Расписание занятий Показать фильтр

Расписание с 20.11 до 26.11
  • пн.

    20

    ноября

    вт.

    21

    ноября

    ср.

    22

    ноября

    чт.

    23

    ноября

    пт.

    24

    ноября

    сб.

    25

    ноября

    вс.

    26

    ноября

  • пн.

    20

    ноября

    вт.

    21

    ноября

    ср.

    22

    ноября

    чт.

    23

    ноября

    пт.

    24

    ноября

    сб.

    25

    ноября

    вс.

    26

    ноября

09:00
09:00
    1 зал
    Pilates Mat
    1 зал

    Pilates Mat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    55 мин.

    Анна Белобородова

    09:00
      1 зал
      Functional Training
      1 зал

      Functional Training

      Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

      55 мин.

      Елена Боева

      09:00
        1 зал
        Interval Training
        1 зал

        Interval Training

        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        55 мин.

        Елена Боева

        09:00
          1 зал
          Deep Stretch
          1 зал

          Deep Stretch

          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Елена Боева

          09:00
            1 зал
            Super Sculpt
            1 зал

            Super Sculpt

            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Чиндяева

            10:00
            10:00
              1 зал
              Pump Power
              1 зал

              Pump Power

              Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

              55 мин.

              Екатерина Зудова

              10:00
                1 зал
                Sab’n’Stretch
                1 зал

                Sab’n’Stretch

                Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                Елена Филиппова

                10:00
                  1 зал
                  Functional Training
                  1 зал

                  Functional Training

                  55 мин.

                  Екатерина Зудова

                  10:00
                    1 зал
                    Oriental
                    1 зал

                    Oriental

                    Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Елена Филиппова

                    10:00
                      1 зал
                      Pilates Mat
                      1 зал

                      Pilates Mat

                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                      55 мин.

                      Елена Чиндяева

                      10:00
                        2 зал
                        Yoga
                        2 зал

                        Yoga

                        Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        85 мин.

                        Ирина Постникова

                        10:00
                          1 зал
                          Pilates +
                          1 зал

                          Pilates +

                          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                          55

                          Анна Белобородова

                          11:00
                          11:00
                            1 зал
                            Deep Stretch
                            1 зал

                            Deep Stretch

                            Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            Екатерина Зудова

                            11:00
                              1 зал
                              Pilates +
                              1 зал

                              Pilates +

                              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                              55

                              Екатерина Зудова

                              11:00
                              1 зал
                              Spinning Middle
                              1 зал

                              Spinning Middle

                              Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                              45 мин.

                              Елена Чиндяева

                              11:00
                                1 зал
                                Club Dance Mix
                                1 зал

                                Club Dance Mix

                                Танцевальный класс, в формате которого мы знакомимся с такими современными направлениями, как: Vacing, Plastic, Twist, Disco, Rock-n-Roll.

                                55

                                Анна Белобородова

                                11:10
                                11:10
                                  1 зал
                                  Oriental
                                  1 зал

                                  Oriental

                                  Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Елена Филиппова

                                  11:10
                                    1 зал
                                    Sab’n’Stretch
                                    1 зал

                                    Sab’n’Stretch

                                    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Елена Филиппова

                                    11:10
                                      2 зал
                                      Lady Dance
                                      2 зал

                                      Lady Dance

                                      Танцевальный класс, представляющий смешение нескольких стилей танца, среди которых Strip-dance, Sexy R'N'B, Oriental, Latina, Jazz modern. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55

                                      Елена Филиппова

                                      11:30
                                      11:30
                                        1 зал
                                        Functional Training
                                        1 зал

                                        Functional Training

                                        Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                        55 мин.

                                        Галина Полищук

                                        12:00
                                        12:00
                                          1 зал
                                          Deep Stretch
                                          1 зал

                                          Deep Stretch

                                          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          55 мин.

                                          Елена Чиндяева

                                          12:00
                                            1 зал
                                            Super Sculpt
                                            1 зал

                                            Super Sculpt

                                            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 мин.

                                            Анна Белобородова

                                            12:15
                                            12:15
                                              Бассейн
                                              Aqua Mix
                                              Бассейн

                                              Aqua Mix

                                              Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                              45 мин.

                                              Татьяна Максимчук

                                              12:15
                                                Бассейн
                                                Agua Strength
                                                Бассейн

                                                Agua Strength

                                                Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                45 мин.

                                                Татьяна Максимчук

                                                12:15
                                                  Бассейн
                                                  Aqua Mix
                                                  Бассейн

                                                  Aqua Mix

                                                  Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                  45 мин.

                                                  Татьяна Максимчук

                                                  12:30
                                                  12:30
                                                  1 зал
                                                  Deep Stretch
                                                  1 зал

                                                  Deep Stretch

                                                  Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                  55 мин.

                                                  Галина Полищук

                                                  13:00
                                                  13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Андрей Ветелев

                                                  13:00
                                                  2 зал
                                                  Spinning Start
                                                  2 зал

                                                  Spinning Start

                                                  Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                  45 мин.

                                                  Елена Чиндяева

                                                  13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Андрей Ветелев

                                                  13:00
                                                  Бассейн
                                                  Swimming
                                                  Бассейн

                                                  Swimming

                                                  Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                  55 мин.

                                                  Андрей Ветелев

                                                  13:30
                                                  13:30
                                                  1 зал
                                                  Zumba Step®
                                                  1 зал

                                                  Zumba Step®

                                                  Это то, о чем вы давно мечтали – подтянуть и привести в тонус мышцы ягодиц и всего тела одновременно. Это вечеринка под зажигательные латиноамериканские ритмы с использованием степ платформы. Сжигаем больше калорий, совершенствуем тело и весело проводим в

                                                  55

                                                  Анастасия Мурзакова

                                                  18:00
                                                  18:00
                                                    1 зал
                                                    Sab’n’Stretch
                                                    1 зал

                                                    Sab’n’Stretch

                                                    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                    55 мин.

                                                    Анастасия Мурзакова

                                                    18:00
                                                      1 зал
                                                      Low Body Power
                                                      1 зал

                                                      Low Body Power

                                                      Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Елена Филиппова

                                                      18:15
                                                      18:15
                                                        1 зал
                                                        Functional Training
                                                        1 зал

                                                        Functional Training

                                                        Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                        55 мин.

                                                        Анастасия Мурзакова

                                                        18:30
                                                        18:30
                                                          1 зал
                                                          Super Sculpt
                                                          1 зал

                                                          Super Sculpt

                                                          Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Анастасия Мурзакова

                                                          19:00
                                                          19:00
                                                          1 зал
                                                          Pump Power
                                                          1 зал

                                                          Pump Power

                                                          Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Галина Полищук

                                                          19:00
                                                          2 зал
                                                          Zumba®
                                                          2 зал

                                                          Zumba®

                                                          Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          Анастасия Мурзакова

                                                          19:00
                                                            1 зал
                                                            Pilates +
                                                            1 зал

                                                            Pilates +

                                                            Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                                            55

                                                            Елена Филиппова

                                                            19:00
                                                              Бассейн
                                                              Agua Strength
                                                              Бассейн

                                                              Agua Strength

                                                              Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                              45 мин.

                                                              Алена Голдовская

                                                              19:30
                                                              19:30
                                                                1 зал
                                                                Zumba®
                                                                1 зал

                                                                Zumba®

                                                                Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Анастасия Мурзакова

                                                                19:30
                                                                  1 зал
                                                                  Latina
                                                                  1 зал

                                                                  Latina

                                                                  Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

                                                                  55 мин.

                                                                  Анна Белобородова

                                                                  19:30
                                                                    1 зал
                                                                    Zumba®
                                                                    1 зал

                                                                    Zumba®

                                                                    Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                    55 мин.

                                                                    Анастасия Мурзакова

                                                                    20:00
                                                                    20:00
                                                                    Ринг
                                                                    ММА
                                                                    Ринг

                                                                    ММА

                                                                    MМА – класс, сочетающий множество направлений, техник и школ единоборств.  Применяется ударная техника, борьба, как в стойке, так и на полу. Занятие проходит на ринге. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                                    55 мин.

                                                                    Ринат Каримов

                                                                    20:00
                                                                      2 зал
                                                                      Yoga
                                                                      2 зал

                                                                      Yoga

                                                                      Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                      85 мин.

                                                                      Ирина Постникова

                                                                      20:00
                                                                      1 зал
                                                                      Spinning Start
                                                                      1 зал

                                                                      Spinning Start

                                                                      Тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                                      45 мин.

                                                                      Галина Полищук

                                                                      20:00
                                                                      Ринг
                                                                      ММА
                                                                      Ринг

                                                                      ММА

                                                                      MМА – класс, сочетающий множество направлений, техник и школ единоборств.  Применяется ударная техника, борьба, как в стойке, так и на полу. Занятие проходит на ринге. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                                      55 мин.

                                                                      Ринат Каримов

                                                                      20:00
                                                                        1 зал
                                                                        Interval Training
                                                                        1 зал

                                                                        Interval Training

                                                                        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                        55 мин.

                                                                        Анна Белобородова

                                                                        20:00
                                                                          2 зал
                                                                          Yoga
                                                                          2 зал

                                                                          Yoga

                                                                          Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          85 мин.

                                                                          Ирина Постникова

                                                                          20:00
                                                                          Ринг
                                                                          ММА
                                                                          Ринг

                                                                          ММА

                                                                          MМА – класс, сочетающий множество направлений, техник и школ единоборств.  Применяется ударная техника, борьба, как в стойке, так и на полу. Занятие проходит на ринге. Подходит для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 мин.

                                                                          Ринат Каримов

                                                                          20:30
                                                                          20:30
                                                                            Бассейн
                                                                            Aqua Start
                                                                            Бассейн

                                                                            Aqua Start

                                                                            изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

                                                                            45 мин.

                                                                            Татьяна Максимчук

                                                                            20:30
                                                                              1 зал
                                                                              Pilates Mat
                                                                              1 зал

                                                                              Pilates Mat

                                                                              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                              55 мин.

                                                                              Анастасия Мурзакова

                                                                              20:30
                                                                                Бассейн
                                                                                Aqua Mix
                                                                                Бассейн

                                                                                Aqua Mix

                                                                                Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                45 мин.

                                                                                Алена Голдовская

                                                                                20:30
                                                                                  1 зал
                                                                                  Deep Stretch
                                                                                  1 зал

                                                                                  Deep Stretch

                                                                                  Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                  55 мин.

                                                                                  Анастасия Мурзакова