Классы смешанного и функционального форматов

    Functional Training

    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

    Power Ball

    Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Interval Training

    Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    Sab’n’Stretch

    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Deep Work

    Занятие, объединяющее в себе классические дыхательные техники, функциональный тренинг, физические нагрузки и расслабления. Подходит для всех уровней подготовленности.

    Круговая тренировка

    Класс высокой интенсивности, может применяться для повышения выносливости, а так же при сушке. Программа адаптирована для новичков и для тех, кто занимается давно.

    Functional Attack

    Класс в формате функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования: Bosu, TRX, Fit Ball, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации.

    Super Sab

    Силовой класс, направленный на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

    TRX

    Функциональная тренировка при помощи тренажеров TRX. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а так же помогают улучшить баланс и координацию движений. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

    Interval Spinning

    Зажигательная тренировка, на протяжении которой происходит периодическая смена  аэробных интервалов на велотренажере и  силовых интервалов  с использованием оборудования (штанги, гантели, бодибары). Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендовано

    Мама+

    Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

    Сycle energy

    Интенсивная тренировка

    Фитнес Лагерь

    программа для тех, кто хочет грамотно похудеть и привести мышцы в тонус. У нас бодро, свежо, весело и очень активно! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    GLIDING

    Особый вид тренировки, в основе которой лежит принцип скольжения со специальными круглыми дисками. Если вы хотите проработать крупные и мелкие мышечные группы и избавиться от лишнего веса с помощью разнообразных упражнений, эта тренировка для вас! Рекомендуется для всех уровней подготовленности

    HIIT

    Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

    Functional Ball

    Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

    ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!