba®
                        1 зал

                        Zumba®

                        Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Анастасия Мурзакова

                        20:30
                          1 зал
                          Deep Stretch
                          1 зал

                          Deep Stretch

                          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          55 мин.

                          Елена Филиппова

                          суббота, 4 июля
                          Утро
                          09:00
                            1 зал
                            HATHA YOGA
                            1 зал

                            HATHA YOGA

                            - синтез инструментов развития тела, духа и ума. Через синхронное развитие 3-х составляющих мы познаем ресурсы своего организма, заложенные в нас природой при рождении. Асаны, пранаямы и медитации являются мощными инструментами синхронизации и гармонизации сознания и подсознания с телесным. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 85 минут.

                            85 мин

                            Валентин Теренов

                            11:30
                              1 зал
                              Low Body Power
                              1 зал

                              Low Body Power

                              Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              55 мин.

                              Анастасия Мурзакова

                              День
                              13:00
                                1 зал
                                Deep Stretch
                                1 зал

                                Deep Stretch

                                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Анастасия Мурзакова

                                воскресенье, 5 июля
                                Утро
                                11:00
                                  1 зал
                                  Functional Ball
                                  1 зал

                                  Functional Ball

                                  Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                  55 мин

                                  Галина Полищук

                                  День
                                  12:30
                                    1 зал
                                    Pilates Mat
                                    1 зал

                                    Pilates Mat

                                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                    55 мин.

                                    Галина Полищук