РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Групповые программыДетский Клуб
Групповые программыДетский Клуб
Показать расписание:СпискомТаблицей
Расписание с 21.05 до 27.05
Предыдущая неделяСледующая неделя

  • пн.

    21

    мая

    вт.

    22

    мая

    ср.

    23

    мая

    чт.

    24

    мая

    пт.

    25

    мая

    сб.

    26

    мая

    вс.

    27

    мая

  • пн.

    21

    мая

    вт.

    22

    мая

    ср.

    23

    мая

    чт.

    24

    мая

    пт.

    25

    мая

    сб.

    26

    мая

    вс.

    27

    мая

07:00
07:00
1 зал
Power Ball
1 зал
Екатерина Трофимова

Power Ball

Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Екатерина Трофимова

07:00
1 зал
Power Ball
1 зал
Екатерина Трофимова

Power Ball

Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Екатерина Трофимова

09:00
09:00
    1 зал
    Pilates Mat
    1 зал
    Елена Чиндяева

    Pilates Mat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    55 мин.

    Елена Чиндяева

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал
      Екатерина Трофимова

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Екатерина Трофимова

      09:00
        1 зал
        Interval Training
        1 зал
        Елена Боева

        Interval Training

        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        55 мин.

        Елена Боева

        09:00
          1 зал
          Deep Stretch
          1 зал
          Елена Чиндяева

          Deep Stretch

          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Елена Чиндяева

          09:00
            1 зал
            Super Sculpt
            1 зал
            Екатерина Трофимова

            Super Sculpt

            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Екатерина Трофимова

            10:00
            10:00
              1 зал
              Pump Power
              1 зал
              Екатерина Зудова

              Pump Power

              Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

              55 мин.

              Екатерина Зудова

              10:00
                1 зал
                Up Body Power
                1 зал
                Екатерина Трофимова

                Up Body Power

                Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                Екатерина Трофимова

                10:00
                  1 зал
                  Functional Training
                  1 зал
                  Екатерина Зудова

                  Functional Training

                  Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                  55 мин.

                  Екатерина Зудова

                  10:00
                    1 зал
                    Oriental
                    1 зал
                    Елена Филиппова

                    Oriental

                    Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Елена Филиппова

                    10:00
                      1 зал
                      Pilates Mat
                      1 зал
                      Елена Чиндяева

                      Pilates Mat

                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                      55 мин.

                      Елена Чиндяева

                      10:10
                      10:10
                        1 зал
                        Deep Stretch
                        1 зал
                        Екатерина Серрано

                        Deep Stretch

                        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Екатерина Серрано

                        11:00
                        11:00
                          1 зал
                          MFR
                          1 зал
                          Екатерина Зудова

                          MFR

                          Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

                          55

                          Екатерина Зудова

                          11:00
                            1 зал
                            Pilates +
                            1 зал
                            Екатерина Зудова

                            Pilates +

                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                            55

                            Екатерина Зудова

                            11:00
                            1 зал
                            Cycle Start
                            1 зал
                            Елена Чиндяева

                            Cycle Start

                            Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


                            45 мин.

                            Елена Чиндяева

                            11:00
                              2 зал
                              Yoga
                              2 зал
                              Ирина Постникова

                              Yoga

                              Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              85 мин.

                              Ирина Постникова

                              11:10
                              11:10
                                1 зал
                                Oriental
                                1 зал
                                Елена Филиппова

                                Oriental

                                Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Елена Филиппова

                                11:10
                                  1 зал
                                  Sab’n’Stretch
                                  1 зал
                                  Елена Филиппова

                                  Sab’n’Stretch

                                  Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Елена Филиппова

                                  11:10
                                    2 зал
                                    Strip Dance
                                    2 зал
                                    Елена Филиппова

                                    Strip Dance

                                    Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Елена Филиппова

                                    11:10
                                      1 зал
                                      Dance Party
                                      1 зал
                                      Екатерина Серрано

                                      Dance Party

                                      Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina, Disco, R n B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Екатерина Серрано

                                      11:30
                                      11:30
                                        1 зал
                                        Step Middle
                                        1 зал
                                        Галина Полищук

                                        Step Middle

                                        Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                        50 мин.

                                        Галина Полищук

                                        12:00
                                        12:00
                                        1 зал
                                        Fat Burn Cycle
                                        1 зал
                                        Елена Чиндяева

                                        Fat Burn Cycle

                                        Интенсивная жиросжигающая тренировка

                                        60 мин.

                                        Елена Чиндяева

                                        12:00
                                          1 зал
                                          Deep Stretch
                                          1 зал
                                          Елена Чиндяева

                                          Deep Stretch

                                          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          55 мин.

                                          Елена Чиндяева

                                          12:10
                                          12:10
                                            1 зал
                                            Super Sculpt
                                            1 зал
                                            Екатерина Серрано

                                            Super Sculpt

                                            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 мин.

                                            Екатерина Серрано

                                            12:15
                                            12:15
                                              Бассейн
                                              Aqua Mix
                                              Бассейн
                                              МАРИЯ РЕЗНИКОВА

                                              Aqua Mix

                                              Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                              45 мин.

                                              МАРИЯ РЕЗНИКОВА

                                              12:15
                                              Бассейн
                                              Aqua building
                                              Бассейн
                                              Татьяна Максимчук

                                              Aqua building

                                              занятия в воде с большой интенсивной нагрузкой, дающие быстрый эффект.

                                              45 мин.

                                              Татьяна Максимчук

                                              12:15
                                                Бассейн
                                                Aqua Tabs
                                                Бассейн
                                                Татьяна Максимчук

                                                Aqua Tabs

                                                Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.


                                                45 мин.

                                                Татьяна Максимчук

                                                12:30
                                                12:30
                                                  1 зал
                                                  Deep Stretch
                                                  1 зал
                                                  Галина Полищук

                                                  Deep Stretch

                                                  Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                  55 мин.

                                                  Галина Полищук

                                                  13:00
                                                  13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн
                                                  Андрей Ветелев

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Андрей Ветелев

                                                  13:00
                                                    Бассейн
                                                    Aqua Strength
                                                    Бассейн
                                                    Екатерина Якушенкова

                                                    Aqua Strength

                                                    Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                    45 мин.

                                                    Екатерина Якушенкова

                                                    13:00
                                                    Бассейн
                                                    Swimming
                                                    Бассейн
                                                    Андрей Ветелев

                                                    Swimming

                                                    Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                    55 мин.

                                                    Андрей Ветелев

                                                    13:00
                                                    Бассейн
                                                    Swimming
                                                    Бассейн
                                                    Андрей Ветелев

                                                    Swimming

                                                    Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                    55 мин.

                                                    Андрей Ветелев

                                                    13:30
                                                    13:30
                                                    1 зал
                                                    Step Start
                                                    1 зал
                                                    Галина Полищук

                                                    Step Start

                                                    Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                    55 мин.

                                                    Галина Полищук

                                                    14:00
                                                    14:00
                                                      Бассейн
                                                      Aqua Strength
                                                      Бассейн
                                                      Людмила Колосова

                                                      Aqua Strength

                                                      Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                      45 мин.

                                                      Людмила Колосова

                                                      15:00
                                                      15:00
                                                        1 зал
                                                        Мама+
                                                        1 зал
                                                        Татьяна Максимчук

                                                        Мама+

                                                        МАМА + - специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия – поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                                        45 мин.

                                                        Татьяна Максимчук

                                                        18:00
                                                        18:00
                                                        1 зал
                                                        Step Start
                                                        1 зал
                                                        Галина Полищук

                                                        Step Start

                                                        Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                        55 мин.

                                                        Галина Полищук

                                                        18:00
                                                          1 зал
                                                          Sab’n’Stretch
                                                          1 зал
                                                          Екатерина Трофимова

                                                          Sab’n’Stretch

                                                          Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Екатерина Трофимова

                                                          18:00
                                                            1 зал
                                                            Low Body Power
                                                            1 зал
                                                            Елена Филиппова

                                                            Low Body Power

                                                            Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                            55 мин.

                                                            Елена Филиппова

                                                            18:15
                                                            18:15
                                                              1 зал
                                                              Functional Training
                                                              1 зал
                                                              Екатерина Трофимова

                                                              Functional Training

                                                              Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                              55 мин.

                                                              Екатерина Трофимова

                                                              18:30
                                                              18:30
                                                                1 зал
                                                                Low Body Power
                                                                1 зал
                                                                Елена Чиндяева

                                                                Low Body Power

                                                                Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Елена Чиндяева

                                                                19:00
                                                                19:00
                                                                  1 зал
                                                                  Pump Power
                                                                  1 зал
                                                                  Галина Полищук

                                                                  Pump Power

                                                                  Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                  55 мин.

                                                                  Галина Полищук

                                                                  19:00
                                                                  2 зал
                                                                  Zumba®
                                                                  2 зал
                                                                  Анастасия Мурзакова

                                                                  Zumba®

                                                                  Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  55 мин.

                                                                  Анастасия Мурзакова

                                                                  19:00
                                                                    1 зал
                                                                    Interval Training
                                                                    1 зал
                                                                    Екатерина Трофимова

                                                                    Interval Training

                                                                    Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                    55 мин.

                                                                    Екатерина Трофимова

                                                                    19:00
                                                                      1 зал
                                                                      Pilates +
                                                                      1 зал
                                                                      Елена Филиппова

                                                                      Pilates +

                                                                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                                                      55

                                                                      Елена Филиппова

                                                                      19:30
                                                                      19:30
                                                                        1 зал
                                                                        Zumba®
                                                                        1 зал
                                                                        Анастасия Мурзакова

                                                                        Zumba®

                                                                        Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        55 мин.

                                                                        Анастасия Мурзакова

                                                                        19:30
                                                                          1 зал
                                                                          Zumba®
                                                                          1 зал
                                                                          Анастасия Мурзакова

                                                                          Zumba®

                                                                          Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 мин.

                                                                          Анастасия Мурзакова

                                                                          19:30
                                                                          Бассейн
                                                                          Aqua building
                                                                          Бассейн
                                                                          Татьяна Максимчук

                                                                          Aqua building

                                                                          занятия в воде с большой интенсивной нагрузкой, дающие быстрый эффект.

                                                                          45 мин.

                                                                          Татьяна Максимчук

                                                                          20:00
                                                                          20:00
                                                                          1 зал
                                                                          Cycle Interval
                                                                          1 зал
                                                                          Галина Полищук

                                                                          Cycle Interval

                                                                          Cycle Interval – имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                          45 мин.

                                                                          Галина Полищук

                                                                          20:00
                                                                            2 зал
                                                                            Yoga
                                                                            2 зал
                                                                            Ирина Постникова

                                                                            Yoga

                                                                            Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            85 мин.

                                                                            Ирина Постникова

                                                                            20:00
                                                                              1 зал
                                                                              Latina
                                                                              1 зал
                                                                              Анастасия Мурзакова

                                                                              Latina

                                                                              Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

                                                                              55 мин.

                                                                              Анастасия Мурзакова

                                                                              20:00
                                                                              1 зал
                                                                              Сycle energy
                                                                              1 зал
                                                                              Елена Чиндяева

                                                                              Сycle energy

                                                                              Интенсивная тренировка

                                                                              45 мин.

                                                                              Елена Чиндяева

                                                                              20:00
                                                                                2 зал
                                                                                Yoga
                                                                                2 зал
                                                                                Ирина Постникова

                                                                                Yoga

                                                                                Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                85 мин.

                                                                                Ирина Постникова

                                                                                20:30
                                                                                20:30
                                                                                  1 зал
                                                                                  Pilates Mat
                                                                                  1 зал
                                                                                  Анастасия Мурзакова

                                                                                  Pilates Mat

                                                                                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                                  55 мин.

                                                                                  Анастасия Мурзакова

                                                                                  20:30
                                                                                    Бассейн
                                                                                    Aqua Mix
                                                                                    Бассейн
                                                                                    Татьяна Максимчук

                                                                                    Aqua Mix

                                                                                    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                    45 мин.

                                                                                    Татьяна Максимчук

                                                                                    20:30
                                                                                      1 зал
                                                                                      Deep Stretch
                                                                                      1 зал
                                                                                      Анастасия Мурзакова

                                                                                      Deep Stretch

                                                                                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                      55 мин.

                                                                                      Анастасия Мурзакова

                                                                                      21:00
                                                                                      21:00
                                                                                      1 зал
                                                                                      Power Ball
                                                                                      1 зал
                                                                                      Екатерина Трофимова

                                                                                      Power Ball

                                                                                      Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                      55 мин.

                                                                                      Екатерина Трофимова

                                                                                      21:00
                                                                                      1 зал
                                                                                      Power Ball
                                                                                      1 зал
                                                                                      Екатерина Трофимова

                                                                                      Power Ball

                                                                                      Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                      55 мин.

                                                                                      Екатерина Трофимова