Аэробные классы

    Spinning Start

    Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

    Spinning Middle

    Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    Spinning Energy

    Урок смешанно формата, состоящий из двух частей, включающий в себя тренировку в аэробном режиме с использованием специального велотренажера и занятие функциональным тренингом, что способствует более глубокой проработке всех мышечных групп.

    Step

    Освоение техники базовых движений  аэробики, постановка и совершенствование техники движений на степ-платформе. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Fat Burn Cycle

    Тренировка, направленная на снижение жирового компонента. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

    Cycle Interval

    Cycle Interval – имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    Cycle Start

    Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


    Step Start

    Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

    Step Middle

    Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

    ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!