РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 12.02 до 18.02
  • пн.

    12

    февраля

    вт.

    13

    февраля

    ср.

    14

    февраля

    чт.

    15

    февраля

    пт.

    16

    февраля

    сб.

    17

    февраля

    вс.

    18

    февраля

  • пн.

    12

    февраля

    вт.

    13

    февраля

    ср.

    14

    февраля

    чт.

    15

    февраля

    пт.

    16

    февраля

    сб.

    17

    февраля

    вс.

    18

    февраля

понедельник, 12 февраля
Утро
09:00
    1 зал
    Pilates Mat
    1 зал

    Pilates Mat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

    55 мин.

    Елена Чиндяева

    10:00
      1 зал
      Pump Power
      1 зал

      Pump Power

      Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

      55 мин.

      Екатерина Зудова

      11:00
        1 зал
        MFR
        1 зал

        MFR

        Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

        55

        Екатерина Зудова

        День
        12:15
          Бассейн
          Aqua Mix
          Бассейн

          Aqua Mix

          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

          45 мин.

          Татьяна Максимчук

          13:00
          Бассейн
          Swimming
          Бассейн

          Swimming

          Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

          55 мин.

          Андрей Ветелев

          14:00
          1 зал
          Мама+
          1 зал

          Мама+

          Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

          45 мин.

          Елена Чиндяева

          15:00
          Бассейн
          Мама+
          Бассейн

          Мама+

          МАМА + - специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия – поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

          45 мин.

          Любовь Челбина

          Вечер
          18:30
            1 зал
            Low Body Power
            1 зал

            Low Body Power

            Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Елена Чиндяева

            19:30
              1 зал
              Zumba®
              1 зал

              Zumba®

              Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Анастасия Мурзакова

              20:00
              Ринг
              Womenboxing
              Ринг

              Womenboxing

              Адаптированный класс по обучению технике бокса, самообороны. Тренировка направлена на развитие координации, быстроты, ловкости, выносливости, эффективное жиро сжигание и снятие стресса.

              55 мин.

              Ринат Каримов

              20:30
                1 зал
                Pilates Mat
                1 зал

                Pilates Mat

                Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                55 мин.

                Анастасия Мурзакова

                вторник, 13 февраля
                Утро
                07:00
                1 зал
                Power Ball
                1 зал

                Power Ball

                Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                Екатерина Трофимова

                09:00
                  1 зал
                  Functional Training
                  1 зал

                  Functional Training

                  Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                  55 мин.

                  Елена Чиндяева

                  10:00
                    1 зал
                    Up Body Power
                    1 зал

                    Up Body Power

                    Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    55 мин.

                    Елена Филиппова

                    11:10
                      1 зал
                      Oriental
                      1 зал

                      Oriental

                      Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      55 мин.

                      Елена Филиппова

                      День
                      12:00
                      1 зал
                      Fat Burn Cycle
                      1 зал

                      Fat Burn Cycle

                      Интенсивная жиросжигающая тренировка

                      60 мин.

                      Елена Чиндяева

                      12:00
                      Бассейн
                      Aqua TRAINNING
                      Бассейн

                      Aqua TRAINNING

                      Функциональная тренировка в воде направленная на укрепление мышц живота, спины, рук, ног со специальным оборудованием (сапоги, нудлы, гантели, ласты). Для любого уровня подготовленности.

                      50 мин.

                      Любовь Челбина

                      Вечер
                      18:00
                      1 зал
                      Step Start
                      1 зал

                      Step Start

                      Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                      55 мин.

                      Галина Полищук

                      19:00
                        1 зал
                        Pump Power
                        1 зал

                        Pump Power

                        Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                        55 мин.

                        Галина Полищук

                        20:00
                        1 зал
                        Cycle Interval
                        1 зал

                        Cycle Interval

                        Cycle Interval – имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                        45 мин.

                        Галина Полищук

                        20:00
                          2 зал
                          Yoga
                          2 зал

                          Yoga

                          Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          85 мин.

                          Ирина Постникова

                          21:00
                          1 зал
                          Power Ball
                          1 зал

                          Power Ball

                          Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          55 мин.

                          Екатерина Трофимова

                          среда, 14 февраля
                          Утро
                          07:00
                            Бассейн
                            Aqua Mix
                            Бассейн

                            Aqua Mix

                            Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

                            45 мин.

                            Любовь Челбина

                            09:00
                              1 зал
                              Interval Training
                              1 зал

                              Interval Training

                              Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                              55 мин.

                              Екатерина Трофимова

                              10:00
                                1 зал
                                Functional Training
                                1 зал

                                Functional Training

                                Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                55 мин.

                                Екатерина Зудова

                                11:00
                                  1 зал
                                  Pilates +
                                  1 зал

                                  Pilates +

                                  Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                  55

                                  Екатерина Зудова

                                  День
                                  12:15
                                    Бассейн
                                    Agua Strength
                                    Бассейн

                                    Agua Strength

                                    Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                    45 мин.

                                    Татьяна Максимчук

                                    13:00
                                    Бассейн
                                    Swimming
                                    Бассейн

                                    Swimming

                                    Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                    55 мин.

                                    Андрей Ветелев

                                    14:00
                                    1 зал
                                    Мама+
                                    1 зал

                                    Мама+

                                    Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

                                    45 мин.

                                    Елена Чиндяева

                                    Вечер
                                    18:00
                                      1 зал
                                      Sab’n’Stretch
                                      1 зал

                                      Sab’n’Stretch

                                      Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Екатерина Трофимова

                                      19:00
                                      2 зал
                                      Zumba®
                                      2 зал

                                      Zumba®

                                      Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Анастасия Мурзакова

                                      19:00
                                        1 зал
                                        Interval Training
                                        1 зал

                                        Interval Training

                                        Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Екатерина Трофимова

                                        20:00
                                        Ринг
                                        Mixfight
                                        Ринг

                                        Mixfight

                                        Клаcc cмешанных боевых искусств, представляющий собой сочетания множества техник, школ и направлений единоборств. Mixfight является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

                                        55 мин.

                                        Ринат Каримов

                                        20:00
                                          1 зал
                                          Latina
                                          1 зал

                                          Latina

                                          Latina - это развитие координации, укрепление и подтяжка мышц. Это направление для тех, кто хочет быть гибким, восстановить и укрепить мышцы, а также развить их выносливость.

                                          55 мин.

                                          Анастасия Мурзакова

                                          четверг, 15 февраля
                                          Утро
                                          07:00
                                          1 зал
                                          Power Ball
                                          1 зал

                                          Power Ball

                                          Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          55 мин.

                                          Екатерина Трофимова

                                          09:00
                                            2 зал
                                            Deep Stretch
                                            2 зал

                                            Deep Stretch

                                            Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 мин.

                                            Елена Чиндяева

                                            10:00
                                              1 зал
                                              Oriental
                                              1 зал

                                              Oriental

                                              Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              Елена Филиппова

                                              11:10
                                                1 зал
                                                Sab’n’Stretch
                                                1 зал

                                                Sab’n’Stretch

                                                Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Елена Филиппова

                                                День
                                                12:00
                                                Бассейн
                                                Aqua TRAINNING
                                                Бассейн

                                                Aqua TRAINNING

                                                Функциональная тренировка в воде направленная на укрепление мышц живота, спины, рук, ног со специальным оборудованием (сапоги, нудлы, гантели, ласты). Для любого уровня подготовленности.

                                                50 мин.

                                                Любовь Челбина

                                                13:00
                                                Бассейн
                                                Swimming
                                                Бассейн

                                                Swimming

                                                Урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

                                                55 мин.

                                                Андрей Ветелев

                                                Вечер
                                                18:00
                                                  1 зал
                                                  Low Body Power
                                                  1 зал

                                                  Low Body Power

                                                  Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                  55 мин.

                                                  Елена Филиппова

                                                  19:00
                                                    1 зал
                                                    Pilates +
                                                    1 зал

                                                    Pilates +

                                                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                                    55

                                                    Елена Филиппова

                                                    20:00
                                                    1 зал
                                                    Сycle energy
                                                    1 зал

                                                    Сycle energy

                                                    Интенсивная тренировка

                                                    45 мин.

                                                    Елена Чиндяева

                                                    20:00
                                                      2 зал
                                                      Yoga
                                                      2 зал

                                                      Yoga

                                                      Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      85 мин.

                                                      Ирина Постникова

                                                      21:00
                                                      1 зал
                                                      Power Ball
                                                      1 зал

                                                      Power Ball

                                                      Cиловой класс с использованием специальных мячей (Fitballl) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Екатерина Трофимова

                                                      пятница, 16 февраля
                                                      Утро
                                                      09:00
                                                        1 зал
                                                        Super Sculpt
                                                        1 зал

                                                        Super Sculpt

                                                        Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        55 мин.

                                                        Екатерина Трофимова

                                                        10:00
                                                          2 зал
                                                          Pilates Mat
                                                          2 зал

                                                          Pilates Mat

                                                          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                          55 мин.

                                                          Елена Чиндяева

                                                          11:00
                                                          1 зал
                                                          Cycle Start
                                                          1 зал

                                                          Cycle Start

                                                          Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


                                                          45 мин.

                                                          Елена Чиндяева

                                                          11:10
                                                            2 зал
                                                            Strip Dance
                                                            2 зал

                                                            Strip Dance

                                                            Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                            55 мин.

                                                            Елена Филиппова

                                                            День
                                                            12:00
                                                              1 зал
                                                              Deep Stretch
                                                              1 зал

                                                              Deep Stretch

                                                              Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Елена Чиндяева

                                                              12:15
                                                                Бассейн
                                                                Aqua Tabs
                                                                Бассейн

                                                                Aqua Tabs

                                                                Урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.


                                                                45 мин.

                                                                Татьяна Максимчук

                                                                Вечер
                                                                18:15
                                                                  1 зал
                                                                  Functional Training
                                                                  1 зал

                                                                  Functional Training

                                                                  Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, в

                                                                  55 мин.

                                                                  Елена Чиндяева

                                                                  19:30
                                                                    1 зал
                                                                    Zumba®
                                                                    1 зал

                                                                    Zumba®

                                                                    Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                    55 мин.

                                                                    Анастасия Мурзакова

                                                                    20:00
                                                                    Ринг
                                                                    Fight Functional Class
                                                                    Ринг

                                                                    Fight Functional Class

                                                                    Функциональная тренировка с использованием приемов и техники бокса, кик-боксинга, смешанных единоборств, направленная на развитие выносливости (общей, силовой, скоростной), силовых качеств, координации и ловкости, с использованием различного оборудования. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                    55 мин.

                                                                    Ринат Каримов

                                                                    20:30
                                                                      1 зал
                                                                      Deep Stretch
                                                                      1 зал

                                                                      Deep Stretch

                                                                      Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                      55 мин.

                                                                      Анастасия Мурзакова

                                                                      суббота, 17 февраля
                                                                      Утро
                                                                      10:00
                                                                        2 зал
                                                                        Yoga
                                                                        2 зал

                                                                        Yoga

                                                                        Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        85 мин.

                                                                        Ирина Постникова

                                                                        11:30
                                                                          1 зал
                                                                          Step Middle
                                                                          1 зал

                                                                          Step Middle

                                                                          Cовершенствование техники движений на step – платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                                          50 мин.

                                                                          Галина Полищук

                                                                          День
                                                                          12:30
                                                                            1 зал
                                                                            Deep Stretch
                                                                            1 зал

                                                                            Deep Stretch

                                                                            Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            55 мин.

                                                                            Галина Полищук

                                                                            13:30
                                                                            1 зал
                                                                            Step Start
                                                                            1 зал

                                                                            Step Start

                                                                            Введение в step – аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с использованием step – платформ . В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

                                                                            55 мин.

                                                                            воскресенье, 18 февраля
                                                                            Утро
                                                                            10:10
                                                                              1 зал
                                                                              Pilates Mat
                                                                              1 зал

                                                                              Pilates Mat

                                                                              Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                                              55 мин.

                                                                              Анастасия Мурзакова

                                                                              11:10
                                                                                1 зал
                                                                                Dance Party
                                                                                1 зал

                                                                                Dance Party

                                                                                Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina, Disco, R n B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                55 мин.

                                                                                Анастасия Мурзакова

                                                                                День
                                                                                12:10
                                                                                  1 зал
                                                                                  Super Sculpt
                                                                                  1 зал

                                                                                  Super Sculpt

                                                                                  Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                  55 мин.

                                                                                  15:00
                                                                                  Бассейн
                                                                                  Aqua TRAINNING
                                                                                  Бассейн

                                                                                  Aqua TRAINNING

                                                                                  Функциональная тренировка в воде направленная на укрепление мышц живота, спины, рук, ног со специальным оборудованием (сапоги, нудлы, гантели, ласты). Для любого уровня подготовленности.

                                                                                  50 мин.

                                                                                  Любовь Челбина

                                                                                  Вечер
                                                                                  19:00
                                                                                    Бассейн
                                                                                    Agua Strength
                                                                                    Бассейн

                                                                                    Agua Strength

                                                                                    Силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием.

                                                                                    45 мин.

                                                                                    Алена Голдовская