Оздоровительные классы

    Pilates Mat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    Yoga

    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Soft-stretch

    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Deep Stretch

    Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Pilates +

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

    MFR

    Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

    Мама+

    Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

    Stretch for Men

    Класс только для мужчин, направленный на развитие гибкости основных мышечных групп и позвоночника, который позволит повысить результаты в силовом тренинге и добиться свободы в движении.

    Шпагат в жизнь

    Специальная методика для тех, кто желает сесть на шпагат.

    Pilates Magic Ring

    Комплекс упражнений по методике Пилатес с использованием изотонического кольца Magic Ring для увеличения нагрузки на мышцы, добавление сложности и внесение разнообразия.

    Yoga Start

    Изучение техники базовых ассан йоги и дыхательных упражнений. Рекомендуется для начинающих.

    Yoga в гамаках

    Занятие по йоге, проводится на специальном оборудовании, которое дает опору и поддержку. Это быстрая растяжка, отличное самочувствие, релакс для позвоночника и хорошее настроение на весь день. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

    Slim Yoga

    Плавная смена упражнений, небольшая динамичность в выполнении, отличают программу от обычной йоги

    Fitness Yoga

    Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!