Расписание занятий Показать фильтр

Групповые программы Детский Клуб
Групповые программы Детский Клуб
Показать расписание: Списком Таблицей
Расписание с 25.09 до 01.10
Предыдущая неделя Следующая неделя

  • пн.

    25

    сентября

    вт.

    26

    сентября

    ср.

    27

    сентября

    чт.

    28

    сентября

    пт.

    29

    сентября

    сб.

    30

    сентября

    вс.

    1

    октября

  • пн.

    25

    сентября

    вт.

    26

    сентября

    ср.

    27

    сентября

    чт.

    28

    сентября

    пт.

    29

    сентября

    сб.

    30

    сентября

    вс.

    1

    октября

09:00
09:00
2 зал
Yoga
2 зал
Ирина Постникова

Yoga

Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

85 мин.

Ирина Постникова

09:00
1 зал
Functional Training
1 зал
Елена Боева

Functional Training

Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

55 мин.

Елена Боева

09:00
1 зал
Interval Training
1 зал
Елена Боева

Interval Training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

55 мин.

Елена Боева

09:00
1 зал
Deep Stretch
1 зал
Елена Боева

Deep Stretch

Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Елена Боева

09:00
1 зал
Super Legs
1 зал
Елена Чиндяева

Super Legs

55 мин.

Елена Чиндяева

09:00
1 зал
Super Sculpt
1 зал
Елена Боева

Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Елена Боева

10:00
10:00
1 зал
Pump Power
1 зал
Екатерина Зудова

Pump Power

55 мин.

Екатерина Зудова

10:00
1 зал
Oriental
1 зал
Андрей Тихонов

Oriental

55 мин.

Андрей Тихонов

10:00
1 зал
Functional Training
1 зал
Екатерина Зудова

Functional Training

55 мин.

Екатерина Зудова

10:00
1 зал
Oriental
1 зал
Елена Филиппова

Oriental

55 мин.

Елена Филиппова

10:00
1 зал
Pilates Mat
1 зал
Екатерина Зудова

Pilates Mat

55 мин.

Екатерина Зудова

10:00
2 зал
Yoga
2 зал
Ирина Постникова

Yoga

Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

85 мин.

Ирина Постникова

10:00
1 зал
Pilates +
1 зал

Pilates +

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

55

11:00
11:00
1 зал
MFR
1 зал
Екатерина Зудова

MFR

Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

55

Екатерина Зудова

11:00
1 зал
Super Sculpt
1 зал
Елена Чиндяева

Super Sculpt

55 мин.

Елена Чиндяева

11:00
1 зал
Pilates +
1 зал
Екатерина Зудова

Pilates +

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

55

Екатерина Зудова

11:00
1 зал
Sab’n’Stretch
1 зал
Елена Филиппова

Sab’n’Stretch

55 мин.

Елена Филиппова

11:00
1 зал
Super Up
1 зал
Елена Чиндяева

Super Up

55 мин.

Елена Чиндяева

11:00
2 зал
Lady Dance
2 зал
Елена Филиппова

Lady Dance

55

Елена Филиппова

11:00
2 зал
Stretch for Men
2 зал
Екатерина Зудова

Stretch for Men

55

Екатерина Зудова

11:00
1 зал
Spinning Middle
1 зал
Елена Чиндяева

Spinning Middle

Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

45 мин.

Елена Чиндяева

11:00
1 зал
Oriental
1 зал

Oriental

Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

11:30
11:30
1 зал
Functional Training
1 зал
Анастасия Мурзакова

Functional Training

Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

55 мин.

Анастасия Мурзакова

12:00
12:00
1 зал
Deep Stretch
1 зал
Елена Чиндяева

Deep Stretch

Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Елена Чиндяева

12:00
1 зал
Super Sculpt
1 зал

Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

12:15
12:15
Бассейн
Aqua Mix
Бассейн
Татьяна Максимчук

Aqua Mix

Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

45 мин.

Татьяна Максимчук

12:15
Бассейн
Agua Strength
Бассейн
Татьяна Максимчук

Agua Strength

Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

45 мин.

Татьяна Максимчук

12:15
Бассейн
Aqua Mix
Бассейн
Татьяна Максимчук

Aqua Mix

Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

45 мин.

Татьяна Максимчук

12:30
12:30
1 зал
Soft-stretch
1 зал
Анастасия Мурзакова

Soft-stretch

Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

30 мин.

Анастасия Мурзакова

13:00
13:00
2 зал
Spinning Start
2 зал
Елена Чиндяева

Spinning Start

Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

45 мин.

Елена Чиндяева

13:00
Бассейн
Swimming
Бассейн
Андрей Ветелев

Swimming

Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

55 мин.

Андрей Ветелев

13:00
Бассейн
Swimming
Бассейн
Андрей Ветелев

Swimming

Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

55 мин.

Андрей Ветелев

13:00
Бассейн
Swimming
Бассейн
Андрей Ветелев

Swimming

Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

55 мин.

Андрей Ветелев

13:30
13:30
1 зал
Zumba Step®
1 зал

Zumba Step®

Это то, о чем вы давно мечтали – подтянуть и привести в тонус мышцы ягодиц и всего тела одновременно. Это вечеринка под зажигательные латиноамериканские ритмы с использованием степ платформы. Сжигаем больше калорий, совершенствуем тело и весело проводим в

55

18:00
18:00
1 зал
Yoga
1 зал
Ирина Постникова

Yoga

Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

85 мин.

Ирина Постникова

18:00
1 зал
Latina
1 зал

Latina

Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

55 мин.

18:00
1 зал
Low Body Power
1 зал
Елена Филиппова

Low Body Power

Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Елена Филиппова

18:15
18:15
1 зал
Functional Training
1 зал

Functional Training

Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

55 мин.

18:30
18:30
1 зал
Super Sculpt
1 зал
Елена Чиндяева

Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Елена Чиндяева

19:00
19:00
1 зал
Interval Training
1 зал

Interval Training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

55 мин.

19:00
2 зал
Zumba®
2 зал
Анастасия Мурзакова

Zumba®

Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Анастасия Мурзакова

19:00
1 зал
Pilates +
1 зал
Елена Филиппова

Pilates +

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

55

Елена Филиппова

19:00
Бассейн
Agua Strength
Бассейн
Алена Голдовская

Agua Strength

Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

45 мин.

Алена Голдовская

19:30
19:30
1 зал
Zumba®
1 зал
Анастасия Мурзакова

Zumba®

Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Анастасия Мурзакова

19:30
1 зал
Pump Power
1 зал

Pump Power

Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

55 мин.

19:30
1 зал
Zumba®
1 зал
Анастасия Мурзакова

Zumba®

Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Анастасия Мурзакова

20:00
20:00
1 зал
Sab’n’Stretch
1 зал

Sab’n’Stretch

Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

20:00
1 зал
Spinning Energy
1 зал
Елена Чиндяева

Spinning Energy

Урок смешанно формата, состоящий из двух частей, включающий в себя тренировку в аэробном режиме с использованием специального велотренажера и занятие функциональным тренингом, что способствует более глубокой проработке всех мышечных групп.

55 мин.

Елена Чиндяева

20:00
2 зал
Yoga
2 зал
Ирина Постникова

Yoga

Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

85 мин.

Ирина Постникова

20:30
20:30
Бассейн
Aqua Start
Бассейн
Татьяна Максимчук

Aqua Start

изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

45 мин.

Татьяна Максимчук

20:30
1 зал
Pilates Mat
1 зал
Анастасия Мурзакова

Pilates Mat

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

55 мин.

Анастасия Мурзакова

20:30
1 зал
Spinning Start
1 зал

Spinning Start

Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

45 мин.

20:30
Бассейн
Aqua Mix
Бассейн
Алена Голдовская

Aqua Mix

Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

45 мин.

Алена Голдовская

20:30
1 зал
Deep Stretch
1 зал
Анастасия Мурзакова

Deep Stretch

Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Анастасия Мурзакова