Расписание

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 27.07 до 02.08
  • пн.

    27

    июля

    вт.

    28

    июля

    ср.

    29

    июля

    чт.

    30

    июля

    пт.

    31

    июля

    сб.

    1

    августа

    вс.

    2

    августа

  • пн.

    27

    июля

    вт.

    28

    июля

    ср.

    29

    июля

    чт.

    30

    июля

    пт.

    31

    июля

    сб.

    1

    августа

    вс.

    2

    августа

понедельник, 27 июля
Утро
10:00
    1 зал
    Pump Power
    1 зал

    Pump Power

    Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

    55 мин.

    Вероника Попова

    11:30
      1 зал
      MFR
      1 зал

      MFR

      Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, с использованием роллов для Пилатеса и приемов самомассажа. Класс направлен на расслабление и растяжение мышц и фасций, в результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подв

      55

      Вероника Попова

      Вечер
      18:00
      Уличная площадка
      TRX®
      Уличная площадка

      TRX®

      Функциональная тренировка при помощи тренажеров TRX. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а так же помогают улучшить баланс и координацию движений. Так же используются при тренировках для коррекции веса тела, и в программах реабилитации. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса - 55 минут.

      55 мин.

      Алёна Шелкова

      19:00
        1 зал
        Zumba®
        1 зал

        Zumba®

        Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

        55 мин.

        Анастасия Мурзакова

        20:30
          1 зал
          Pilates Mat
          1 зал

          Pilates Mat

          Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

          55 мин.

          Анастасия Мурзакова

          вторник, 28 июля
          Утро
          10:00
            1 зал
            Low Body Power
            1 зал

            Low Body Power

            Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Оксана Соколова

            11:00
            Уличная площадка
            FUNCTIONAL CROSS
            Уличная площадка

            FUNCTIONAL CROSS

            система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса – 55 минут

            55 мин.

            Оксана Соколова

            11:30
              1 зал
              Oriental
              1 зал

              Oriental

              Танцевальный класс в восточном стиле, в основе которого лежит танец живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              55 мин.

              Елена Филиппова

              Вечер
              18:00
              Уличная площадка
              FUNCTIONAL CROSS
              Уличная площадка

              FUNCTIONAL CROSS

              система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса – 55 минут

              55 мин.

              Дмитрий Никаноров

              19:00
                1 зал
                Pump Power
                1 зал

                Pump Power

                Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                55 мин.

                Оксана Соколова

                20:30
                  1 зал
                  Yoga
                  1 зал

                  Yoga

                  Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 мин.

                  Олеся Скобельская

                  среда, 29 июля
                  Утро
                  10:00
                    1 зал
                    HIIT
                    1 зал

                    HIIT

                    Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости, быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

                    55 мин

                    Вероника Попова

                    11:30
                      1 зал
                      PILATES 3D
                      1 зал

                      PILATES 3D

                      Функциональная тренировка, включающая в себя упражнения на развитие мобильности и стабильности позвоночника, по средствам движения во всех плоскостях. Тренировка правильных движений, основанная на системе Джозефа Пилатеса, для комфортных перемещений в вашей бытовой активности. Подходит для всех уровней подготовленности.

                      55 мин

                      Вероника Попова

                      Вечер
                      18:00
                      Уличная площадка
                      TRX®
                      Уличная площадка

                      TRX®

                      Функциональная тренировка при помощи тренажеров TRX. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а так же помогают улучшить баланс и координацию движений. Так же используются при тренировках для коррекции веса тела, и в программах реабилитации. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса - 55 минут.

                      55 мин.

                      Алёна Шелкова

                      19:00
                        1 зал
                        Super Sculpt
                        1 зал

                        Super Sculpt

                        Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Елена Чиндяева

                        20:30
                          1 зал
                          Sab’n’Stretch
                          1 зал

                          Sab’n’Stretch

                          Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          55 мин.

                          Елена Чиндяева

                          четверг, 30 июля
                          Утро
                          09:00
                          Уличная площадка
                          FUNCTIONAL CROSS
                          Уличная площадка

                          FUNCTIONAL CROSS

                          система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса – 55 минут

                          55 мин.

                          Оксана Соколова

                          10:00
                            1 зал
                            Up Body Power
                            1 зал

                            Up Body Power

                            Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            Вероника Попова

                            11:30
                              1 зал
                              Cycle Start
                              1 зал

                              Cycle Start

                              Cycle Start - введение в cайкл, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. 


                              45 мин.

                              Вероника Попова

                              Вечер
                              18:00
                              Уличная площадка
                              FUNCTIONAL CROSS
                              Уличная площадка

                              FUNCTIONAL CROSS

                              система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которой включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность класса – 55 минут

                              55 мин.

                              Дмитрий Никаноров

                              19:00
                                1 зал
                                Dance Party
                                1 зал

                                Dance Party

                                Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina, Disco, R n B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Анастасия Мурзакова

                                20:30
                                  1 зал
                                  Yoga
                                  1 зал

                                  Yoga

                                  Это дисциплина, которая делать ударение на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов путем выполнения асан из йоги. Особое внимание уделяется оздоровительным и дыхательным упражнениям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  55 мин.

                                  Олеся Скобельская

                                  пятница, 31 июля
                                  Утро
                                  10:00
                                    1 зал
                                    Sab’n’Stretch
                                    1 зал

                                    Sab’n’Stretch

                                    Класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                    55 мин.

                                    Елена Чиндяева

                                    11:30
                                      1 зал
                                      Pilates +
                                      1 зал

                                      Pilates +

                                      Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уров

                                      55

                                      Елена Филиппова

                                      Вечер
                                      19:00
                                        1 зал
                                        Zumba®
                                        1 зал

                                        Zumba®

                                        Зажигательный танцевальный класс по направлению Zumba. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Анастасия Мурзакова

                                        20:30
                                          1 зал
                                          Deep Stretch
                                          1 зал

                                          Deep Stretch

                                          Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                          55 мин.

                                          Анастасия Мурзакова

                                          суббота, 1 августа
                                          Утро
                                          09:00
                                            1 зал
                                            HATHA YOGA
                                            1 зал

                                            HATHA YOGA

                                            - синтез инструментов развития тела, духа и ума. Через синхронное развитие 3-х составляющих мы познаем ресурсы своего организма, заложенные в нас природой при рождении. Асаны, пранаямы и медитации являются мощными инструментами синхронизации и гармонизации сознания и подсознания с телесным. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 85 минут.

                                            85 мин

                                            Валентин Теренов

                                            11:30
                                              1 зал
                                              Low Body Power
                                              1 зал

                                              Low Body Power

                                              Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              Анастасия Мурзакова

                                              День
                                              13:00
                                                1 зал
                                                Deep Stretch
                                                1 зал

                                                Deep Stretch

                                                Класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Анастасия Мурзакова

                                                воскресенье, 2 августа
                                                Утро
                                                11:00
                                                  1 зал
                                                  Functional Ball
                                                  1 зал

                                                  Functional Ball

                                                  Функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

                                                  55 мин

                                                  Вероника Попова

                                                  День
                                                  12:30
                                                    1 зал
                                                    Pilates Mat
                                                    1 зал

                                                    Pilates Mat

                                                    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

                                                    55 мин.

                                                    Вероника Попова