Детский фитнес

    Здоровые спинки (7-13 лет)

    Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, нормальное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет».

    Kids Yoga (4-7 лет)

    Доступная йога для детей, преподается в мягкой форме. Помогает развить индивидуальные особенности ребенка, способствует укреплению суставов и осанки, улучшению психоэмоционального состояния. Для начального уровня подготовленности.

    Kids Yoga (8-12 лет)

    Класс, направленный на улучшение гибкости и общего тонуса тела. Объединяет статику Хатха Йоги, динамику Аштанги и корректность Йогатерапии. В занятия включены дыхательные упражнения и мягкая релаксация. Для начального и среднего уровня подготовленности.

    Акробатика (3-5 лет)

    Тренировка включает в себя упражнения на укрепление спины и основных мышечных групп, развитие баланса, равновесия, координации. Занятия проводятся в игровой форме и способствуют психомоторному, умственному и эмоциональному развитию детей.

    Акробатика (5-10 лет)

    Тренировка включает в себя упражнения на укрепление спины и основных мышечных групп, развитие баланса, равновесия, координации. Занятия способствуют психомоторному, умственному и эмоциональному развитию детей.

    Цирковая акробатика (2-3 года) (4-8 лет)

    Тренировка, которая включает в себя изучение акробатических трюков и элементов. Способствует развитию силы, гибкости, ловкости, баланса, формированию осанки, а значит уверенности в своих достижениях.

    Самбо (6-13 лет)

    Обучение технике самбо, самообороны. Тренировка направлена на развитие координации, силы, ловкости, выносливости, общей физической подготовке. Занимаясь с удовольствием, ребята становятся сильнее и выносливее.

    Смешанные единоборства (7-13 лет)

    Смешанные единоборства для детей – это вид боевых искусств, в котором пересекаются многочисленные стили и виды борьбы.

    Ритмика (3-6 лет)

    Танцевальное занятие для детей, которое способствует гармоничному развитию слуха , музыкальных способностей, чувства ритма, памяти, внимания, воспитывает способность заниматься в коллективе.

    Zumba Kids® (6-13 лет)

    Это энергичное танцевальное занятие. Зумба способствует развитию у детей навыков концентрации, улучшает координацию движений. Движения простые с элементами игры.

    Сlub Dance Mix (9-12 лет)

    Танцевальный класс, в формате которого мы знакомимся с такими современными направлениями как: Hip-Hop, Break Dance, House, Go-Go.

    Break Dance (8-13 лет)

    Уличный танец, одно из течений культуры хип-хоп. Базируется на пластике тела: это фактические перемещения тела в пространстве и фиксация точек.

    Oriental (12-13 лет)

    Микс танцевальных направлений в восточном стиле. Постановка техники базовых движений, обучение правильным переходам и соединениям движений в виде разучивания не сложных хореографических связок и танцевальных композиций. Воспитание чувства красоты движений

    Плавание. Начальная подготовка (4-6 лет)

    Занятие в бассейне. Обучение детей плаванию: преодоление боязни воды, погружение, скольжение, игры в воде.

    Плавание (7-13 лет)

    Занятие в бассейне, направленное на изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания. Игры, эстафеты на воде.

    Маленький дельфинёнок (2.5-4 года)

    Занятие в бассейне для самых маленьких. Проходит в игровой форме. Способствует раннему развитию детей, укреплению нервной системы, оздоровлению. Продолжительность класса: 15-20 мин в большом бассейне + 20-25 мин в маленьком бассейне.

    Бальные танцы (6-10)

    Помогут сформировать правильную осанку, повысят выносливость.

    Bosu Kids (2-4 лет)

    Веселое и энергичное, функциональное занятие для детей на Bosu-платформе. Направлено на развитие координации, укрепление стоп и стабилизацию позвоночника. Для начального уровня подготовленности.

    Bosu Kids (8-12 лет)

    Функциональный класс  для детей на Bosu-платформе, направленный на развитие координации, укрепление стоп и стабилизацию позвоночника. Для любого уровня подготовленности.

    Лягушата (4-6 лет)

    Обучение детей плаванию: преодоление боязни воды, погружение, скольжение, игры в воде. Продолжительность класса.

    Дельфинчики (7-9 лет)

    Занятие, направлено на изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания.  Игры, эстафеты на воде.

    Стрела (10-13 лет)

    Обучение правильному взаимодействию с водой, освоение техники всех стилей спортивного плавания, умение вести себя в воде в экстремальных условиях.

    Здоровые спинки (2-4 лет)

    Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, нормальное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет».

    Сlub Dance Mix (5-10 лет)

    Танцевальный класс, в формате которого мы знакомимся с такими современными направлениями как: Hip-Hop, Break Dance, House, Go-Go.

    Синхронное плавание (6-12)

    Занятие состоит из двух частей 1. Занятие на суше 45 минут.Специальная физическая подготовка, акробатика, хореография, растяжка. 2.Занятие на воде 45 минут. Плавательная подготовка , передвижение в воде , постановка разных элементов под музыку.

    Смешанные единоборства (3-6 лет)

    Смешанные единоборства для детей – это вид боевых искусств, в котором пересекаются многочисленные стили и виды борьбы.

    Pilates Mat (12-13 лет)

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    Deep-stretch (12-13 лет)

    Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Yoga (12-13 лет)

    Класс, направленный на улучшение гибкости и общего тонуса тела. Объединяет статику Хатха Йоги, динамику Аштанги и корректность Йогатерапии. В занятия включены дыхательные упражнения и мягкая релаксация. Для начального и среднего уровня подготовленности.

    Aqua Mix (12-13 лет)

    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

    Aqua building

    Силовой комплекс упражнений в воде. Занятие построено на чередовании кардио и силовых упражнений.

    Zumba ® (12-13 лет)

    Это энергичное танцевальное занятие. Зумба способствует развитию у детей навыков концентрации, улучшает координацию движений.

    Latina (12-13 лет)

    Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

    Айкидо (7-13 лет)

    Обучение основным боевым приемам, изучение различных стилей и видов борьбы. Работа над развитием не только физических качеств, но и над стрессоустойчивостью, внимательностью и дисциплиной. Занятия рекомендуются, как для девочек, так и для мальчиков.

    БОКС (9-13 лет)

    Занятие для настоящих мужчин! Постановка техники бокса, общая физическая подготовка, развитие координации, ловкости и быстроты.

    Aqua Strenght (12-13 лет)

    Урок, направленный на укрепление всех групп мышц. Рекомендуется для высокой и среднего уровня подготовленности.

    Funcrional Junior (7-13 лет)

    Веселое и энергичное функциональное занятие для детей. Направлено на развитие координации, укрепление основных мышечных групп, стоп и стабилизацию позвоночника. Для начального уровня подготовленности.

    ВМEСТЕ С МАМОЙ (7-13 лет)

    Функциональная тренировка для детей и родителей с элементами игры и соревнований. Формирование правильной осанки, координации, вестибулярного аппарата. Укрепление мышц спины, пресса, ягодиц. А главное - установление эмоциональной связи между мамой и ребенком.

    Aqua Noodles (12-13 лет)

    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles). Для среднего уровня подготовленности.

    Aqua Tabs (12-13 лет)

    Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.

    Aqua Start (12-13 лет)

    Изучение базовых элементов аква-аэробики. Программа для начинающих.

    STEP START (12-13 лет)

    Занятие на step - платформе для начинающих.

    PILATES+ (12-13 лет)

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения , направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка с использованием различного оборудования - ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!