Расписание занятий Показать фильтр

Расписание с 15.01 до 21.01
  • пн.

    15

    января

    вт.

    16

    января

    ср.

    17

    января

    чт.

    18

    января

    пт.

    19

    января

    сб.

    20

    января

    вс.

    21

    января

  • пн.

    15

    января

    вт.

    16

    января

    ср.

    17

    января

    чт.

    18

    января

    пт.

    19

    января

    сб.

    20

    января

    вс.

    21

    января

09:00
09:00
    1 зал
    Pilates Mat
    1 зал

    Pilates Mat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    55 мин.

    Елена Чиндяева

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Елена Чиндяева

      09:00
        1 зал
        Interval Training
        1 зал

        Interval Training

        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        55 мин.

        09:00
          1 зал
          Deep Stretch
          1 зал

          Deep Stretch

          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Елена Чиндяева

          09:00
            1 зал
            Super Sculpt
            1 зал

            Super Sculpt

            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            10:00
            10:00
              1 зал
              Pump Power
              1 зал

              Pump Power

              Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

              55 мин.

              Галина Полищук

              10:00
                1 зал
                Up Body Power
                1 зал

                Up Body Power

                Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                Елена Филиппова

                10:00
                  1 зал
                  Low Body Power
                  1 зал

                  Low Body Power

                  Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 мин.

                  Елена Филиппова

                  10:00
                    1 зал
                    Oriental
                    1 зал

                    Oriental

                    Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Елена Филиппова

                    10:00
                      1 зал
                      Pilates Mat
                      1 зал

                      Pilates Mat

                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                      55 мин.

                      Елена Филиппова

                      10:00
                        2 зал
                        Yoga
                        2 зал

                        Yoga

                        Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        85 мин.

                        Ирина Постникова

                        10:10
                        10:10
                          1 зал
                          Pilates +
                          1 зал

                          Pilates +

                          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                          55

                          11:00
                          11:00
                            1 зал
                            Deep Stretch
                            1 зал

                            Deep Stretch

                            Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            Галина Полищук

                            11:00
                              1 зал
                              Deep Stretch
                              1 зал

                              Deep Stretch

                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              55 мин.

                              Елена Филиппова

                              11:00
                                1 зал
                                Spinning Middle
                                1 зал

                                Spinning Middle

                                Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                45 мин.

                                Елена Чиндяева

                                11:10
                                11:10
                                  1 зал
                                  Oriental
                                  1 зал

                                  Oriental

                                  Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Елена Филиппова

                                  11:10
                                    1 зал
                                    Sab’n’Stretch
                                    1 зал

                                    Sab’n’Stretch

                                    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Елена Филиппова

                                    11:10
                                      2 зал
                                      Lady Dance
                                      2 зал

                                      Lady Dance

                                      Танцевальный класс, представляющий смешение нескольких стилей танца, среди которых Strip-dance, Sexy R'N'B, Oriental, Latina, Jazz modern. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55

                                      Елена Филиппова

                                      11:10
                                        1 зал
                                        Club Dance Mix
                                        1 зал

                                        Club Dance Mix

                                        Танцевальный класс, в формате которого мы знакомимся с такими современными направлениями, как: Vacing, Plastic, Twist, Disco, Rock-n-Roll.

                                        55

                                        11:30
                                        11:30
                                          1 зал
                                          Functional Training
                                          1 зал

                                          Functional Training

                                          Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                          55 мин.

                                          Галина Полищук

                                          12:00
                                          12:00
                                          1 зал
                                          Spinning Energy
                                          1 зал

                                          Spinning Energy

                                          Урок смешанно формата, состоящий из двух частей, включающий в себя тренировку в аэробном режиме с использованием специального велотренажера и занятие функциональным тренингом, что способствует более глубокой проработке всех мышечных групп.

                                          55 мин.

                                          Елена Чиндяева

                                          12:00
                                          Бассейн
                                          Aqua TRAINNING
                                          Бассейн

                                          Aqua TRAINNING

                                          Функциональная тренировка в воде направленная на укрепление мышц живота, спины, рук, ног со специальным оборудованием (сапоги, нудлы, гантели, ласты). Для любого уровня подготовленности.

                                          50 мин.

                                          Любовь Челбина

                                          12:00
                                          Бассейн
                                          Aqua TRAINNING
                                          Бассейн

                                          Aqua TRAINNING

                                          Функциональная тренировка в воде направленная на укрепление мышц живота, спины, рук, ног со специальным оборудованием (сапоги, нудлы, гантели, ласты). Для любого уровня подготовленности.

                                          50 мин.

                                          Любовь Челбина

                                          12:00
                                            1 зал
                                            Deep Stretch
                                            1 зал

                                            Deep Stretch

                                            Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 мин.

                                            Елена Чиндяева

                                            12:10
                                            12:10
                                              1 зал
                                              Super Sculpt
                                              1 зал

                                              Super Sculpt

                                              Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              12:15
                                              12:15
                                                Бассейн
                                                Aqua Mix
                                                Бассейн

                                                Aqua Mix

                                                Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                45 мин.

                                                Татьяна Максимчук

                                                12:15
                                                  Бассейн
                                                  Agua Strength
                                                  Бассейн

                                                  Agua Strength

                                                  Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                  45 мин.

                                                  Татьяна Максимчук

                                                  12:15
                                                    Бассейн
                                                    Aqua Mix
                                                    Бассейн

                                                    Aqua Mix

                                                    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                    45 мин.

                                                    Татьяна Максимчук

                                                    12:30
                                                    12:30
                                                      1 зал
                                                      Deep Stretch
                                                      1 зал

                                                      Deep Stretch

                                                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Галина Полищук

                                                      13:00
                                                      13:00
                                                      Бассейн
                                                      Swimming
                                                      Бассейн

                                                      Swimming

                                                      Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                      55 мин.

                                                      Андрей Ветелев

                                                      13:00
                                                      Бассейн
                                                      Swimming
                                                      Бассейн

                                                      Swimming

                                                      Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                      55 мин.

                                                      Андрей Ветелев

                                                      13:00
                                                      Бассейн
                                                      Swimming
                                                      Бассейн

                                                      Swimming

                                                      Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                      55 мин.

                                                      Андрей Ветелев

                                                      15:00
                                                      15:00
                                                      Бассейн
                                                      Aqua TRAINNING
                                                      Бассейн

                                                      Aqua TRAINNING

                                                      Функциональная тренировка в воде направленная на укрепление мышц живота, спины, рук, ног со специальным оборудованием (сапоги, нудлы, гантели, ласты). Для любого уровня подготовленности.

                                                      50 мин.

                                                      Любовь Челбина

                                                      18:00
                                                      18:00
                                                        1 зал
                                                        Sab’n’Stretch
                                                        1 зал

                                                        Sab’n’Stretch

                                                        Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        55 мин.

                                                        18:00
                                                          1 зал
                                                          Low Body Power
                                                          1 зал

                                                          Low Body Power

                                                          Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Елена Филиппова

                                                          18:15
                                                          18:15
                                                            1 зал
                                                            Functional Training
                                                            1 зал

                                                            Functional Training

                                                            Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                            55 мин.

                                                            18:30
                                                            18:30
                                                              1 зал
                                                              Low Body Power
                                                              1 зал

                                                              Low Body Power

                                                              Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Елена Чиндяева

                                                              19:00
                                                              19:00
                                                                1 зал
                                                                Pump Power
                                                                1 зал

                                                                Pump Power

                                                                Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Галина Полищук

                                                                19:00
                                                                2 зал
                                                                Zumba®
                                                                2 зал

                                                                Zumba®

                                                                Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Анастасия Мурзакова

                                                                19:00
                                                                  1 зал
                                                                  Latina
                                                                  1 зал

                                                                  Latina

                                                                  Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

                                                                  55 мин.

                                                                  19:00
                                                                    1 зал
                                                                    Pilates +
                                                                    1 зал

                                                                    Pilates +

                                                                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                                                    55

                                                                    Елена Филиппова

                                                                    19:00
                                                                      Бассейн
                                                                      Agua Strength
                                                                      Бассейн

                                                                      Agua Strength

                                                                      Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                                      45 мин.

                                                                      Алена Голдовская

                                                                      19:30
                                                                      19:30
                                                                        1 зал
                                                                        Zumba®
                                                                        1 зал

                                                                        Zumba®

                                                                        Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        55 мин.

                                                                        Анастасия Мурзакова

                                                                        19:30
                                                                          1 зал
                                                                          Zumba®
                                                                          1 зал

                                                                          Zumba®

                                                                          Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 мин.

                                                                          Анастасия Мурзакова

                                                                          20:00
                                                                          20:00
                                                                          Ринг
                                                                          ММА
                                                                          Ринг

                                                                          ММА

                                                                          MМА – класс, сочетающий множество направлений, техник и школ единоборств.  Применяется ударная техника, борьба, как в стойке, так и на полу. Занятие проходит на ринге. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 мин.

                                                                          Ринат Каримов

                                                                          20:00
                                                                          1 зал
                                                                          Spinning Start
                                                                          1 зал

                                                                          Spinning Start

                                                                          Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                                          45 мин.

                                                                          Галина Полищук

                                                                          20:00
                                                                            2 зал
                                                                            Yoga
                                                                            2 зал

                                                                            Yoga

                                                                            Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            85 мин.

                                                                            Ирина Постникова

                                                                            20:00
                                                                            Ринг
                                                                            ММА
                                                                            Ринг

                                                                            ММА

                                                                            MМА – класс, сочетающий множество направлений, техник и школ единоборств.  Применяется ударная техника, борьба, как в стойке, так и на полу. Занятие проходит на ринге. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                                            55 мин.

                                                                            Ринат Каримов

                                                                            20:00
                                                                              1 зал
                                                                              Interval Training
                                                                              1 зал

                                                                              Interval Training

                                                                              Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                              55 мин.

                                                                              20:00
                                                                              1 зал
                                                                              Spinning Energy
                                                                              1 зал

                                                                              Spinning Energy

                                                                              Урок смешанно формата, состоящий из двух частей, включающий в себя тренировку в аэробном режиме с использованием специального велотренажера и занятие функциональным тренингом, что способствует более глубокой проработке всех мышечных групп.

                                                                              55 мин.

                                                                              Елена Чиндяева

                                                                              20:00
                                                                                2 зал
                                                                                Yoga
                                                                                2 зал

                                                                                Yoga

                                                                                Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                85 мин.

                                                                                Ирина Постникова

                                                                                20:00
                                                                                Ринг
                                                                                ММА
                                                                                Ринг

                                                                                ММА

                                                                                MМА – класс, сочетающий множество направлений, техник и школ единоборств.  Применяется ударная техника, борьба, как в стойке, так и на полу. Занятие проходит на ринге. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                                                55 мин.

                                                                                Ринат Каримов

                                                                                20:30
                                                                                20:30
                                                                                  1 зал
                                                                                  Pilates Mat
                                                                                  1 зал

                                                                                  Pilates Mat

                                                                                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                                  55 мин.

                                                                                  Татьяна Максимчук

                                                                                  20:30
                                                                                    Бассейн
                                                                                    Aqua Start
                                                                                    Бассейн

                                                                                    Aqua Start

                                                                                    изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                                                                                    45 мин.

                                                                                    Любовь Челбина

                                                                                    20:30
                                                                                      Бассейн
                                                                                      Aqua Mix
                                                                                      Бассейн

                                                                                      Aqua Mix

                                                                                      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                      45 мин.

                                                                                      Алена Голдовская

                                                                                      20:30
                                                                                        1 зал
                                                                                        Deep Stretch
                                                                                        1 зал

                                                                                        Deep Stretch

                                                                                        Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                        55 мин.

                                                                                        Анастасия Мурзакова