Детский фитнес

    Здоровые спинки (7-13 лет)

    Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, нормальное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет».

    Kids Yoga (4-7 лет)

    Доступная йога для детей, преподается в мягкой форме. Помогает развить индивидуальные особенности ребенка, способствует укреплению суставов и осанки, улучшению психоэмоционального состояния. Для начального уровня подготовленности.

    Kids Yoga (8-12 лет)

    Класс, направленный на улучшение гибкости и общего тонуса тела. Объединяет статику Хатха Йоги, динамику Аштанги и корректность Йогатерапии. В занятия включены дыхательные упражнения и мягкая релаксация. Для начального и среднего уровня подготовленности.

    Акробатика (3-5 лет)

    Тренировка включает в себя упражнения на укрепление спины и основных мышечных групп, развитие баланса, равновесия, координации. Занятия проводятся в игровой форме и способствуют психомоторному, умственному и эмоциональному развитию детей.

    Акробатика (5-10 лет)

    Тренировка включает в себя упражнения на укрепление спины и основных мышечных групп, развитие баланса, равновесия, координации. Занятия способствуют психомоторному, умственному и эмоциональному развитию детей.

    Цирковая акробатика (2-3 года) (4-8 лет)

    Тренировка, которая включает в себя изучение акробатических трюков и элементов. Способствует развитию силы, гибкости, ловкости, баланса, формированию осанки, а значит уверенности в своих достижениях.

    Самбо (6-13 лет)

    Обучение технике самбо, самообороны. Тренировка направлена на развитие координации, силы, ловкости, выносливости, общей физической подготовке. Занимаясь с удовольствием, ребята становятся сильнее и выносливее.

    Смешанные единоборства (7-13 лет)

    Смешанные единоборства для детей – это вид боевых искусств, в котором пересекаются многочисленные стили и виды борьбы.

    Ритмика (3-6 лет)

    Танцевальное занятие для детей, которое способствует гармоничному развитию слуха , музыкальных способностей, чувства ритма, памяти, внимания, воспитывает способность заниматься в коллективе.

    Zumba Kids® (6-13 лет)

    Это энергичное танцевальное занятие. Зумба способствует развитию у детей навыков концентрации, улучшает координацию движений. Движения простые с элементами игры.

    Сlub Dance Mix (9-12 лет)

    Танцевальный класс, в формате которого мы знакомимся с такими современными направлениями как: Hip-Hop, Break Dance, House, Go-Go.

    Break Dance (8-13 лет)

    Уличный танец, одно из течений культуры хип-хоп. Базируется на пластике тела: это фактические перемещения тела в пространстве и фиксация точек.

    Oriental (12-13 лет)

    Микс танцевальных направлений в восточном стиле. Постановка техники базовых движений, обучение правильным переходам и соединениям движений в виде разучивания не сложных хореографических связок и танцевальных композиций. Воспитание чувства красоты движений

    Плавание (4-6 лет)

    Занятие в бассейне. Обучение детей плаванию: преодоление боязни воды, погружение, скольжение, игры в воде.

    Плавание (7-13 лет)

    Занятие в бассейне, направленное на изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания. Игры, эстафеты на воде.

    Маленький дельфинёнок (2.5-4 года)

    Занятие в бассейне для самых маленьких. Проходит в игровой форме. Способствует раннему развитию детей, укреплению нервной системы, оздоровлению. Продолжительность класса: 15-20 мин в большом бассейне + 20-25 мин в маленьком бассейне.

    Бальные танцы (6-10)

    Помогут сформировать правильную осанку, повысят выносливость.

    Bosu Kids (2-4 лет)

    Веселое и энергичное, функциональное занятие для детей на Bosu-платформе. Направлено на развитие координации, укрепление стоп и стабилизацию позвоночника. Для начального уровня подготовленности.

    Bosu Kids (8-12 лет)

    Функциональный класс  для детей на Bosu-платформе, направленный на развитие координации, укрепление стоп и стабилизацию позвоночника. Для любого уровня подготовленности.

    Лягушата (4-6 лет)

    Обучение детей плаванию: преодоление боязни воды, погружение, скольжение, игры в воде. Продолжительность класса.

    Дельфинчики (7-9 лет)

    Занятие, направлено на изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания.  Игры, эстафеты на воде.

    Стрела (10-13 лет)

    Обучение правильному взаимодействию с водой, освоение техники всех стилей спортивного плавания, умение вести себя в воде в экстремальных условиях.

    Здоровые спинки (2-4 лет)

    Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, нормальное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет».

    Сlub Dance Mix (5-10 лет)

    Танцевальный класс, в формате которого мы знакомимся с такими современными направлениями как: Hip-Hop, Break Dance, House, Go-Go.

    Синхронное плавание (6-12)

    Занятие состоит из двух частей 1. Занятие на суше 45 минут.Специальная физическая подготовка, акробатика, хореография, растяжка. 2.Занятие на воде 45 минут. Плавательная подготовка , передвижение в воде , постановка разных элементов под музыку.

    Смешанные единоборства (3-6 лет)

    Смешанные единоборства для детей – это вид боевых искусств, в котором пересекаются многочисленные стили и виды борьбы.

    Pilates Mat (12-13 лет)

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    Deep-stretch (12-13 лет)

    Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Yoga (12-13 лет)

    Класс, направленный на улучшение гибкости и общего тонуса тела. Объединяет статику Хатха Йоги, динамику Аштанги и корректность Йогатерапии. В занятия включены дыхательные упражнения и мягкая релаксация. Для начального и среднего уровня подготовленности.

    Aqua Mix (12-13 лет)

    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

    Aqua building

    Силовой комплекс упражнений в воде. Занятие построено на чередовании кардио и силовых упражнений.

    Zumba ® (12-13 лет)

    Это энергичное танцевальное занятие. Зумба способствует развитию у детей навыков концентрации, улучшает координацию движений.

    Latina (12-13 лет)

    Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

    Айкидо (7-13 лет)

    Обучение основным боевым приемам, изучение различных стилей и видов борьбы. Работа над развитием не только физических качеств, но и над стрессоустойчивостью, внимательностью и дисциплиной. Занятия рекомендуются, как для девочек, так и для мальчиков.

    БОКС (9-13 лет)

    Занятие для настоящих мужчин! Постановка техники бокса, общая физическая подготовка, развитие координации, ловкости и быстроты.

    Aqua Strenght (12-13 лет)

    Урок, направленный на укрепление всех групп мышц. Рекомендуется для высокой и среднего уровня подготовленности.

    Funcrional Junior (10 -13 лет)

    Веселое и энергичное функциональное занятие для детей. Направлено на развитие координации, укрепление основных мышечных групп, стоп и стабилизацию позвоночника. Для начального уровня подготовленности.

    ВМEСТЕ С МАМОЙ (7-13 лет)

    Функциональная тренировка для детей и родителей с элементами игры и соревнований. Формирование правильной осанки, координации, вестибулярного аппарата. Укрепление мышц спины, пресса, ягодиц. А главное - установление эмоциональной связи между мамой и ребенком.

    Aqua Noodles (12-13 лет)

    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles). Для среднего уровня подготовленности.

    Aqua Tabs (12-13 лет)

    Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.

    Aqua Start (12-13 лет)

    Изучение базовых элементов аква-аэробики. Программа для начинающих.

    STEP START (12-13 лет)

    Занятие на step - платформе для начинающих.

    PILATES+ (12-13 лет)

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения , направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка с использованием различного оборудования - ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Правильная осанка (7-11 лет)

    Правильная осанка – это не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, правильное функционирование важных внутренних органов. Мы подобрали упражнения для развития основных мышечных групп, которые способны создать естественный мышечный «корсет», необходимый для формирования правильной осанки. Особенно важно тогда, когда ребенок только начинает посещать школу. Занятие проходит в игровой форме – увлекательно, интересно, а самое главное – полезно. Продолжительность класса: 55 мин.

    DANCE PARTY (9-11 лет)

    Танцевальный урок с элементами современных танцев и т.д. Танцевальный урок, сочетающий различные танцевальные стили. Универсален как для мальчиков, так и для девочек. Разучивание комбинаций, формирование танцевальной школы движений. Продолжительность класса 55 мин

    Акробатика (2 года)

    Тренировка включает в себя упражнения на укрепление спины и основных мышечных групп, развитие баланса, равновесия, координации. Занятия проводятся в игровой форме и способствуют психомоторному, умственному и эмоциональному развитию детей.

    Акробатика (4-7 лет)

    Тренировка включает в себя упражнения на укрепление спины и основных мышечных групп, развитие баланса, равновесия, координации. Занятия способствуют психомоторному, умственному и эмоциональному развитию детей

    Акробатика (8-10 лет)

    На этом занятии ребенок научится множеству интересных и полезных вещей: встать на мостик и сесть на шпагат,, сделать стойку на руках и на голове. «Акробатика» - это не только развитие силы, гибкости и координации движений. Делая новое, ранее незнакомое упражнение впервые, ребенок «раздвигает» собственные границы возможного. Продолжительность класса 55 мин.

    МАМА+МАЛЫШ (Грудничковое плавание)

    Грудничковое плавание в бассейне, в присутствие мамы. Занятия направлены на развитие гимнастики с ранних лет, укрепления иммунитета и обучения мам. Занятия в группах по 2-3 человека или персонально. Продолжительность класса : 30 мин.

    FUNCTIONAL KIDS (10-13 лет)

    Веселое и энергичное, функциональное занятие для детей. Направлено на развитие координации, укрепление основных мышечных групп, стоп и стабилизацию позвоночника. Для начального уровня подготовленности.

    ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!