Классы смешанного и функционального форматов

    Functional Training

    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

    Power Ball

    Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Interval Training

    Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    Sab’n’Stretch

    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Deep Work

    Занятие, объединяющее в себе классические дыхательные техники, функциональный тренинг, физические нагрузки и расслабления. Подходит для всех уровней подготовленности.

    Круговая тренировка

    Класс высокой интенсивности, может применяться для повышения выносливости, а так же при сушке. Программа адаптирована для новичков и для тех, кто занимается давно.

    Functional Attack

    Класс в формате функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования: Bosu, TRX, Fit Ball, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации.

    Super Sab

    Силовой класс, направленный на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

    TRX

    Функциональная тренировка при помощи тренажеров TRX. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а так же помогают улучшить баланс и координацию движений. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

    Interval Spinning

    Зажигательная тренировка, на протяжении которой происходит периодическая смена  аэробных интервалов на велотренажере и  силовых интервалов  с использованием оборудования (штанги, гантели, бодибары). Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендовано

    Мама+

    Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

    Сycle energy

    Интенсивная тренировка

    Фитнес Лагерь

    программа для тех, кто хочет грамотно похудеть и привести мышцы в тонус. У нас бодро, свежо, весело и очень активно! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    GLIDING

    Особый вид тренировки, в основе которой лежит принцип скольжения со специальными круглыми дисками. Если вы хотите проработать крупные и мелкие мышечные группы и избавиться от лишнего веса с помощью разнообразных упражнений, эта тренировка для вас! Рекомендуется для всех уровней подготовленности

    ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!