РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 11.09 до 17.09
  • пн.

    11

    сентября

    вт.

    12

    сентября

    ср.

    13

    сентября

    чт.

    14

    сентября

    пт.

    15

    сентября

    сб.

    16

    сентября

    вс.

    17

    сентября

  • пн.

    11

    сентября

    вт.

    12

    сентября

    ср.

    13

    сентября

    чт.

    14

    сентября

    пт.

    15

    сентября

    сб.

    16

    сентября

    вс.

    17

    сентября

понедельник, 11 сентября
Утро
09:00
    1 зал
    Yoga
    1 зал

    Yoga

    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    85 мин.

    Ирина Постникова

    10:00
      1 зал
      Pump Power
      1 зал
      11:00
        1 зал
        MFR
        1 зал

        MFR

        Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

        55

        Екатерина Зудова

        День
        12:15
          Бассейн
          Aqua Mix
          Бассейн

          Aqua Mix

          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

          45 мин.

          Татьяна Максимчук

          13:00
          2 зал
          Spinning Start
          2 зал

          Spinning Start

          Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

          45 мин.

          Елена Чиндяева

          13:00
          Бассейн
          Swimming
          Бассейн

          Swimming

          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

          55 мин.

          Андрей Ветелев

          Вечер
          18:30
            1 зал
            Super Sculpt
            1 зал

            Super Sculpt

            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Чиндяева

            19:30
              1 зал
              Zumba®
              1 зал

              Zumba®

              Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Анастасия Мурзакова

              20:30
                Бассейн
                Aqua Start
                Бассейн

                Aqua Start

                изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                45 мин.

                Татьяна Максимчук

                20:30
                  1 зал
                  Pilates Mat
                  1 зал

                  Pilates Mat

                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                  55 мин.

                  Анастасия Мурзакова

                  вторник, 12 сентября
                  Утро
                  09:00
                    1 зал
                    Functional Training
                    1 зал

                    Functional Training

                    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                    55 мин.

                    Елена Боева

                    10:00
                      1 зал
                      Oriental
                      1 зал
                      11:00
                        1 зал
                        Super Sculpt
                        1 зал

                        Super Sculpt

                        55 мин.

                        Елена Чиндяева

                        Вечер
                        18:00
                          1 зал
                          Yoga
                          1 зал

                          Yoga

                          Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          85 мин.

                          Ирина Постникова

                          среда, 13 сентября
                          Утро
                          09:00
                            1 зал
                            Interval Training
                            1 зал

                            Interval Training

                            Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                            55 мин.

                            Елена Боева

                            10:00
                              1 зал
                              Functional Training
                              1 зал

                              Functional Training

                              55 мин.

                              Екатерина Зудова

                              11:00
                                1 зал
                                Pilates +
                                1 зал

                                Pilates +

                                Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                55

                                Екатерина Зудова

                                День
                                12:15
                                  Бассейн
                                  Agua Strength
                                  Бассейн

                                  Agua Strength

                                  Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                  45 мин.

                                  Татьяна Максимчук

                                  13:00
                                  Бассейн
                                  Swimming
                                  Бассейн

                                  Swimming

                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                  55 мин.

                                  Андрей Ветелев

                                  Вечер
                                  19:00
                                  2 зал
                                  Zumba®
                                  2 зал

                                  Zumba®

                                  Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Анастасия Мурзакова

                                  20:30
                                    Бассейн
                                    Aqua Mix
                                    Бассейн

                                    Aqua Mix

                                    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                    45 мин.

                                    Алена Голдовская

                                    четверг, 14 сентября
                                    Утро
                                    09:00
                                      1 зал
                                      Deep Stretch
                                      1 зал

                                      Deep Stretch

                                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Елена Боева

                                      10:00
                                        1 зал
                                        Oriental
                                        1 зал
                                        11:00
                                          1 зал
                                          Sab’n’Stretch
                                          1 зал

                                          Sab’n’Stretch

                                          55 мин.

                                          Елена Филиппова

                                          11:00
                                          1 зал
                                          Super Up
                                          1 зал

                                          Super Up

                                          55 мин.

                                          Елена Чиндяева

                                          День
                                          13:00
                                          Бассейн
                                          Swimming
                                          Бассейн

                                          Swimming

                                          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                          55 мин.

                                          Андрей Ветелев

                                          Вечер
                                          18:00
                                            1 зал
                                            Super Sculpt
                                            1 зал

                                            Super Sculpt

                                            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 мин.

                                            Елена Чиндяева

                                            19:00
                                              2 зал
                                              Functional Training
                                              2 зал

                                              Functional Training

                                              Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                              55 мин.

                                              Елена Чиндяева

                                              20:00
                                                1 зал
                                                Spinning Energy
                                                1 зал

                                                Spinning Energy

                                                Урок смешанно формата, состоящий из двух частей, включающий в себя тренировку в аэробном режиме с использованием специального велотренажера и занятие функциональным тренингом, что способствует более глубокой проработке всех мышечных групп.

                                                55 мин.

                                                Елена Чиндяева

                                                20:00
                                                  2 зал
                                                  Yoga
                                                  2 зал

                                                  Yoga

                                                  Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                  85 мин.

                                                  Ирина Постникова

                                                  пятница, 15 сентября
                                                  Утро
                                                  09:00
                                                  1 зал
                                                  Super Legs
                                                  1 зал

                                                  Super Legs

                                                  55 мин.

                                                  Елена Чиндяева

                                                  09:00
                                                    1 зал
                                                    Super Sculpt
                                                    1 зал

                                                    Super Sculpt

                                                    Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                    55 мин.

                                                    Елена Боева

                                                    10:00
                                                      1 зал
                                                      Pilates Mat
                                                      1 зал

                                                      Pilates Mat

                                                      55 мин.

                                                      Екатерина Зудова

                                                      11:00
                                                        2 зал
                                                        Lady Dance
                                                        2 зал
                                                        11:00
                                                        2 зал
                                                        Stretch for Men
                                                        2 зал
                                                        11:00
                                                        1 зал
                                                        Spinning Middle
                                                        1 зал

                                                        Spinning Middle

                                                        Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                        45 мин.

                                                        Елена Чиндяева

                                                        День
                                                        12:00
                                                          1 зал
                                                          Deep Stretch
                                                          1 зал

                                                          Deep Stretch

                                                          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Елена Чиндяева

                                                          12:15
                                                            Бассейн
                                                            Aqua Mix
                                                            Бассейн

                                                            Aqua Mix

                                                            Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                            45 мин.

                                                            Татьяна Максимчук

                                                            Вечер
                                                            18:15
                                                              1 зал
                                                              Low Body Power
                                                              1 зал

                                                              Low Body Power

                                                              55 мин.

                                                              Елена Филиппова

                                                              19:30
                                                                1 зал
                                                                Zumba®
                                                                1 зал

                                                                Zumba®

                                                                Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Анастасия Мурзакова

                                                                20:30
                                                                  1 зал
                                                                  Deep Stretch
                                                                  1 зал

                                                                  Deep Stretch

                                                                  Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  55 мин.

                                                                  Анастасия Мурзакова

                                                                  суббота, 16 сентября
                                                                  Утро
                                                                  10:00
                                                                    1 зал
                                                                    Yoga
                                                                    1 зал

                                                                    Yoga

                                                                    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                    85 мин.

                                                                    Ирина Постникова

                                                                    11:30
                                                                      1 зал
                                                                      Functional Training
                                                                      1 зал

                                                                      Functional Training

                                                                      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                                      55 мин.

                                                                      Анастасия Мурзакова

                                                                      День
                                                                      12:30
                                                                        1 зал
                                                                        Soft-stretch
                                                                        1 зал

                                                                        Soft-stretch

                                                                        Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        30 мин.

                                                                        Анастасия Мурзакова

                                                                        13:30
                                                                        1 зал
                                                                        Zumba Step®
                                                                        1 зал

                                                                        Zumba Step®

                                                                        Это то, о чем вы давно мечтали – подтянуть и привести в тонус мышцы ягодиц и всего тела одновременно. Это вечеринка под зажигательные латиноамериканские ритмы с использованием степ платформы. Сжигаем больше калорий, совершенствуем тело и весело проводим в

                                                                        55

                                                                        Анастасия Мурзакова

                                                                        воскресенье, 17 сентября
                                                                        Утро
                                                                        10:00
                                                                          1 зал
                                                                          Pilates +
                                                                          1 зал
                                                                          11:00
                                                                            1 зал
                                                                            Oriental
                                                                            1 зал

                                                                            Oriental

                                                                            Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            55 мин.

                                                                            Андрей Тихонов

                                                                            День
                                                                            12:00
                                                                              1 зал
                                                                              Super Sculpt
                                                                              1 зал

                                                                              Super Sculpt

                                                                              Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                              55 мин.

                                                                              Андрей Тихонов

                                                                              Вечер
                                                                              19:00
                                                                                Бассейн
                                                                                Agua Strength
                                                                                Бассейн

                                                                                Agua Strength

                                                                                Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                                                45 мин.

                                                                                Алена Голдовская