Расписание

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 03.05 до 09.05
  • пн.

    3

    мая

    вт.

    4

    мая

    ср.

    5

    мая

    чт.

    6

    мая

    пт.

    7

    мая

    сб.

    8

    мая

    вс.

    9

    мая

  • пн.

    3

    мая

    вт.

    4

    мая

    ср.

    5

    мая

    чт.

    6

    мая

    пт.

    7

    мая

    сб.

    8

    мая

    вс.

    9

    мая

09:00
09:00
2 зал
HATHA YOGA
2 зал

HATHA YOGA

- синтез инструментов развития тела, духа и ума. Через синхронное развитие 3-х составляющих мы познаем ресурсы своего организма, заложенные в нас природой при рождении. Асаны, пранаямы и медитации являются мощными инструментами синхронизации и гармонизации сознания и подсознания с телесным. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 85 минут.

85 мин

Ольга Тумасян

09:00
2 зал
ЙОГАТЕРАПИЯ
2 зал

ЙОГАТЕРАПИЯ

это направление, позволяющее избавиться от проблем с опорно-двигательным аппаратом, улучшить осанку, убрать накопленную усталость. Продолжительность класса 55 мин.

55 мин.

Ольга Тумасян

09:00
    2 зал
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    2 зал

    ЗДОРОВАЯ СПИНА

    ЗДОРОВАЯ СПИНА - это направление ориентировано на комплексное воздействие на позвоночник, что позволяет его укрепить, исправить осанку, снять мышечное напряжение, достигнув общеоздоравливающий эффект.

    45 мин.

    Ольга Тумасян

    10:00
    10:00
      1 зал
      Pump Power
      1 зал

      Pump Power

      Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

      55 мин.

      Екатерина Зудова

      10:00
      Тренажерный зал
      МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
      Тренажерный зал

      МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

      индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

      55 мин.

      Виктор Изосимов

      10:00
        1 зал
        Low Body Power
        1 зал

        Low Body Power

        Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 мин.

        Оксана Соколова

        10:00
          1 зал
          Zumba®
          1 зал

          Zumba®

          Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Анастасия Мурзакова

          10:00
            1 зал
            Up Body Power
            1 зал

            Up Body Power

            Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Алина Водяницкая

            10:00
              2 зал
              Oriental
              2 зал

              Oriental

              Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Елена Филиппова

              10:00
              Тренажерный зал
              МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
              Тренажерный зал

              МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

              индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

              55 мин.

              Виктор Изосимов

              10:00
                1 зал
                Functional Ball
                1 зал

                Functional Ball

                Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                55 мин

                Олеся Скобельская

                10:30
                10:30
                  1 зал
                  Low Body Power
                  1 зал

                  Low Body Power

                  Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 мин.

                  Алина Водяницкая

                  11:10
                  11:10
                    2 зал
                    MFR
                    2 зал

                    MFR

                    Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                    55

                    Екатерина Зудова

                    11:10
                    2 зал
                    ШПАГАТ
                    2 зал

                    ШПАГАТ

                    Комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц и связок, целью которых является «продольный» и «поперечный» шпагаты. Продолжительность класса 55 мин.

                    55

                    Оксана Соколова

                    11:10
                      2 зал
                      Deep Stretch
                      2 зал

                      Deep Stretch

                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      55 мин.

                      Оксана Соколова

                      11:10
                        2 зал
                        Deep Stretch
                        2 зал

                        Deep Stretch

                        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Анастасия Мурзакова

                        11:10
                          1 зал
                          Pilates +
                          1 зал

                          Pilates +

                          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                          55

                          Елена Филиппова

                          11:10
                          Зал 3
                          ШПАГАТ
                          Зал 3

                          ШПАГАТ

                          Комплекс упражнений, направленных на растягивание мышц и связок, целью которых является «продольный» и «поперечный» шпагаты. Продолжительность класса 55 мин.

                          55

                          Оксана Соколова

                          11:10
                            2 зал
                            Pilates Mat
                            2 зал

                            Pilates Mat

                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                            55 мин.

                            Олеся Скобельская

                            11:30
                            11:30
                              2 зал
                              Step Start
                              2 зал

                              Step Start

                              Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                              55 мин.

                              Алина Водяницкая

                              11:45
                              11:45
                                2 зал
                                Deep Stretch
                                2 зал

                                Deep Stretch

                                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Алина Водяницкая

                                12:15
                                12:15
                                  1 зал
                                  Functional Ball
                                  1 зал

                                  Functional Ball

                                  Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                  55 мин

                                  Олеся Скобельская

                                  12:15
                                    Бассейн
                                    Aqua Strength
                                    Бассейн

                                    Aqua Strength

                                    Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                    45 мин.

                                    Татьяна Максимчук

                                    12:15
                                      Бассейн
                                      Aqua Mix
                                      Бассейн

                                      Aqua Mix

                                      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                      45 мин.

                                      Татьяна Максимчук

                                      19:00
                                      19:00
                                      Тренажерный зал
                                      МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
                                      Тренажерный зал

                                      МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

                                      индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

                                      55 мин.

                                      Виктор Изосимов

                                      19:00
                                      Тренажерный зал
                                      МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
                                      Тренажерный зал

                                      МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

                                      индивидуально подобранный разнообразный тренинг, нацеленный на снижение веса, укрепление всех основных мышечных групп. Силовые, круговые, функциональные и интервальные тренировки, с использованием различного оборудования. Продолжительность класса – 55 минут.

                                      55 мин.

                                      Виктор Изосимов

                                      20:15
                                      20:15
                                        Бассейн
                                        Aqua Mix
                                        Бассейн

                                        Aqua Mix

                                        Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                        45 мин.

                                        Мария Пирогова