РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 11.09 до 17.09
  • пн.

    11

    сентября

    вт.

    12

    сентября

    ср.

    13

    сентября

    чт.

    14

    сентября

    пт.

    15

    сентября

    сб.

    16

    сентября

    вс.

    17

    сентября

  • пн.

    11

    сентября

    вт.

    12

    сентября

    ср.

    13

    сентября

    чт.

    14

    сентября

    пт.

    15

    сентября

    сб.

    16

    сентября

    вс.

    17

    сентября

понедельник, 11 сентября
Утро
09:00
    1 зал
    Yoga
    1 зал

    Yoga

    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    85 мин.

    Ирина Постникова

    10:00
      1 зал
      Pump Power
      1 зал
      11:00
        1 зал
        MFR
        1 зал

        MFR

        Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

        55

        Екатерина Зудова

        День
        12:15
          Бассейн
          Aqua Mix
          Бассейн

          Aqua Mix

          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

          45 мин.

          Татьяна Максимчук

          13:00
          2 зал
          Spinning Start
          2 зал

          Spinning Start

          Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

          45 мин.

          Елена Чиндяева

          13:00
          Бассейн
          Swimming
          Бассейн

          Swimming

          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

          55 мин.

          Андрей Ветелев

          Вечер
          18:30
            1 зал
            Super Sculpt
            1 зал

            Super Sculpt

            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Чиндяева

            19:30
              1 зал
              Zumba®
              1 зал

              Zumba®

              Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Анастасия Мурзакова

              20:30
                Бассейн
                Aqua Start
                Бассейн

                Aqua Start

                изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                45 мин.

                Татьяна Максимчук

                20:30
                  1 зал
                  Pilates Mat
                  1 зал

                  Pilates Mat

                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                  55 мин.

                  Анастасия Мурзакова

                  вторник, 12 сентября
                  Утро
                  09:00
                    1 зал
                    Functional Training
                    1 зал

                    Functional Training

                    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                    55 мин.

                    Елена Боева

                    11:00
                      1 зал
                      Super Sculpt
                      1 зал

                      Super Sculpt

                      55 мин.

                      Елена Чиндяева

                      Вечер
                      18:00
                        1 зал
                        Yoga
                        1 зал

                        Yoga

                        Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        85 мин.

                        Ирина Постникова

                        среда, 13 сентября
                        Утро
                        09:00
                          1 зал
                          Interval Training
                          1 зал

                          Interval Training

                          Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                          55 мин.

                          Елена Боева

                          10:00
                            1 зал
                            Functional Training
                            1 зал

                            Functional Training

                            55 мин.

                            Екатерина Зудова

                            11:00
                              1 зал
                              Pilates +
                              1 зал

                              Pilates +

                              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                              55

                              Екатерина Зудова

                              День
                              12:15
                                Бассейн
                                Aqua Strength
                                Бассейн

                                Aqua Strength

                                Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                45 мин.

                                Татьяна Максимчук

                                13:00
                                Бассейн
                                Swimming
                                Бассейн

                                Swimming

                                Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                55 мин.

                                Андрей Ветелев

                                Вечер
                                19:00
                                2 зал
                                Zumba®
                                2 зал

                                Zumba®

                                Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Анастасия Мурзакова

                                четверг, 14 сентября
                                Утро
                                09:00
                                  1 зал
                                  Deep Stretch
                                  1 зал

                                  Deep Stretch

                                  Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Елена Боева

                                  10:00
                                    1 зал
                                    Oriental
                                    1 зал
                                    11:00
                                      1 зал
                                      Sab’n’Stretch
                                      1 зал

                                      Sab’n’Stretch

                                      55 мин.

                                      Елена Филиппова

                                      11:00
                                      1 зал
                                      Super Up
                                      1 зал

                                      Super Up

                                      55 мин.

                                      Елена Чиндяева

                                      День
                                      13:00
                                      Бассейн
                                      Swimming
                                      Бассейн

                                      Swimming

                                      Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                      55 мин.

                                      Андрей Ветелев

                                      Вечер
                                      18:00
                                        1 зал
                                        Super Sculpt
                                        1 зал

                                        Super Sculpt

                                        Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Елена Чиндяева

                                        19:00
                                          2 зал
                                          Functional Training
                                          2 зал

                                          Functional Training

                                          Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                          55 мин.

                                          Елена Чиндяева

                                          20:00
                                            1 зал
                                            Spinning Energy
                                            1 зал

                                            Spinning Energy

                                            Урок смешанно формата, состоящий из двух частей, включающий в себя тренировку в аэробном режиме с использованием специального велотренажера и занятие функциональным тренингом, что способствует более глубокой проработке всех мышечных групп.

                                            55 мин.

                                            Елена Чиндяева

                                            20:00
                                              2 зал
                                              Yoga
                                              2 зал

                                              Yoga

                                              Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              85 мин.

                                              Ирина Постникова

                                              пятница, 15 сентября
                                              Утро
                                              09:00
                                              1 зал
                                              Super Legs
                                              1 зал

                                              Super Legs

                                              55 мин.

                                              Елена Чиндяева

                                              09:00
                                                1 зал
                                                Super Sculpt
                                                1 зал

                                                Super Sculpt

                                                Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Елена Боева

                                                10:00
                                                  1 зал
                                                  Pilates Mat
                                                  1 зал

                                                  Pilates Mat

                                                  55 мин.

                                                  Екатерина Зудова

                                                  11:00
                                                    2 зал
                                                    Lady Dance
                                                    2 зал
                                                    11:00
                                                    2 зал
                                                    Stretch for Men
                                                    2 зал
                                                    11:00
                                                    1 зал
                                                    Spinning Middle
                                                    1 зал

                                                    Spinning Middle

                                                    Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                    45 мин.

                                                    Елена Чиндяева

                                                    День
                                                    12:00
                                                      1 зал
                                                      Deep Stretch
                                                      1 зал

                                                      Deep Stretch

                                                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Елена Чиндяева

                                                      12:15
                                                        Бассейн
                                                        Aqua Mix
                                                        Бассейн

                                                        Aqua Mix

                                                        Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                        45 мин.

                                                        Татьяна Максимчук

                                                        Вечер
                                                        18:15
                                                          1 зал
                                                          Low Body Power
                                                          1 зал

                                                          Low Body Power

                                                          55 мин.

                                                          Елена Филиппова

                                                          19:30
                                                            1 зал
                                                            Zumba®
                                                            1 зал

                                                            Zumba®

                                                            Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                            55 мин.

                                                            Анастасия Мурзакова

                                                            20:30
                                                              1 зал
                                                              Deep Stretch
                                                              1 зал

                                                              Deep Stretch

                                                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Анастасия Мурзакова

                                                              суббота, 16 сентября
                                                              Утро
                                                              10:00
                                                                1 зал
                                                                Yoga
                                                                1 зал

                                                                Yoga

                                                                Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                85 мин.

                                                                Ирина Постникова

                                                                11:30
                                                                  1 зал
                                                                  Functional Training
                                                                  1 зал

                                                                  Functional Training

                                                                  Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                                  55 мин.

                                                                  Анастасия Мурзакова

                                                                  День
                                                                  12:30
                                                                    1 зал
                                                                    Soft-stretch
                                                                    1 зал

                                                                    Soft-stretch

                                                                    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                    30 мин.

                                                                    Анастасия Мурзакова

                                                                    13:30
                                                                    1 зал
                                                                    Zumba Step®
                                                                    1 зал

                                                                    Zumba Step®

                                                                    Это то, о чем вы давно мечтали – подтянуть и привести в тонус мышцы ягодиц и всего тела одновременно. Это вечеринка под зажигательные латиноамериканские ритмы с использованием степ платформы. Сжигаем больше калорий, совершенствуем тело и весело проводим в

                                                                    55

                                                                    Анастасия Мурзакова

                                                                    воскресенье, 17 сентября
                                                                    Утро
                                                                    10:00
                                                                      1 зал
                                                                      Pilates +
                                                                      1 зал