РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Pilates Mat

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

55 мин.

Елена Чиндяева

Deep Stretch

Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Елена Чиндяева

Pilates Mat

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

55 мин.

Елена Чиндяева

MFR

Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

55

Екатерина Зудова

Pilates +

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

55

Екатерина Зудова

Deep Stretch

Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Елена Чиндяева

MFR

Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

55

Галина Полищук

Pilates +

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

55

Елена Филиппова

Yoga

Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

85 мин.

Ирина Постникова

Yoga

Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

85 мин.

Ирина Постникова

Pilates Mat

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

55 мин.

Анастасия Мурзакова

Deep Stretch

Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Анастасия Мурзакова